Ověřené přírodní domácí prostředky na dnu

- Depositphotos

Barbora Nová

Klíčové poznatky

• Přírodní prostředky, jako je hořčík, zázvorové obklady a chladová terapie, vám mohou pomoci zvládat bolest při dně a zmírnit její vzplanutí. 
• Ke zmírnění příznaků dny mohou přispět také životní návyky, jako je vyhýbání se potravinám, které dnu vyvolávají (červené maso, mořské plody, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a alkohol), dostatečný příjem tekutin a dostatek odpočinku během záchvatů.
• Ačkoli některé přírodní prostředky vypadají velice slibně, u některých z nich chybí vědecké důkazy z klinických studií na lidech.

Dna je typ artritidy způsobené hromaděním kyseliny močové v kloubech, což vede k zánětu. Během vzplanutí dny pravděpodobně pocítíte otok a silnou bolest v jednom nebo více kloubech, stejně jako zarudnutí kůže nebo jiné změny barvy v postižené oblasti.

Některé přírodní prostředky vám mohou pomoci zmírnit bolesti spojené s dnou. Pokud se však bolest objeví náhle nebo je velmi silná můžete vyzkoušet některý z níže uvedených prostředků.

Třešně nebo šťáva z třešní

Antioxidační a protizánětlivé látky obsažené v třešních mohou přispět ke zmírnění chronického zánětu, který se vyskytuje u dny (1).

V přehledu šesti studií z roku 2019 autoři poznamenali, že konzumace třešní nebo třešňové šťávy byla spojena s nižším rizikem záchvatů dny. Většina studií však byla malých rozměrů a autoři uvádí, že je zapotřebí dalšího výzkumu (2).

Studie z roku 2012 s 633 účastníky zjistila, že 3 porce třešní (každá po 1/2 šálku) snědené během 2 dnů byly nejúčinnější dávkou pro snížení rizika záchvatů dny (3).

Hořčík

Hořčík je esenciální minerál, který hraje v těle několik důležitých rolí.

Studie z roku 2024, která použila data od více než 18 000 lidí, zjistila, že osoby s vyšším skóre deplece hořčíku (měřítko nedostatku hořčíku) měly vyšší pravděpodobnost vzniku dny. Jedním z možných důvodů je, že dlouhodobý nedostatek hořčíku může zvýšit zánět v těle (4).

Studie z roku 2018 navíc zjistila, že vyšší příjem hořčíku byl spojen s nižším rizikem hyperurikémie (vysoké hladiny kyseliny močové) u mužů i žen (5).

Pokud chcete zkusit zvýšit příjem hořčíku, můžete se poradit s odborníkem. Ten vám může logicky doporučit užívání doplňků stravy s hořčíkem nebo konzumaci více potravin bohatých na hořčík.

Zázvor

Většina dostupných výzkumů zázvoru jako léku na dnu se zaměřuje na lokální použití (aplikace zázvoru na kůži) ke zmírnění bolesti. V malých studiích publikovaných v letech 2020 a 2023 lidé s poruchami chuti hlásili menší bolest po aplikaci zázvorového obkladu (6, 7).

Některé výzkumy na myších rovněž potvrzují, že zázvor může přispívat ke snížení hladiny kyseliny močové. V jedné studii z roku 2021 došlo u myší ke snížení hladiny kyseliny močové po požití směsi prášku z červeného zázvoru a limetkové šťávy (8).

Pro výrobu zázvorového obkladu můžete povařit 1 polévkovou lžíci strouhaného čerstvého zázvoru ve vodě a poté do směsi namočit žínku. Jakmile hadřík vychladne, přiložte ho na místo, kde pociťujete bolest, alespoň jednou denně na 15 až 30 minut. Mohlo by dojít k podráždění kůže, proto je nejlepší nejprve provést test na malém kousku kůže.

Můžete také zkusit pít zázvorový čaj, který si můžete připravit tak, že 2 čajové lžičky kořene zázvoru louhujete 10 minut ve vroucí vodě. Zázvor může interagovat s některými léky, proto je dobré se nejprve poradit s odborníkem, zejména před konzumací velkého množství zázvoru (9).

Teplá voda s jablečným octem, citronovou šťávou a kurkumou

Jablečný ocet, citronová šťáva a kurkuma se často doporučují na dnu.

Žádný silný výzkum nepodporuje jablečný ocet jako lék na dnu, ačkoli jedna studie z roku 2020 na potkanech ukazuje, že může podporovat zdraví ledvin (10).

