Historické a současné využívání Ašvagandy

V dávné historii byla používána jako narkotikum. Indové ji popisují jako úžasný životadárný lék a tonikum a je známá také jako indický ženšen. Po dovozu do Evropy v 16.století se zde stala Ašvaganda vyhlášeným afrodisiakem a  součástí "nápojů lásky". V současnosti se také používá pro prodloužení erekce a manažeři ji mají v oblibě, protože svými účinky nahrazuje valium - diazepam, hlavně bez vedlejších účinků, které mají chemické léky.

Účinné látky

Hlavní účinnou látkou jsou withanolidy a jejich obsah určuje kvalitu přípravku. V kořenu Ašvagandy jsou také látky nesteroidního typu, tropanové alkaloidy, aminokyseliny - např. kyselina asparagová a kyselina glutamová. V dobré vstřebatelnosti se zde nalézá železo.

Využití Ašvagandy

Velice vhodné je použití pro detoxikaci, především jater. Extrakt kořene působí jako přírodní antidepresivum. Ve vyšší dávce učinkuje protinádorově, zlepšuje tvorbu krvinek, harmonizuje krevní obraz a zvyšuje aktivitu kostní dřeně. V případě kombinace s radioterapií a chemoterapií na jedné straně zesiluje účinky této léčby, na straně druhé zmírňuje její negativní dopady. Velice účinná je kombinace Ašvagandy s korejským ženšenem.

Ašvaganda zvyšuje odolnost vašeho těla vůči fyzickému a mentálnímu stresu. V jedné studii s 60 jedinci s mírným stresem se sledovaly účinky Ašvagandy na jeho zmírnění, přičemž dostávali 240 mg standardizovaného výtažku z Ašvagandy nebo placebo denně po dobu 60 dnů. Ve srovnání s placebem měla Ašvaganda velký vliv na snížení stresu, úzkosti a deprese. Ašvaganda byl také spojena s 23% snížením ranních hladin stresového hormonu - kortizolu.

Přezkum pěti studií zkoumajících účinky Ašvagandy na úzkost a stres navíc zjistil, že ti, kdo užívali extrakt z Ašvagandy, měli lepší výsledky při testech, kde se měřila úroveň stresu, úzkosti a únavy. Studie zkoumající bezpečnost a účinnost užívání Ašvagandy u lidí s chronickým stresem prokázala, že užívání 600 mg Ašvagandy po dobu 60 dnů bylo bezpečné a dobře tolerované.

Všeobecně:

• regenerace organismu a posílení imunitního systému
• potlačení stresu, léčba nespavosti, zlepšení paměti, ochrana mozku
• zlepšuje potenci a kvalitu semene, eliminuje předčasnou ejakulaci, účinné afrodisiakum
• hormonální stabilizace zvláště u těhotných žen
• únava a stavy celkové vyčerpanosti
• stabilizace hladiny glukózy v krvi, normalizace hladiny cholesterolu

Závěr

Ašvaganda je prioritní podporující prostředek indické ájurvédy, používající se při oslabení těla a mysli. Je vynikající pro páry snažící se o početí. Slouží pro nervovou stabilizaci. Zvláště ve stresových situacích.

Každý třetí český lékař trpí vážným syndromem vyhoření. Cítí se na dně a nenávidí své povolání i pacienty.

Česká lékařská komora ve spolupráci s 1.lékařskou fakultou Univerzity Karlovy v roce 2014

A pokud máte více nervy "na pochodu" nejen z Vašeho léčení-neléčení ortodoxní medicínou a z přístupu bílých plášťů, velice dobře se osvědčuje Ašvaganda do kombinace s korejským ženšenem.

Pravidelná aplikace Ašvagandy omlazuje, posiluje duševní zdraví a energii a pomáhá ke zdravé kůži, pleti..., podporuje snadnější přechod do spánku a urychluje usínání. Ašvaganda však nemá vliv na centrální nervový systém a neutlumuje během dne. V ájurvédské medicíně je známá také jako účinný antioxidant a adaptogen.

Pokud byste uvízli na opuštěném ostrově a mohli byste si vybrat jen jednu léčivou rostlinu, Ashwagandha (Withania somnifera), by byla jednou z nejlepších možností, kterou byste mohli udělat. Ashwagandha (Withania somnifera), známá také jako indický ženšen, dělá téměř vše, co se týče zlepšování zdraví.

Doslova. Pozitivně ovlivňuje téměř každý systém v těle, a proto ho osvícení starověcí hinduisté považovali za jeden z nejlepších bylinných léků, které jsou člověku známy. Ashwagandha, která je v indické ajurvédské lékařské tradici více než 4 000 let, je jednou z nejmocnějších adaptogenních bylin na světě, což znamená, že obnovuje rovnováhu mezi tělem a myslí bez ohledu na to, na jakém konci spektra se nacházíte.

