7 možných příčin bolesti a slabosti kloubů

- Pixabay

Barbora Nová

Bolest kloubů je častým příznakem, který se může pohybovat od mírné až po těžkou formu. Obvykle postihuje oblasti těla, jako jsou kolena, ramena, kyčle, chodidla, ruce a lokty.

Některá onemocnění mohou způsobovat bolest a slabost kloubů současně. Tělesná slabost je snížení svalové síly. Může ztížit pohyb paží, nohou nebo jiných svalů. Slabost často doprovází únava.

Existuje mnoho možných příčin bolesti a slabosti kloubů, od zranění až po chronické, dlouhodobé onemocnění. Zde

Následuje to, co potřebujete vědět o běžných příčinách, příznacích a léčbě.

7 příčin bolesti a slabosti kloubů společně

Bolest a slabost kloubů může způsobovat řada stavů.

Některé příčiny jsou krátkodobé, například fyzická zranění, jako jsou podvrtnutí a natažení. Jiné příčiny jsou dlouhodobé, například chronický zánět způsobený artritidou.

Následuje několik možných příčin.

Zranění

Zranění, jako jsou podvrtnutí a natažení, jsou častými příčinami bolesti a slabosti kloubů (1).

K těmto zraněním může dojít při nadměrném natažení svalu nebo vazu během fyzické aktivity, jako je cvičení nebo kontaktní sporty.

Příznaky mohou zahrnovat bolest, citlivost nebo slabost kotníku, chodidla, zápěstí, kolena nebo nohy. Můžete také vnímat a pociťovat otoky, modřiny nebo křeče v dané oblasti.

Léčba natažení a podvrtnutí může zahrnovat:

• klidový režim
• ledování
• kompresi
• elevaci

Další možnosti léčby zahrnují volně prodejné léky proti bolesti (OTC) nebo léky na předpis.

Virová onemocnění

Chřipka

Mezi běžné příznaky chřipky patří kýchání, bolest v krku a ucpaný nos, ale může také způsobit bolesti svalů nebo těla, zimnici, únavu a slabost (2).

Většina lidí, kteří onemocní chřipkou, se uzdraví během několika dnů nebo méně než 2 týdnů, i když u některých lidí se mohou vyvinout závažné komplikace (3).

Ve většině případů vám může pomoci zůstat doma, odpočinek a pití tekutin.

Lidé s těžkým onemocněním nebo ti, kteří mají vyšší riziko závažných komplikací, mohou být léčeni antivirovými léky na předpis.

Covid-19

Covid-19 může způsobit řadu příznaků, včetně:

• horečky nebo zimnice
• kašle
• potíží s dýcháním
• únavy
• bolesti svalů nebo těla

Kromě problémů s dýchacími cestami může Covid-19 ovlivnit i pohybový aparát. To může vést k příznakům, jako je bolest kloubů a svalová slabost. U některých lidí mohou tyto příznaky přetrvávat měsíce (4).

Většina lidí s mírným průběhem Covid-19 se může zotavit doma s odpočinkem. Léčba závažnějších onemocnění může zahrnovat antivirové léky (5).

Artritida

Artritida je skupina onemocnění, která způsobují zánět nebo otok jednoho nebo více kloubů. Mezi běžné příznaky artritidy patří bolest a ztuhlost kloubů.

Pokud jste kvůli bolesti kloubů méně aktivní, může se u vás v důsledku nedostatečného používání rozvinout svalová slabost (6).

Mezi běžné typy artritidy, které mohou způsobovat bolesti kloubů a slabost svalů nebo vazů, patří  osteoartritida  a revmatoidní artritida (7).

Léčba artritidy může zahrnovat:

• kombinaci léků
• doplňky stravy
• fyzioterapii
• změny životního stylu

Neuropatie

Neuropatie je brnění, bolest nebo necitlivost nervů v končetinách – jako jsou prsty, ruce nebo nohy. Diabetes je hlavní příčinou neuropatie.

Diabetes

V průběhu času může vysoká hladina cukru v krvi způsobená cukrovkou vést k poškození nervů, známému také jako diabetická neuropatie (8).

Poškození nervů může způsobit příznaky od mírné necitlivosti až po svalovou slabost a bolest kloubů. U téměř poloviny všech lidí s cukrovkou si vyvine poškození nervů (9).

Léčba poškození nervů závisí na typu neuropatie a může zahrnovat změny životního stylu, léky na předpis nebo doplňkové terapie.

Lupus

Lupus je chronické autoimunitní onemocnění, které může způsobovat zánět a bolest v celém těle.

Mezi běžné příznaky lupusu patří bolest kloubů a svalů. Méně často se u některých lidí s lupusem může objevit zánět ve svalech (myositida), který může vést ke svalové slabosti (10).