Pokud jde o citronovou šťávu, malá studie z roku 2025 zjistila, že může pomoci snížit hladinu kyseliny močové u lidí s hyperurikémií nebo dnou, a malá studie publikovaná v roce 2017 ukázala podobné výsledky u lidí i myší (11, 12).

Většina výzkumů kurkumy se zaměřuje na kurkumin, složku kurkumy, která má protizánětlivé vlastnosti.

V malé studii z roku 2025, které se zúčastnilo 48 lidí s dnou, měli účastníci nižší hladinu kyseliny močové, méně záchvatů dny a menší bolest po užívání 1 000 miligramů kurkuminu denně po dobu 12 týdnů. Autoři recenze z roku 2024 poznamenali, že kurkumin se zdá být účinným lékem na dnu, ale že před jeho plným doporučením je nutný další výzkum (13, 14).

Pokud chcete tuto kombinaci vyzkoušet, můžete smíchat šťávu z poloviny citronu s teplou vodou spolu se 2 čajovými lžičkami kurkumy a 1 čajovou lžičkou jablečného octa. Tuto směs můžete pít dvakrát nebo třikrát denně.

Celer nebo semínka celeru

Celer je potravina tradičně používaná k léčbě močových potíží (15).

Zatímco extrakt a semena celeru se staly oblíbenými domácími prostředky pro dnu, vědecké důkazy o jejich účinnosti jsou nedostatečné. Některé výzkumy však naznačují, že extrakty z celeru mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové u myší (16, 17).

Výzkum neprokázal vhodné množství celeru pro léčbu dny. Můžete zkusit konzumovat celer ve formě, jako jsou syrové stonky celeru, šťáva, extrakt nebo semena. Je také možné se poradit s odborníkem, než vyzkoušíte doplněk stravy, včetně semen celeru, a je důležité pečlivě dodržovat pokyny na etiketě.

Kopřivový čaj

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) se tradičně používá jako bylinný lék na stavy, které způsobují zánět a bolest.

Některé výzkumy prokazují, že určité sloučeniny obsažené v kopřivě mohou být prospěšné při léčbě dny, ale žádné studie zatím nepotvrdily, že to funguje (18).

Pokud chcete tento čaj vyzkoušet, můžete převařit vodu a louhovat 1 až 2 čajové lžičky sušené kopřivy na šálek vody. Můžete vypít až 3 šálky denně.

Pampeliška

Někteří lidé používají pampeliškové čaje, extrakty a doplňky stravy pro zdraví jater a ledvin.

Studie na myších a krysách zjistily, že pampeliškové extrakty mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové a chránit před poškozením jater a ledvin, ale prozatím podle ortodoxní medicíny neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že by se stejné účinky vyskytovaly i u lidí (19, 20).

Pokud zkoušíte pampeliškový čaj, extrakt nebo doplněk stravy, pečlivě dodržujte pokyny uvedené na etiketě.

Související: Pampeliška má nečekané léčivé účinky - zastavuje růst rakovinných buněk

Ostropestřec mariánský

Ostropestřec mariánský je bylina, která se někdy používá pro zdraví jater.

Starší studie z let 2016 a 2013 potvrzují, že extrakt z ostropestřce mariánské může snižovat hladinu kyseliny močové u krys se zdravotními problémy, které mohou poškodit ledviny (21, 22).

Pokud uvažujete o vyzkoušení doplňku stravy s ostropestřcem mariánským, můžete se poradit s odborníkem.

Silybin Phytosome^®

^{italský patent}

á 90 kapslí

5násobná biologická využitelnost

Složení v 1 kapsli:

• 180 mg Silibyn Phytosome^® Complex, patentovaná směs extraktu z ostropestřce mariánského a fosfatidylcholinu, vyrobeno v Itálii
• 370 mg inulin

Ibišek

Ibišek je jedlý květ, který se také používá jako tradiční bylinný lék.

Několik studií potvrdilo, že extrakt z ibišku může u potkanů ​​snižovat hladinu kyseliny močové a má potenciál léčit dnu (23).

Možná byste měli zkusit užívat ibišek jako doplněk stravy, čaj nebo extrakt.

Lokální aplikace chladu nebo tepla

Podle studie z roku 2025 může terapie chladem zmírnit bolest a zánět během záchvatu dny (24).

