Dobrovolnictví 2-3 hodiny týdně vám zlepší zdraví a přidá pocit štěstí

L.J. Devon

Dávání otevírá dveře k lepší budoucnosti, přináší pocity užitečnosti a pospolitosti. Dávání je cestou k soucitnějšímu světu - obzvláště když je stejně jako přijímání prováděno od srdce. Dárek může ulehčit od břemene jak obdarovanému, tak i dávajícímu, přinášet jim pocity štěstí, které nakonec přispívají i k lepšímu zdraví.

Dávání nemusí být vždy v podobě materiální nebo peněžní. Poskytování příležitostí nebo svého času může být dokonce ještě hodnotnějším, než peněžní dar. Konec konců, čas bývá často ceněn více, než papírové peníze. Peníze lze vždy tisknout a vydělávat, avšak čas nelze nikdy získat zpět. Pokud tedy někdo obětovává svůj čas aby sloužil jiným, ve skutečnosti daruje i kus své duše. A protože je náš čas tolik posvátný, jeho darování prostřednictvím dobrovolnictví může mít na nás zpětný účinek v podobě štěstí a zdraví. Investováním vlastního času může dobrovolník komunitě předávat potřebnou energii a spouštět tak dále expandující energetický efekt mezi lidmi okolo.

 

Dobrovolnictví 2-3 hodiny týdně upevňuje zdraví seniorů

Z průzkumu, prováděného organizací the Baycrest Health Sciences vyplynulo, že dobrovolnická činnost v délce pouhých 2-3 hodin týdně může zlepšovat nejen pocity štěstí, ale také zdravotní stav. V této studii byly porovnávány tyto dva efekty mezi staršími dospělými dobrovolníky, kteří pracovali s různým časovým zatížením. Výsledkem byly velmi pozitivní výsledky u těch, kteří věnovali jiným svůj čas - jejich altruismus jim přinášel i pozitivní zdravotní účinky.

Dr. Nicole Anderson se spojila z vědci z the Canadian and American academic centers a prošli celkem 73 vědeckých studií na toto téma za posledních 45 let. Všechny tyto studie byly zaměřeny na seniory a jejich dobrovolnické aktivity a uváděly jejich působení na zdravotní stav. Vyhodnocováno bylo působení psychologické, fyzické a poznávací. Zapojení senioři byli ve studiích dotazováni na své pocity štěstí, tělesného zdraví, na výskyty depresí a všeobecné spokojenosti se životem.

„Naším cílem bylo dobrat se ke komplexnějšímu náhledu na přínosy, které vnáší dobrovolníci mezi starší dospělé lidi,“ řekla Dr. Anderson. „Objevili jsme množství trendů, které přesvědčivě ukazují, že dobrovolnictví je důležitou životní součástí pro zajištění zdraví a pocitů pohody.“

 

Čím více se senioři věnují dobrovolnictví, tím méně bývají ohroženi demencí

Skupina vědců zjistila, že mezi seniory měli největší zdravotní prospěch z dobrovolnictví ti, kteří trpěli nejhoršími chronickými potížemi. Jakmile začali v komunitách pracovat s jinými, posilovaly se jejich vztahy a tyto pak měly blahodárný vliv na jejich psychiku. Vědci uvádí, že dobrovolnická činnost dokáže snižovat deprese a odstraňovat tělesné potíže mezi seniory. Kromě toho, že prodlužuje dlouhověkost, bývá dobrovolnictví spojováno s odstraňováním tělesných omezení a s všeobecným zlepšením kvality života. „Když to shrneme, pak tyto výsledky ukazují, že dobrovolnictví souvisí se zlepšováním zdraví i se zvyšováním tělesné aktivity. A to jsou změny, které lidem poskytují ochranu před mnoha zdravotními potížemi,“ řekla Dr. Andersonová.

Vědci ale došli také ke zjištění, že příliš mnoho času věnovaného dobrovolnictví může mít také opačný efekt.
Jako optimální míru tak určili asi 100 hodin za rok - tomu odpovídají 2-3 hodiny týdně.

