Pravda vyšla najevo: méně než 3% Američanů splňuje 4 základní ukazatele pro zdravý život

David Gutierrez

Existují pouze 4 snadno dosažitelné charakteristiky, jež jsou nejsilněji propojené s dobrým zdravím. Avšak méně než 3% lidí v USA všechny z nich naplňuje - k tomuto závěru došla studie provedená na univerzitách v Oregonu, Tennessee a v Mississippi. Byla nedávno publikována v magazínu the journal Mayo Clinic Proceedings.

Podle jedné z autorek této studie, Ellen Smith, PhD., mohou zjištěné závěry objasnit současné problémy veřejného zdraví.

„Životní standardy, které jsme prověřovali, mají své opodstatnění,“ sdělila ve svém tiskovém prohlášení E. Smith. „Nezaměřovali jsme se na žádné maratonové běžce. Je zarážející, že jen tak málo lidí dodržuje režim, který můžeme považovat jako prospěšný pro naše zdraví. A lze to považovat za osudové váhání.“

 

Lidé se potýkají nejčastěji se stravováním a cvičením

V rámci studie bylo sledováno 4 745 dospělých osob, zapojených do průzkumného programu the National Health and Nutrition Examination Survey. Sledovány byly čtyři ukazatele spojované se snížením rizika kardiovaskulárních nemocí, rakoviny, diabetu 2.typu a dalších chronických onemocnění. Patří k nim přiměřené cvičení, zdravé stravování, nekouření a optimální procento tělesného tuku.

V kontrastu s předešlými studiemi, jež spoléhaly na prohlášení sledovaných subjektů, tato studie používala objektivních metod vyhodnocování sledovaných ukazatelů. Lidé na sobě nosili akcelerometry, které zaznamenávaly jejich pohyb. Vědci tak byli schopni přesně vyhodnocovat, zda je dosahována minimální hranice 150 minut střední až těžké tělesné aktivity za týden. Nekuřáctví bylo vyhodnocováno z analýzy krevních vzorků a tělesný tuk z rentgenových snímků (u 21% sledovaných byl zjišťován náhradními metodami). Zdravé stravování ale nebylo kupodivu vyhodnocováno podle nutričních zásad, ale pouze podle příslušnosti do skupiny obyvatel, kteří konzumují potraviny, jež jsou v souladu s doporučeními ministerstva zemědělství.

Vědci rovněž vyhodnocovali i další ukazatele zdravého kardiovaskulárního systému, jako jsou krevní tlak nebo hladina cukru.
Je ale potvrzeno, že sledované 4 hlavní ukazatele mají výraznou souvislost s lepším zdravím srdce.

Bohužel se nakonec ukázalo, že pouhých 2,7% sledovaných osob splňovalo všechny 4 ukazatele zdravého stylu. Dalších 16% splňovalo současně 3 ukazatele, 37% 2 ukazatele, 34% 1 ukazatel a zbylých 11% ani jeden. Celkem 71% účastníků byli nekuřáci, 46% mělo dostatečnou tělesnou aktivitu a pouze 10% mělo normální stav tělesného tuku. A jak se dalo předvídat podle celkových měřítek, pouze asi 40% účastníků patřilo k té části americké populace, která se řídí pravidly „zdravého stravování“.

Čím více ukazatelů lidé splňovali, tím lepší byly i jejich ukazatele kardiovaskulárního zdraví. Některé ukazatele měly ale výraznější vliv na výsledky měření - např. procento tělesného tuku mělo největší vliv na hladiny cholesterolu.

Četnost plnění ukazatelů byla závislá také na demografických faktorech. Ženy byly častěji nekuřačkami a měly zdravější stravování a muži zase lépe naplňovali požadavky na cvičení. Američané mexického původu se zdravěji stravují a na opačné straně jsou černoši.

Lidé nad 60 let splňují v průměru méně ukazatelů a nejvíce jich vykazují dospělí ve věku 20-39 let. Starší lidé však byli častěji nekuřáky a měli zdravou stravu, naopak ale vykazovali nedostatek tělesných aktivit.