Omlazování celého těla, dlouhověkost a boj proti rakovině

Pokud jste nervózní, Ashwagandha vás uklidní; Pokud jste neustále unavení, Ashwagandha posílí vaši energii a vytrvalost. Je to skoro jako by tato bylina měla hlubokou inteligenci, která nějak ví přesně, co vaše tělo potřebuje k rovnováze, a dá vám jen to. Z tohoto a dalších důvodu je považována za rasayanu v ájurvédské tradici, která se volně překládá za „omlazující bylinu“. Ve skutečnosti vědecké studie jasně prokázaly, že prodlužuje délku života u myší (což obvykle naznačuje podobné účinky u většiny savců) a snižuje růst některých typů rakovinných buněk u lidí.

Vědci v Indii nedávno provedli buněčné studie, které ukazují, že jednou z výhod Ashwagandhy je to, že její extrakt narušuje schopnost rakovinných buněk reprodukovat se u určitých typů rakoviny, a laboratorní analýza ukazuje, že extrakt Withania somnifera má určitou úroveň protinádorové aktivity a může zmírnit mnoho negativních účinků chemoterapie [1-7]. Poměrně také silně stimuluje imunitní systém, zvyšuje produkci a aktivitu bílých krvinek bojujících s nemocí a zvyšuje hladiny superoxiddismutázy a glutathionperoxidázy, dvou z nejsilnějších antioxidantů a látek podporujících zdraví, které jsou člověku známy. Ale tam, kde účinky Ashwagandhy skutečně zářily, jsou její účinky na mozek, nervový a endokrinní systém a její schopnost uvést mysl, tělo a ducha do rovnováhy a harmonie.

Pozitivní účinky na náladu a stres

Jednou z nejcennějších výhod Ashwagandhy je její pozitivní vliv na stres, úzkost a náladu. Několik studií prokázalo, že užívání extraktu Ashwagandhy s vysokou účinností po dobu pěti dnů vyvolalo účinky zmírňující úzkost stejně silné jako na předpis sedativní lorazepam a antidepresivní účinky podobné účinkům na předpis antidepresiva imipramin, bez jakýchkoli negativních účinků nebo závislosti. Ukázalo se také, že Withania somnifera snižuje účinky stresu na mozek až o 80% a v některých případech i více, což z ní činí klíčovou bylinu pro každého, kdo cítí vyhoření nebo žije a pracuje ve vysokém stresujícím prostředí. Ve skutečnosti se také ukázalo, že Ashwagandha snižuje v průměru o 26% hladiny kortizolu, klíčového hormonu souvisejícího se stresem.

Regenerace mozku a nervového systému

Ale výhod je více, protože je to prvotřídní bylina prodlužující život. Jednou z výhod Ashwagandhy je to, což se potvrdilo v rámci výzkumných studií na univerzitách v Japonsku, že regeneruje nervové buňky a dendrity (dendrity jsou krátké výběžky neuronu dostředivého typu, které přijímají vstupní informaci - nervový vzruch), což ji řadí na přední místo v léčbě neurodegenerativních chorob, jako je Alzheimer a Parkinson. Ashwagandha také zlepšuje komunikaci mezi nervovými buňkami a stimuluje tělo k hojení poškozeného nervového systému. Je to bylina pro každého, kdo hledá výraznou podporu zdraví.

Psychospirituální efekty

V ajurvédské filosofii je jednou z výhod Ashwagandhy to, že se říká, že zvyšuje cirkulaci ojas, volně přeloženo jako energie životní síly, což je životně důležitá jemná energie, na kterou je jídlo přeměněno a která pohání naše tělo, mysl a ducha. V souladu s myšlenkou Jing (vitální esence) v čínské medicíně Ashwagandha obnovuje tyto dvě základní energie v těle, což zvyšuje celkovou pohodu a má účinek doslova regenerující a omlazující tělo zevnitř ven.

Ájurvédští praktici také tradičně používali Ashwagandhu k vyvážení, posílení a otevření kořenové čakry, což z ní činí užitečnou bylinu pro podporu různých duchovních praktik týkajících se kundaliní (kundaliní, tzv. hadí síla, je kosmická a současně lidská energie známá v hinduismu, tantrismu a v józe) a vyvážení energetických systémů těla.

Dávkování a omezení

Bylinné léčivé biodynamické a ekologické přípravky jsou nejlepší, pokud jde o kvalitu, účinnost a čerstvost, a mají tendenci mít nejvyšší úrovně léčivých látek a energie životní síly (ojas a jing). Ashwagandha roste divoce v mnoha částech světa a jsou k dispozici i kvalitní volně prodejné produkty - extrakty s garancí množství withanolidů.

Ačkoli je jakákoli dávka Ashwagandhy poměrně bezpečná, je to jedna z nejsilnějších psychoaktivních bylin, které jsou k dispozici, a proto se doporučuje začít pomalu a užívat vyšší dávky, dokud nezjistíte, jak vaše tělo na její užívání reaguje.