Došlo se také ke zjištění, že dobrovolnictví může redukovat vznik demence u starších jedinců. V současnosti demence postihuje seniory na celém světě až v počtu 30 miliónů nových případů ročně. V roce 2030 bude podle odhadů demencí postižen dvojnásobek seniorů, než je dnes. Vědecký tým tedy pokládá otázku, proč se výzkum v neurovědě vůbec nezaměřuje na přínosy dobrovolnictví s ohledem na zmírnění demencí nebo oddálení jejich nástupu.

„Rádi bychom dosáhli toho, aby vědci ve svých příštích studiích prováděli více objektivních zkoumání našich kognitivních schopností. Velmi zajímavé výsledky by mohlo přinést ještě pokročilejší neuropsychologické testování, aby se odhalila souvislost mezi dobrovolnictvím a riziky demence a jejích spouštěčů a poruchami poznávacích schopností,“ uvádí se v závěru studie, zmíněné na začátku článku.

Použité zdroje:
http://www.baycrest.org/smart-aging/mental-health-sa/evidence-mounting-that-older-adults-who-volunteer-are-happier-healthier/
http://science.naturalnews.com/dementia.html

 

Originál: http://www.naturalnews.com/046823_volunteering_health_seniors.html

 

 

DUANWOOD RED REISHI

královna mezi Reishi

 

MLÁDÍ A DLOUHOVĚKOST

JEDINEČNÉ  EXTRAKTY

 Reishi extrakt         Reishi spór       Reishi triterpen

nejvyšší garance účinných látek

 

 

REISHI EXTRAKT          REISHI SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

REISHI TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

k

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!Cordyceps Extra Strong

k

 

ČAČAGA EXTRAKTGA EXTRA

100% Sibiřská ČagaDuanwood Red Reishi Extrakt 40% polysachardiu, 4% triterpenů

 

k

 

 

KLOUBNÍ VÝŽIVA, KTERÁ JAKO JEDINÁ OBNOVUJE KLOUBNÍ CHRUPAVKU

ČLÁNEK

s KAMZÍKEM A KLOKANEM daleko nedoskáčete

 

 

 

100% PŘÍRODNÍ PRODUKTY

S CERTIFIKÁTY KVALITY COA

nákoupíte přímo od výrobce

SEZNAM

 

 

NEJEN SEBE,
 ALE
I
PEJSKY
UZDRAVÍTE
TĚMITO
EXTRAKTY


 

 

Fenuprim

Pískavice extrakt 350 mg
Chitomax 150 mg
Gymnéma lesn í 70 mg
Skořicovník (extrakt z kůry) 70 mg
ALA – kyselina alfalipoová 45 mg

 

Jak funguje Fenuprim - video

 

 

TOP DOPLŇKY STRAVY


PROZDRAVÍ.CZ

5DENNÍ PROTEINOVÁ DIETA

k

 

 

NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

 

Reishi - houba mládí a zdravé dlouhověkosti

Nejúčinnější přírodní antibiotikum - oregánový olej

Švýcarská vláda o skvělém fungování homeopatie

Akné a akné rosacea (růžovka) versus roztoč demodex

Chřipka - účinnější prevence než očkování

Lék na ředění krve - co Vám u lékaře neřeknou

Mamografie spolehlivě způsobuje rakovinu prsu

Co Vám hrozí při kolonoskopií, ale lékař Vám to nepoví

Překyselené tělo: koledujete si o velmi vážné nemoci

Lněné semínko a olej - Dr.Budwigová

Jak na cholesterol? Především vlastní hlavou!

Léčivá síra, DMSO a MMS, nepoužívaná fungující léčba

Koloidní stříbro jako přírodní antibiotikum

 

Jak na cukrovku přírodními látkami? Betaglukany...

Více zde:
http://www.uspesna-lecba.cz/

Jak na cukrovku přírodními látkami? Betaglukany...

12+1 způsob využití kokosového oleje

Destrukce kloubní chrupavky v kolenu se vyskytuje dvakrát více. Proč?