 

Věnujte se zdravým návykům už dnes

Dobrou zprávou je, že pokud nesplňujete sledovaná kritéria, stačí provést několik jednoduchých změn, aby se vaše zdraví dramaticky zlepšilo.

V obdobné studii prováděné na the Northwestern University a publikované v magazínu the Circulation v roce 2014 se u sledovaných osob ve věku 30-40 let ukázalo, že změnami životního stylu je možné zastavit nebo i vyléčit nemoci související s koronární artérií.

„Nikdy není pozdě,“ řekla jedna z autorek této studie, Bonnie Spring. „Nejste ještě ztracení, pokud jste si v mladším věku vypěstovali špatné návyky. Stále ještě můžete provést změny a ty budou prospěšné pro vaše srdce.“


Na druhé straně ale vědci také zjistili, že lidé, kteří opustí nové zdravé návyky, brzy začnou zase trpět nemocemi.

„Pokud si neudržíte svůj nový zdravý životní styl, setkáte se s dopady v podobě vyššího rizika srdečního onemocnění,“ říká B. Spring

 

Použité zdroje:

OregonLive.com
OregonState.edu
WashingtonPost.com
Northwestern.edu
MayoClinicProceedings.org
 

Originál: http://www.naturalnews.com/053524_lifestyle_characteristics_nutrition_exercise.html

 

 

 

 

CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIÓZA...???

KLOUBNÍ VÝŽIVA,

 

MUDr. Šafránek Ladislav

 

KTERÁ JAKO JEDINÁ OBNOVUJE CHRUPAVKU

ČLÁNEK

Nejlepší kloubní výživa

 

s KAMZÍKEM A KLOKANEM daleko nedoskáčete

 

 

 

 

MLÁDÍ A DLOUHOVĚKOST

TO JE

DUANWOOD RED REISHI

královna mezi Reishi

 

JEDINEČNÉ  EXTRAKTY

s CERTIFIKÁTY, s UVEDENÍM MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK

 

   Reishi e xtrakt           Reis  hi sp ór       Reishi triterpen
         

 garance účinných látek jako u léků

jediné extrakty na trhu

 

 

REISHI EXTRAKT          REISHI SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!
Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

 

 

TIBETSKÝ

CORDYCEPS CS-4

MOHUTNÝ ZDROJ ENERGIE

nejvyšší garance účinných látek v ČR

 

100% borec z Tibetu na všechny únavové diagnózy

 

 CORDYCEPS  EXTRAKT

S CERTIFIKÁTEM

- s UVEDENÍM MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK

jediný extrakt na trhu s garancí jako léky

 

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!Cordyceps Extra Strong

 

JAK JE TO S KVALITOU CORDYCEPSU?

 

ČAGA  EXTRAKT

S CERTIFIKÁTEM

- s UVEDENÍM MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK

jediný extrakt na trhu

        s garancí jako lékyA EXTR

100% Sibiřská ČagaDuanwood Red Reishi Extrakt 40% polysachardiu, 4% triterpenů

 

 

100% PŘÍRODNÍ PRODUKTY

S CERTIFIKÁTY KVALITY COA

nákoupíte přímo od výrobce

SEZNAM  PRODUKTŮ

 

 


ALE
I

 PEJSKA
ÚSPĚŠNĚ
U ZDRAV ÍTE

TĚMITO
EXTRAKTY



 

 

Fenuprim

Pískavice extrakt 350 mg
Chitomax 150 mg
Gymnéma lesn í 70 mg
Skořicovník (extrakt z kůry) 70 mg
ALA – kyselina alfalipoová 45 mg

 

Jak funguje Fenuprim - video

k

k

 

SPECIALISTA NA EKZÉMY

ŘADA PROTOPAN

 

Každé druhé české dítě trpí atopickým ekzémem !!!

v pořadu ČT Pološero září 2014 - Česko, odpadkový koš Evropy - odkaz

ČLÁNEK

RECENZE A ZKUŠENOSTI

                                                                                 (145+)

 

 

