Obyčejná zahradní zelenina drží klíč k prevenci slepoty

Isabelle Z.

Pro mnoho lidí je zhoršování zraku jedním z výrazných příznaků stárnutí. Když si uvědomí, že již nemohou  vidět tak dobře jako dříve, je pro ně snadné zdůvodnit to typickým přirozeným projevem stárnutí. Nicméně pravdou je, že věkem podmíněné makulární degeneraci (VPMD), která je jedním z viníků zhoršování zraku, lze do velké míry zabránit.

Je poměrně vysoká pravděpodobnost, že znáte někoho, kdo trpí VPMD, a zároveň je tu i pravděpodobnost, že se  jednou u Vás projeví. Odborníci uvádějí, že pětina všech dospělých ve věku od 60 do 80 let prožívá určitou fázi VPMD, což je hlavní příčina slepoty u osob starších více než 50 let.

Slepota není nevyhnutelná, protože existují snadné způsoby, jak minimalizovat rozvoj tohoto očního onemocnění. Možná jste kdysi slyšeli, že mrkev zlepšuje Váš zrak, přičemž v současnosti výzkum potvrzuje, že určité druhy zeleniny opravdu mohou zabránit a zpomalit VPMD.

Vědci z Johns Hopkins University School of Medicine studovali  účinky látky sulforafan, známý antioxidant a protizánětlivá sloučenina, vyskytující se v  rostlinách, aby zjistili, zda může pomoci. Výzkum prokázal, že je to jednak protinádorová látka, která pomáhá neutralizovat karcinogeny předtím, než mohou poškodit buňky, přičemž byly zjištěny i ochranné účinky na oči.

Sulforafan a oči

Při studiích lidských retinálních pigmentových epiteliálních buněk, které byly vystaveny ultrafialovému světlu, zjistili, že ty, které byly předem ošetřeny sulforafanem, měly dramaticky méně fotooxidačního poškození, což podle jejich názoru představuje silný důkaz toho, že by sulforafan měl chránit před VPMD. Sloučeninu sulforafan označili "vysoce efektivní", přičemž zdůraznili, že její přirozená přítomnost v naší stravě znamená, že je vysoce pravděpodobné, že bude bezpečná.

Další studie zjistila, že buňky oční čočky, které byly vystaveny působení sulforafanu, byly méně poškozené, jakož i byla méně poškozená jejich DNA, či nastala buněčná smrt. Tím docházelo k ochraně čočky proti šedému zákalu. Vědci dospěli k závěru, že sulforafan může ochránit čočku před oxidačním stresem při zpoždění tvorby katarakty (šedého zákalu).

Léčící zelenina se snadno nachází

Kde najdete tuto neuvěřitelnou sloučeninu, která ochraňuje Váš zrak? Rozhlédněte se po vaší zahradě nebo na farmářském trhu, protože je snadno dostupná v různých variantách.

Nejlepším zdrojem jsou výhonky z brokolice, které obsahují až 50krát více sulforafanu než zralá brokolice. Dalšími dobrými zdroji jsou květák, kapusta, řeřicha, růžičková kapusta a rukola. Samozřejmě budete chtít koupit organické produkty, protože to jsou nejzdravější a nejúčinnější variantou.

Nejlepší způsob, jak připravit tuto zeleninu při zachování co nejvyšší hodnoty sulforafanu, je krátkodobá úprava v páře. Navíc vědci zjistili, že krátkodobá úprava brokolice v páře, zvyšuje vyšší biologickou dostupnost jejího sulforafanu.

Pozor na zmrazenou brokolici

Případné rozčlenění a zmrazení brokolice ničí její enzym známý jako myrosinasa, která činí sulforafan přístupný pro tělo.

Ideální dávka sulforafanu, který lze nalézt také v doplňcích výživy, nebyla dosud stanovena, ale někteří naturopatové denní dávku doporučujíí mezi 10 a 50 mg denně.

Mrkev sice nemá takovou účinnost proti rozvoji VPMD, nicméně také podporuje zdravý zrak, obdobně jako jiná jasně žlutá a oranžová zelenina bohatá na karotenoidy, jako jsou sladké brambory, tykev a dýně.

Kromě dodržování správné výživy byste měli také zvážit Váš celkový životní styl, pokud se chcete vyhnout poškozování či ztrátě zraku, zvláště jestli jste již starší. Kouření, cukrovka, srdeční onemocnění a nadměrné vystavování slunečnímu světlu, zvláště bez slunečních brýlí s funkčním UV filtrem, zvyšují riziko rozvoje VPMD.


 


Rok si ničíme IMUNITU, možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně.

Lidé musí převzít zodpovědnost sami za sebe a ne slepě věřit jen v očkování, které, ať je to myšleno sebelépe, není samospásné.“

doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.

Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.

