Domácí léčba lupénky

Ing. Zdeněk Rozehnal

Lupénka (psoriáza) je opakující se autoimunitní porucha, která postihuje 1,5–7 % osob v Evropě i v USA, což je například více než 7,5 milionů dospělých Američanů (1, 2).

Lupénka má tendenci vypadat růžově nebo červeně, obvykle se stříbřitě bílými šupinami, na těch, kteří mají světlou pleť. Na středních tónech pleti může vypadat lososově se stříbřitě bílými šupinami a na tmavších odstínech pleti může vypadat fialově a šupina šedá. Nebo se také může jevit jako tmavě hnědá a špatně viditelná (3).

I když lupénka ovlivňuje vaši pokožku, ve skutečnosti začíná uvnitř vašeho těla ve vašem imunitním systému.

Lupénka je stav, kdy se vaše T-buňky, typ bílých krvinek, mohou stát nadměrně aktivními a produkovat další imunitní markery, které mohou způsobit zánětlivou reakci na kůži. Reakce na kůži se projevuje ve formě stříbřitě bílé šupiny v závislosti na tónu pleti.

I když neexistuje žádný lék, existuje mnoho způsobů léčby, které zmírňují příznaky lupénky. Následují doporučení, jak zvládnout příznaky doma.

1. Užívejte doplňky stravy

Doplňky stravy mohou pomoci zmírnit příznaky lupénky zevnitř. Podle National Psoriasis Foundation curcumin, rybí olej, vitamín D, ostropestřec mariánský, aloe vera a pupalkový olej pomáhají zmírnit příznaky psoriázy (4).

Před užíváním doplňků stravy se poraďte s odborníkem, abyste se ujistili, že nemohou negativně neovlivnit jiné zdravotní stavy, které můžete mít, nebo chemické léky, které užíváte.

V dalším období, kdy Kurkumin přestal užívat již ke zlepšení nedošlo, ale ani stav se nezhoršil. Každopádně i toto zlepšení je velký úspěch, protože do té doby u příbuzného nic jiného z mastí, krémů... i chemických léků neučinkovalo, jenom biologická léčba!

------

Příbuzný měl štěstí, zdravotní pojišťovna MV mu začala hradit na podzim 2019 biologickou léčbu (podruhé), ale to je 22 tisíc měsíčně pro samoplátce, první měsíc několikanásobně více. Po 2 měsících má kůži čistou a jí co chce. A to platí i v červnu 2020. Otázkou je, jestli těch cca 300 000,- Kč ročně bude zdravotní pojišťovna plně hradit do konce jeho života.

FYTOSOMÁLNÍ KURKUMIN

90 kapslí

Dávkování:

• při zdravotních problémech: 2-4 kapsle denně
• kapse užívejte nejlépe s jídlem a dostatečně zapijte

2. Zabraňte suché pokožce

Použijte zvlhčovač vzduchu, aby byl vzduch ve vaší domácnosti nebo kanceláři vlhký. To může pomoci předejít vysušení pokožky dříve, než se začne vysušovat.

Hydratační přípravky pro citlivou pokožku mohou udržet vaši pokožku pružnou a zvlhčenou.

3. Zkuste aloe vera gel

Bylo prokázáno, že aloe vera v některých případech snižuje zarudnutí a podráždění způsobené psoriázou. Studie z roku 2010 zjistila, že gelový krém s aloe vera je o něco účinnější při zlepšování příznaků psoriázy ve srovnání s 0,1% triamcinolonacetonidem, steroidním krémem používaným k léčbě psoriázy (5).

Je zapotřebí více výzkumu, abychom si byli jisti, že aloe vera může zlepšit příznaky psoriázy. Riziko vyzkoušení gelů nebo krémů z aloe vera je však nízké, takže to určitě stojí za vyzkoušení.

4. Vyhněte se parfémům

Většina mýdel a parfémů obsahuje barviva a další chemikálie, které mohou dráždit vaši pokožku. Mohou vám krásně vonět, ale také mohou "zapálit" lupénku.

Vyhněte se takovým produktům, pokud můžete, nebo si vyberte ty, které mají případně štítky „sensitive skin - citlivá pokožka“.

5. Jezte zdravě

Dieta může hrát důležitou roli při léčbě lupénky. Omezení červeného masa, nasycených tuků, rafinovaných cukrů, sacharidů a alkoholu může pomoci snížit vzplanutí lupénky vyvolané takovými potravinami.

Studenovodní ryby, semena, ořechy a omega-3 mastné kyseliny jsou známé svou schopností snižovat zánět. To může být užitečné při léčbě příznaků psoriázy.