5DENNÍ PROTEINOVÁ DIETA

k


CO JE VHODNÉ VĚDĚT
PŘED NÁVŠTĚVOU ONKOLOGIE

 

 

uznani (mail 20.dubna 2018)

dobry Den
Kamarad mi poslal odkaz na vase stranky - jsou uzasne
Jsem aktivista z Kanady, soustreduju se ted' hlavne na GMO, Chemtrails a Chytre elektromery
Vim temer o vsem co na strankach mate, ovsem najit vse tak krasne srovnane na jednom miste a navic v cestine je velmi cenne
Diky moc za vsechnu praci co jste do vaseho projektu vlozili
Drzim palce
Pavel
 

 

 

ENDOGENNÍ DÝCHÁNÍ

FROLOVŮV DÝCHACÍ TRENAŽÉR

 

Frolovův dýchací trenažér  je určen k provádění dýchacích cvičení za účelem prevence a léčení různých onemocnění. Nácvik tzv. endogenního způsobu dýchání pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu, činnost mozku a všech vnitřních orgánů, posiluje aktivitu imunitního systému, zlepšuje psychický a emociální stav. Přispívá k udržení dobrého zdraví a vysoké úrovně duševní aktivity.

Účinek:

  • normalizuje arteriální tlak,
  • zlepšuje krevní oběh,
  • zklidňuje nervovou soustavu,
  • zpomaluje proces stárnutí,
  • zlepšuje ventilaci plic,
  • zpevňuje dýchací svaly - předchází plicním a bronchiálním onemocněním,
  • příznivě ovlivňuje léčbu chronické bronchitidy, bronchiálního astmatu, vegetativní dystonie, hypertonického onemocnění a stenokardie,
  • zvyšuje účinnost léků a zkracuje dobu léčení.

 

 

NEJÚČINNĚJŠÍ KLOUBNÍ VÝŽIVA

CELADRIN

         extra silný                 Lokomotive

                                mast

SMRT ZAČÍNÁ V TLUSTÉM STŘEVU

 

Vyčištění střeva, syndrom propustného střeva

 

 

 

 

ČISTÉ STŘEVO

je doménou  ENTEROSGELU

český výrobek z Jeseníku pro celou EU

pro domácnost a uzdravení bez CHEMIE!

 

ENTEROSGEL

je inovativní střevní adsorbent (enterosorbent), který působí v trávicím traktu, kde na sebe váže toxiny, škodlivé látky, patogeny a alergeny a odvádí je z těla ven.


Enterosgel je léčivý preparát, detoxikační gel, enterosorbent, který odvádí z organizmu škodlivé látky. Je to něco jako "chytrá" houba s póry, jejichž velikost odpovídá velikosti molekul škodlivých látek. Prospěšné látky preparát nesorbuje. Vhodný i pro děti. Nulové vedlejší účinky!

 

 

NEJÚČINNĚJŠÍ

PŘÍRODNÍ ANTIBIOTIKA

   

   oregánový olej              echinacea

 

 

  česnekový extrakt         koloidní stříbro

k

 

DESETILETÍ TRVAJÍCÍ ZLODĚJNA

v Česku

 

NEMOCNICE CESTOU BONUSŮ ZA LÉKY... "UKRADNOU" ZDRAVOTNÍM POJIŠŤOVNÁM - POJIŠTĚNCŮM MINIMÁLNĚ 30 MILIARD ROČNĚ (odhad za rok 2017)

To by pokrylo biologickou léčbu několika desítek tisíc lidí ročně třeba s rakovinou, Vaší blízcí by žili podstatně déle

ALE

modrooranžová chobotnice přežívá, jak ještě dlouho?

dokonce ředitelé nemocnic Heger, Němeček, Ludvík a i jako ministři zdravotnictví tuto zlodějnu obhajovali, prý se kryjí "ztrátové provozy"

 

nákupní ceny léků a přístrojů jednotlivých nemocnic se liší i ve stovkách procent, podle kontroly NKÚ, aby bylo co nejvíce na "bonusy"

 

a policie šetří....

 

Kdo to zavedl, kryl a obhajoval? Tzv. "demokratické strany"