Léčba lupusu může zahrnovat léky na předpis a změny životního stylu.

Chronické onemocnění ledvin (CKD)

Chronické onemocnění ledvin (CKD) je postupný pokles schopnosti ledvin filtrovat odpadní látky z krve.

Pokročilé CKD může vést k svalové slabosti, křečím a bolesti. Onemocnění ledvin je také častou příčinou dny, která může vést k akutní artritidě a příznakům, jako je bolest a otok kloubů (11).

Přestože CKD je chronické a nevratné onemocnění ledvin, léčba, jako jsou léky a změny životního stylu, může pomoci zlepšit průběh základního onemocnění a předcházet komplikacím a léčit je.

Hepatitida C

Hepatitida C je virové onemocnění, které způsobuje zánět jater. Přenáší se kontaktem krve s krví, například intravenózním užíváním drog se sdílenými jehlami, krevními transfuzemi nebo sexem bez kondomu.

Asi u 70 % lidí, kteří se nakazí virem, se vyvine chronická hepatitida C, která může způsobit příznaky jako (12):

• bolest kloubů
• únavu
• slabost
• nevolnost
• bolest břicha

Hepatitida C může také způsobit artritidu, která vede k zánětu kloubů, bolesti svalů a slabosti (13).

Chronická hepatitida C postihuje odhadem 3,2 milionu lidí ve Spojených státech. Léčba hepatitidy C zahrnuje antivirové léky a změny životního stylu (14).

Jaký je výhled, pokud máte bolesti kloubů a slabost?

Výhled bolesti kloubů a slabosti závisí na tom, co způsobuje vaše příznaky.

Fyzická zranění, jako jsou natažení a podvrtnutí, se obvykle hojí během 2–8 týdnů. Hojení těžších zranění může trvat déle (15).

Většina lidí s infekcemi, jako je chřipka nebo Covid-19, se zotaví během 2–4 týdnů. Lidé s vyšším rizikem závažných komplikací se mohou zotavovat déle nebo potřebovat léčbu v nemocnici (16).

Chronická onemocnění, jako je osteoartróza nebo chronické onemocnění ledvin, vyžadují dlouhodobou léčbu. Tato onemocnění často zahrnují tým zdravotnických pracovníků, kteří pomáhají řešit různé aspekty péče.

Závěr

Mnoho různých onemocnění může způsobovat bolest a slabost kloubů současně.

Mezi příčiny mohou patřit zranění, jako jsou podvrtnutí a natažení, infekce, jako je chřipka, a chronická onemocnění, jako je artritida nebo autoimunitní poruchy.

Pokud máte obavy z bolesti a slabosti kloubů, poraďte se s odborníkem, abyste se dozvěděli více o základní příčině a účinných léčebných strategiích.

5 překvapivých přírodních léků proti bolesti

- Pixabay

Léky proti bolesti nejsou jedinou dostupnou možností pro úlevu od bolesti. Až budete příště pociťovat bolest zubů, zad nebo jinou bolest, můžete zkusit bylinný a přírodní lék proti bolesti.

Přirozená úleva od bolesti

Pokud vás bolí zub, záda nebo jakýkoli jiný typ bolesti, může být vaším prvním impulsem sáhnout po léku proti bolesti.

Mnoho lidí se spoléhá na léky, ale ty mohou přijít s rizikem vedlejších účinků, lékových interakcí a někdy i zneužití.

Zatímco za určitých okolností mohou vyžadovat léky na předpis nebo volně prodejné (OTC) léky proti bolesti, může být také možné najít určitou úlevu, kterou potřebujete, z různých přírodních léků proti bolesti. Mnoho bylin a koření má dlouhou historii používání k úlevě od zánětu a bolesti.

Tyto přírodní léky proti bolesti spadají do kategorie léčby známé jako alternativní medicína, která zahrnuje také akupunkturu, jógu, reiki a další praktiky.

Přirozenějším zmírněním bolesti a zánětu může být mnoho výhod, ale mějte na paměti, že tyto přírodní léky mohou občas interferovat s jinými léky, které užíváte.

Kromě toho některé přírodní léky proti bolesti nebyly u lidí dobře prozkoumány (zejména pokud jde o dávkování) a mnoho doplňků stravy není testováno nezávislou laboratoří, aby byla zajištěna kvalita nebo bezpečnost. Doplňky stravy také nejsou regulovány z hlediska kvality, jako jsou léky.

Pokud se potýkáte s bolestí nebo chronickými problémy, je nejlepší promluvit si s lékařem, než si koupíte jakýkoli přírodní lék. Profesionálové z integrativní medicíny, což jsou lékaři, kteří mají školení v přirozenějších lécích, mohou být skvělou volbou, pokud hledáte alternativní formy terapie bolesti.