Více úžasný:

MUDr. Henry Bieler

 

 

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ  ČLÁNKY

Jak se uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy... Únavového syndromu

Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej

100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou h ověkosti

 

31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín

CORDYCEPS - silná imunita a nárust energie

Překyselené tělo: začátek vážné nemoci

Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Sircus

100% ČAGA ze Sibiře

s Certifikátem účinných látek

 

Protichůdné zprávy o Mamografu - PROČ?

Klouby - Artróza - kmenové buňky - Podvod!

Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme?

Lékaři se uzdravili z Roztroušené sklerózy

Jak se skutečně zdravě stravovat...

Proč průběžně a jak detoxikovat tělo

Úspěšná léčba cukrovky 2.typu úpravou stravy - film odvysílaný na BBC 2

Sandřina  Ú sp ěšná léčba ra koviny

- osobní příběh

 

Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath

Nejnovější zkušenosti s Úspěšnou léčbou boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu a dalších...

 

Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování

 

Lék Isoprinosine a jeho možnosti v PREVENCI a LÉČBĚ Covidu-19 - prof. MUDr. Jiří Beran CSc.

 

Porovnání AMERICKÉ a RUSKÉ vakcíny na Covid -19, mechanismy účinků všech i připravovaných vakcín.

KOHO (NE)OČKOVAT!

Antonín Baudyš: „Jsme v TICHÉ VÁLCE, připravené ELITAMI a USA."

 

PUBLIKOVANÁ VIDEA  ZDE

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY  ZDE

 

ZAČNĚTE U SEBE

ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ

Doporučuji:

každé ráno cca 30 minut před snídaní

vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z

  a nejdříve po 15 minutách:

případně nejen pro psychiku:

pro střevo kvalitní probiotika:

  • kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama

___________________________________________________

Předpokládané trendy v užívání vitamínů a dalších doplňků stravy v roce 2021 ZDE

 

Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

PROČ SE ŠMEJDŮM STÁLE DAŘÍ

Dvě třetiny lidí mají sklon k poslušnosti a vedou nás charismatičtí psychopati.

Psychopat v politice se dokáže prolhat, vzrušuje ho moc.

psychiatr Radkin Honzák

/a také třeba ten v červené mikině objednává pro policii vodní děla za 105 mil. korun a touží po šikaně lidí a po GULAZÍCH/

Právě ty dvě třetiny lidí nepřímo rozhodují svým chováním o lockdownech...

 

KLINICKÉ TESTY LÉKŮ - PODVOD

DOKUMENT ČT 2

BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

          EXTRAKT                 SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?

 

 

 

 CORDYCEPS, EXTRA SILNÝ

NEJVYŠŠÍ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

100% Sibiřská Čaga
Betaglucan MaxCellHlíva ústřičná

 

 

MUDr. Ludmila Eleková: Vakcíny brzdí vývoj. Dříve děti mluvily souvisle od 2 let a dnes? Katastrofa! (1:58:35)

DOKUMENT ČT 2

ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ

KNIHA

NACISTICKÉ KOŘENY "BRUSELSKÉ EU"

 MUDr. Matthias Rath, Paul Anthony Taylor, Aleksandra Niedzwiecki a August Kowalczyk

v češtině je možno knihu přečíst online zde

Co jste už vždycky chtěli vědět o ‘bruselské EU’ - Ale nikdo se neodvážil vám o tom říci!

 

 

JAREK NOHAVICA

ZADEK JAK ŽOK

A přece nakonec - ÚSPĚŠNÁ LÉČBA

 

Jak platné v roce 2020 - 2021

 

PROTESTSONG

V DLOUHÉM ZATMĚNÍ

Ilona Czáková, Roman Horký a KAMELOT

(Oficiální videoklip - Premiéra: 1. 12. 2020)

Do této písně jsme vložili naše srdce a nevymyté mozky

SVĚT SE ZBLÁZNIL, DRŽME SE

NOVÁ KNIHA

dotisk 19.4.2021

  

MUDr. Jan Hnízdil...

Přes zdánlivě vtipný název i ilustraci na obálce knihy rozhodně o žádnou legraci nejde. Autoři nás nejdříve seznámí obecně s pojmem psychopat a pak už velmi detailně rozebírají pány Klause, Zemana a Babiše a pečlivě zdůvodňují, proč právě na ně se toto označení, či spíše diagnóza, vztahuje. Hojně při tom používají citace renomovaných vědců, psychiatrů a psychologů : Fromma, Bradshawa, Rohra, Koukolíka, Honzáka a mnohých dalších.

Kniha se taky pokouší pochopit, proč tito lidé mají tak velký vliv na lidi - voliče a proč se jim společnost tak neúspěšně brání, nebo spíš nebrání. Autoři se v závěru pokoušejí najít i nějaká řešení, ale že to nebude jednoduché je jasné nejen jim, ale i čtenáři.

Poselstvím knihy pak je jednoznačně umět poznat zlo ve společnosti, nepodlehnout mu, a hlavně nerezignovat.

Držme si palce!