Možná byste měli zkusit aplikovat studený obklad na postižené klouby po dobu asi 15 minut za hodinu během bdění.

Některé výzkumy také ukazují, že krátké ponoření se do studené vody každý den může pomoci zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost u lidí s dnou (25).

Aplikace tepla na postižené klouby během záchvatu dny může zhoršit zánět, proto by se tepelná terapie měla používat pouze v době, kdy je zánět méně intenzivní (26).

Jablka

Webové stránky o přírodním zdraví mohou doporučovat jablka jako součást diety pro regulaci chuti, protože obsahují kyselinu jablečnou, která snižuje hladinu kyseliny močové. Toto doporučení však žádná studie nepodporuje.

Jablka také obsahují fruktózu, která může vyvolat hyperurikémii. V jedné malé studii z roku 2018 se hladina kyseliny močové u účastníků zvýšila po konzumaci jablek nebo jablečné šťávy (26).

Můžete se poradit s odborníkem o tom, zda jsou pro vás jablka dobrou volbou.

Banány

Banány jsou bohaté na draslík, minerál, který hraje v těle několik důležitých rolí, včetně regulace funkce ledvin. Dna může poškodit ledviny a konzumace potravin bohatých na draslík může podpořit zdraví vašich ledvin (27, 28).

Banány však obsahují cukry, včetně fruktózy, která může být spouštěčem dny.

Mnoho potravin, jako je tmavá listová zelenina a avokádo, má vyšší obsah draslíku a nižší obsah cukru než banány.

Pro obecné zdravotní přínosy byste mohli zvážit konzumaci jednoho banánu denně, ale zatím žádné studie nepodporují žádné přínosy související se dnou.

Epsomské soli

Někteří lidé mohou doporučit koupel s epsomskými solemi, aby se zabránilo chuťovým záchvatům.

Myšlenka je, že epsomské soli jsou bohaté na hořčík, což může snížit riziko dny. Studie však ukazují, že hořčík se nedokáže dostatečně dobře vstřebat kůží, aby poskytoval jakékoli zdravotní přínosy (29).

Pokud chcete vyzkoušet epsomskou sůl, můžete do koupele přimíchat 1 až 2 šálky. Můžete si do ní namáčet celé tělo nebo pouze klouby postižené příznaky dny.

Další tipy pro zmírnění záchvatů dny

Některé zdravé životní návyky mohou pomoci snížit pravděpodobnost záchvatů dny.

Eliminujte spouštěče ve stravě

Potraviny, které jíte, mohou mít velký vliv na vaše záchvaty dny a bolest. Vyhýbání se spouštěčům v potravinách a dodržování vhodné stravy pro dnu je samo o sobě důležitým lékem.

Studie ukazují, že nejpravděpodobnějšími spouštěči jsou červené maso, mořské plody, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a alkohol. Snažte se omezit konzumaci těchto potravin a zaměřte se místo toho na konzumaci ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, ořechů, luštěnin a nízkotučných mléčných výrobků s nízkým obsahem cukru (30).

Dodržujte hydrataci

Pít dostatek vody a dalších tekutin je důležité pro správnou funkci ledvin. A udržování ledvin v dobrém stavu může snížit hromadění krystalů kyseliny močové a útoků dny.

Nadace pro artritidu doporučuje pít 8 až 16 šálků tekutin denně, zejména vody (31).

Dopřejte si dostatek odpočinku

Záchvaty dny vám mohou ztížit pohyb postižených kloubů.

Abyste zabránili zhoršení příznaků, co nejvíce relaxujte a odpočívejte, když máte probíhající zánět kloubů. Vyhněte se cvičení, zvedání těžkých předmětů a nadměrnému používání kloubů, což vše může zhoršit bolest a prodloužit trvání vzplanutí.

Závěr

Některé přírodní léky mohou být užitečné pro zvládání dny.

Před přidáním doplňku stravy do svého režimu, pokud užíváte ortodoxní léky, se můžete poradit s odborníkem, protože některé doplňky stravy mohou způsobovat interakce.

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ EXTRAKTY

S CERTIFIKÁTY

Níže uvedené nejúčinnější přírodní přípravky s ochrannou známkou Superionherbs sice mohou velice dobře účinkovat, nicméně je vhodné souběžně začít u sebe, protože chronické obtíže mají zpravidla tyto společné jmenovatele:

• usazování toxinů
• špatné dýchání
• chronické překyselování organismu