Je také vhodné konzultovat s odborníkem přidání doplňků stravy do rutiny, zejména pokud máte vážné zdravotní problémy nebo užíváte chemické léky.

Boswellia

Boswellie, jinak známá jako kadidlo, se často používá v ájurvédské medicíně. Pryskyřice ze stromů Boswellia serrata se obvykle zpracovává do tinktur, pilulek nebo na lokální léčbu.

Léčba

Boswellia se často používá k léčbě (1):

• příznaků astmatu
• artritidy
• kolitidy (zánět tlustého střeva)
• celkového zánětu
• snížení tekutého cerebrálního edému (otoku mozku)
• snížení poškození kůže v důsledku radioterapie

Studie z roku 2020 zahrnující 545 lidí zjistila, že Boswellia je účinná a bezpečná při léčbě osteoartrózy (OA), zmírňuje bolest a ztuhlost (2).

Možné vedlejší účinky

Zatímco Boswellia je obecně bezpečná, místní aplikace může u některých lidí způsobit alergickou reakci. Může také negativně interagovat s některými léky, včetně antikoagulačních a protidestičkových léků.

Pokud užíváte jeden z těchto léků, extrakt z Boswellie může zvýšit možnost krvácení.

Boswellia Phytosome^® Power Complex

Boswellia Phytosome® Power Complex je patentovaná forma boswellinu navázaného na komplex fosfolipidů s klinicky prokázanou zvýšenou vstřebatelností a biologickou dostupnosti. Patentovaná forma boswellinu Phytosome^® technologie výrazně zvyšuje využitelnost boswellinu oproti standardním extraktům. Hladiny boswellových kyselin v plazmě jsou díky fytosomální technologii 3-7x vyšší a hladiny boswellových kyselin ve tkáních jsou 3-35 x vyšší než u klasických extraktů (podle toho, která boswellová kyselina je měřena).

Technologie Phytosome^®

Technologie Phytosome^® je založena na biomimetickém konceptu a čerpá energii z přesvědčení, že napodobování přírody, její přetvoření vědeckými mozky sestavením procesů a principů v laboratoři, je prostředkem, jak dosáhnout přínosů v podobě racionalizace, zjednodušení, udržitelnosti, snášenlivosti a bezpečnosti pro člověka.

Kurkumin

Kurkuma je koření, které dává kari jeho typický žlutý odstín a jedinečnou chuť, přičemž obsahuje sloučeninu kurkumin, antioxidant, který pomáhá chránit tělo před molekulami volných radikálů, které mohou poškodit buňky. Byl také dobře studován pro svou schopnost zmírnit otoky a snížit zánět.

Léčba

Kurkumin může být užitečný při léčbě mnoha onemocnění, včetně (3):

• špatného trávení
• vředů
• žaludeční nevolnosti
• lupénky
• zánětu způsobeného stavy, jako je OA

Možné vedlejší účinky

Ačkoli je kurkumin obecně považován za bezpečný, bylo hlášeno několik vedlejších účinků.

Některé z nejčastějších vedlejších účinků zahrnují (4):

• nevolnost
• průjem
• bolesti hlavy
• vyrážky

a proto ten úžasný průnik do těla a tím ta jedičná účinnost. Díky své kvalitě je používán i při klinických zkouškách.

Hřebíček

Celý hřebíček se často používá k dochucení pokrmů z masa a rýže. Mletý hřebíček se používá do koláčů a mnoha dalších potravin.

Hřebíček se také široce používá jako přírodní prostředek proti bolesti díky obsahu eugenolu, přírodního prostředku proti bolesti, který se také používá v některých volně prodejných třeních proti bolesti (5).

Hřebíček lze nalézt ve formě kapslí nebo prášku. K dispozici je také hřebíčkový olej, který lze aplikovat lokálně ke snížení bolesti.

Léčba

Hřebíček se často používá k léčbě celé řady onemocnění, jako je (6):

• nevolnost
• nachlazení
• bolesti hlavy
• artritický zánět
• bolesti zubů
• špatné trávení
• průjem

Některé výzkumy také naznačují, že hřebíček by mohl být použit k léčbě plísňových infekcí, ale je zapotřebí více vysoce kvalitních studií u lidí (7).

Možné vedlejší účinky

Při použití jako doplněk může být hřebíček spojen s vedlejšími účinky, jako jsou:

• problémy s játry
• alergické reakce
• podráždění kůže
• zvýšené krvácení

Ačkoli hřebíčkový olej může být aplikován lokálně k léčbě problémů, jako je bolest zubů, nezředěný hřebíčkový olej může ve skutečnosti ublížit vašim dásním, takže si před vyzkoušením doma promluvte se zubařem (8).