Tibetská houba - darování a prodej

Nejúčinnější kloubní výživa - MUDr.Šafránek

Plísně, chronický zánět a chytrá houba

Může domácí nebo sousedova wi-fi síť pomalu zabíjet?



Více zde: http://www.lecive-houby.eu/

Reishi - houba mládí a zdravé dlouhověkosti

Nejúčinnější přírodní antibiotikum

Švýcarská vláda o skvělé homeopatii

Akné a akné růžovka versus roztoč demodex

Chřipka - účinnější prevence než očkování

Co Vám u lékaře neřeknou

Mamografie způsobuje rakovinu prsu

Co Vám hrozí při kolonoskopií

Překyselené tělo: vznik vážných nemocí

Parkinson začíná ztrátou čichu

 

 

CO BYSTE MOHLI VĚDĚT
PŘED NÁVŠTĚVOU ONKOLOGIE

 

 

ENDOGENNÍ DÝCHÁNÍ

FROLOVŮV DÝCHACÍ TRENAŽÉR

 

Frolovův dýchací trenažér  je určen k provádění dýchacích cvičení za účelem prevence a léčení různých onemocnění. Nácvik tzv. endogenního způsobu dýchání pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu, činnost mozku a všech vnitřních orgánů, posiluje aktivitu imunitního systému, zlepšuje psychický a emociální stav. Přispívá k udržení dobrého zdraví a vysoké úrovně duševní aktivity.

Účinek:

  • normalizuje arteriální tlak,
  • zlepšuje krevní oběh,
  • zklidňuje nervovou soustavu,
  • zpomaluje proces stárnutí,
  • zlepšuje ventilaci plic,
  • zpevňuje dýchací svaly - předchází plicním a bronchiálním onemocněním,
  • příznivě ovlivňuje léčbu chronické bronchitidy, bronchiálního astmatu, vegetativní dystonie, hypertonického onemocnění a stenokardie,
  • zvyšuje účinnost léků a zkracuje dobu léčení.

 

 

NEJÚČINNĚJŠÍ KLOUBNÍ VÝŽIVA

aneb

s KAMZÍKEM A KLOKANEM

daleko nedoskáčete


MUDr. Ladislav Šafránek - lékař pro zdravou dlouhověkost

"Celadrin je jediný schopen obnovit kloubní chrupavku"

Více: Nejlepší kloubní výživa

 

 

CELADRIN

         extra silný                 Lokomotive

                                mast

 

 

DAROVÁNÍ A PRODEJ

 

TIBETSKÁ HOUBA DO MLÉKA - pro výrobu domácího kefíru

 

KOMBUCHA

 

 

TIBETSKÉ KRYSTALY

 

 

 

 

 

SMRT ZAČÍNÁ V TLUSTÉM STŘEVU

 

Vyčištění střeva, syndrom propustného střeva

 

 

 

 

 

ČISTÉ STŘEVO

je doménou  ENTEROSGELU

český výrobek z Jeseníku pro celou EU

pro domácnost a uzdravení bez CHEMIE!

 

ENTEROSGEL

je inovativní střevní adsorbent (enterosorbent), který působí v trávicím traktu, kde na sebe váže toxiny, škodlivé látky, patogeny a alergeny a odvádí je z těla ven.


Enterosgel je léčivý preparát, detoxikační gel, enterosorbent, který odvádí z organizmu škodlivé látky. Je to něco jako "chytrá" houba s póry, jejichž velikost odpovídá velikosti molekul škodlivých látek. Prospěšné látky preparát nesorbuje. Vhodný i pro děti. Nulové vedlejší účinky!

 

 

NEJÚČINNĚJŠÍ

PŘÍRODNÍ ANTIBIOTIKA

   

   oregánový olej              echinacea

 

 

  česnekový extrakt         koloidní stříbro

k

 

ATOPICKÝ EKZÉM, klasika ortodoxní medicíny

 

Každé druhé české dítě trpí atopickým ekzémem !!!
 

v pořadu ČT Pološero září 2014 - Česko, odpadkový koš Evropy - odkaz