Olivový olej může mít také uklidňující účinky, když je aplikován lokálně na pokožku. Zkuste si do pokožky hlavy vmasírovat několik polévkových lžic, abyste během následné sprchy pomohli uvolnit problematické plaky.

6. Namočte své tělo do vody

Vlažná koupel s epsomskou solí, minerálním olejem, mlékem nebo olivovým olejem může zklidnit svědění a infiltrovat šupiny a plaky. Koupele s ovesnými vločkami mohou být také velmi užitečné a uklidňující pro plakovou lupénku.

Ujistěte se, že voda není horká. Horká voda může způsobit větší podráždění.

Hydratujte tělo ihned po koupeli pro dvojnásobné výhody.

7. Získejte trochu prospěšného záření

Světelná terapie spočívá ve vystavení pokožky ultrafialovému světlu pod dohledem lékaře.

Ultrafialové světlo může pomoci zpomalit růst kožních buněk vyvolaných psoriázou. Tato terapie často vyžaduje důsledná a častá sezení. Posezení na slunci po dobu 10 až 15 minut může také pomoci snížit plaky.

Příliš mnoho slunečního záření a solária však nejsou tou nejlepší volbou, protože mohou také zvýšit riziko rakoviny kůže.

8. Snižte stres

Jakýkoli chronický stav, jako je psoriáza, může být zdrojem stresu, což může naopak zhoršit příznaky psoriázy.

Kromě snižování stresu, kdykoli je to možné, zvažte začlenění praktik snižujících stres, jako je jóga a meditace.

9. Vyhýbejte se alkoholu a nekuřte

Alkohol je spouštěčem mnoha lidí s lupénkou.

Studie z roku 2015 zjistila zvýšené riziko psoriázy u žen, které pily nelehké pivo. U těch, které pily alespoň pět nelehkých piv týdně, byla téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku psoriázy ve srovnání s ženami, které nepily.

Vyhněte se tabáku. Kouření může zvýšit riziko psoriázy. Pokud již psoriázu máte, může vaše příznaky zhoršit.

10. Udržujte si zdravou hmotnost

Nadváha nebo obezita vás vystavuje většímu riziku vzniku psoriázy. Obezita je také spojena se závažnějšími příznaky psoriázy. Studie zjistily, že hubnutí může pomoci tyto příznaky zlepšit (6).

Následuje několik tipů, jak zhubnout:

• pravidelně cvičit
• omezit rafinované sacharidy
• jíst hodně zeleniny a bílkovin

Závěr

Neexistuje jediná odpověď, jak udržet příznaky lupénky na uzdě. Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého, přičemž některé možnosti léčby mohou mít negativní vedlejší účinky na již existující zdravotní stavy jiné než psoriáza.

Téměř u třetiny lidí s psoriázou se vyvine stav nazývaný psoriatická artritida. To může způsobit oteklé, ztuhlé nebo bolestivé klouby. Revmatolog může určit, zda máte psoriatickou artritidu, a předepsat léčbu ke kontrole příznaků. Tento typ lékaře se specializuje na léčbu artritidy a dalších onemocnění pohybového aparátu.

Psoriáza je spojována s dalšími zdravotními stavy, jako je lymfom, srdeční onemocnění, cukrovka a vysoký krevní tlak. Lékař primární péče vám může pomoci najít způsoby, jak snížit riziko dalších onemocnění a zlepšit váš celkový zdravotní stav. Mohou vás také vyšetřit na včasné varovné příznaky komplikací psoriázy a v případě potřeby vás poslat ke specialistovi.

Zatímco psoriázu nelze vyléčit, lze ji léčit různými léky na předpis (jako jsou imunosupresiva) a volně prodejnými léky (jako jsou topické masti).

Ukázalo se, že stres je spouštěčem vzplanutí psoriázy. Psycholog, licencovaný odborný poradce nebo klinický sociální pracovník vám může pomoci vyvinout personalizované způsoby, jak zvládat stres. Techniky - jako jsou dechová cvičení, psaní deníku, meditace, jóga a strečink - vám také mohou pomoci zmírnit stres.

Omezení potravin, které vyvolávají vzplanutí psoriázy, může pomoci zmírnit příznaky. Dietolog vám může pomoci vytvořit výživný stravovací plán, který může potenciálně snížit zánět v těle. Mohou vám také pomoci udržet si zdravou hmotnost, abyste se vyhnuli obezitě a snížili riziko komplikací souvisejících s lupenkou, jako je cukrovka a srdeční onemocnění.