Při konzumaci hřebíčkových produktů by si měli dávat pozor i lidé s poruchami krvácivosti nebo ti, kteří užívají léky na ředění krve, protože hřebíček a hřebíčkový olej mohou zvýšit riziko krvácení.

Z tohoto důvodu je důležité poradit se s lékařem před použitím bylinných doplňků, které obsahují hřebíček.

Akupunktura

Tato starodávná čínská lékařská praxe se snaží zmírnit bolest tím, že vyrovnává přirozené energetické dráhy těla. Tok energie je známý jako qi (čti čchi) (9).

Při této proceduře akupunkturisté zavádějí do kůže tenké jehličky. Místo vpichu souvisí se zdrojem bolesti. Na základě čchi může být jehla zavedena daleko od části těla, která pociťuje bolest.

Akupunktura může zmírnit bolest tím, že způsobuje uvolňování serotoninu, chemické látky v mozku, která zmírňuje bolest. Předpokládá se také, že snižuje hladinu stresu a podporuje hojení v těle (10).

Léčba

Akupunktura může pomoci poskytnout úlevu od několika typů bolesti, včetně (11):

• koleno OA
• migréna
• myofasciální bolest
• akutní a chronické bolesti dolní části zad
• fibromyalgie
• bolest krku

Možné vedlejší účinky

Akupunktura může být spojena s několika potenciálními vedlejšími účinky (12).

Některé z nejčastějších vedlejších účinků zahrnují (13):

• poranění orgánu, tkáně nebo nervu
• infekce
• alergické reakce
• zvýšené krvácení
• ztráta vědomí

Abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečné, promluvte si s lékařem, než vyzkoušíte akupunkturu, pokud:

• máte kardiostimulátor
• jste těhotná
• máte poruchy krvácení
• užívateléky na ředění krve, jako je warfarin

Teplo a led

Mezi nejběžnější domácí léky proti bolesti je aplikace tepla a ledu přímo na místa bolesti. I když se tato léčba může zdát samozřejmá, ne každému je jasné, kdy přesně použít led nebo teplo.

Použití ledového obkladu ke snížení otoku a zánětu krátce poté, co zaznamenáte natažený sval, šlachu nebo vaz, může přinést úlevu.

Je zajímavé, že jakmile se zánět sníží, teplo může pomoci snížit ztuhlost, která přichází s podvrtnutím a natažením.

Nahřívací polštářek nebo studený obklad, který se krátce použije na hlavu, může také pomoci snížit bolest hlavy, zatímco ledový obklad může pomoci zmírnit bolest v kříži.

Pokud je vaším bolestivým problémem artritida, vlhké teplo aplikované na postižený kloub pomůže více než led. Vlhké tepelné zábaly lze ohřívat v mikrovlnné troubě a používat je mnohokrát, díky čemuž jsou efektivní a snadno se používají.

Léčba

Aplikace ledového obkladu může pomoci při řešení problémů, jako je:

• otok
• krvácení
• zánět
• bolest hlavy
• bolest v kříži
• namožené svaly, šlachy nebo vazy

Na druhé straně může aplikace tepla poskytnout úlevu od:

• ztuhlosti kloubů
• svalových křečí
• artritidy
• bolesti hlavy

Možné vedlejší účinky

Příliš dlouhé působení tepla nebo ledu na zranění může zvýšit riziko popálenin a dalších vedlejších účinků.

Některé z nejčastějších vedlejších účinků terapie teplem nebo chladem zahrnují:

• popáleniny
• popáleniny ledem nebo omrzliny
• necitlivost
• svědění
• bolest
• puchýře

Pokud se zraníte nebo pociťujete chronickou bolest, promluvte si s odborníkem o tom, jak nejlépe využít teplo nebo led ke zmírnění bolesti.

Buďte opatrní při zvládání bolesti

Výše popsané přírodní léky proti bolesti mohou být účinné pouze u konkrétních příčin bolesti a nemusí fungovat u každého.

Tyto přirozené možnosti vám však mohou poskytnout alespoň několik možností, které můžete vyzkoušet, buď samostatně, nebo ve spojení s léky na předpis nebo volně prodejnými léky.

Pamatujte, že bolest je signálem těla, že něco není v pořádku. Může to být dočasné, jako u namoženého svalu, ale může to také znamenat vážný zdravotní problém, který vyžaduje lékařské ošetření.

Neváhejte vyhledat odborníka, aby diagnostikoval zdroj vaší bolesti a probral nejlepší možnosti její léčby.