Nedostatek železa je identifikován jako hlavní příčina DEPRESE
- Depositphotos
Lance D. Johnson, 14. srpna 2025, Natural News
Železo je více než jen stavební prvek červených krvinek; je to tichý hrdina v našem boji proti depresi. Nedávný výzkum, publikovaný v časopise Journal of Nutrition, odhaluje jasnou souvislost mezi nedostatkem železa a depresivními příznaky, zejména u žen v reprodukčním věku. Tento objev není jen letmou poznámkou – je to varovný signál pro zdravotní problém, který mnozí z nás přehlížejí. Je možné, že vaše strava ovlivňuje nejen vaši energii, ale i duševní pohodu? Pojďme se na tuto souvislost podívat blíže, prozkoumat překvapivé zdroje železa ve stravě a odhalit běžné potraviny, které mohou mít zásadní vliv.
Klíčové body:
- Nedostatek železa zvyšuje pravděpodobnost výskytu depresivních symptomů téměř 1,5krát, zejména u žen v reprodukčním věku.
- Ženy s nízkými příjmy jsou náchylnější jak k nedostatku železa, tak k depresivním symptomům.
- Potraviny jako spirulina a popcorn jsou významnými zdroji železa v potravě, které jsou často přehlíženy.
- Kombinace potravin bohatých na železo s vitamínem C zvyšuje vstřebávání, čímž se vaše strava stává účinnější.
- Řešení nutričních nedostatků je klíčovou preventivní strategií pro udržení duševního zdraví.
Souvislost mezi nedostatkem železa a depresí
Nedostatek železa neznamená jen pocit slabosti nebo vyčerpání. I když se jedná o typické příznaky nedostatku železa, může mít nedostatek železa také hluboký vliv na to, jak se cítíte emocionálně a psychicky. Představte si svůj mozek jako citlivý stroj, který je přesně seřízený pro optimální výkon. Nyní si představte tento stroj bez jeho životně důležitého maziva – železa. Studie, která analyzovala data od více než 2 500 žen ve věku od 20 do 44 let, zjistila významný rozdíl v depresivních příznacích u žen s nedostatkem železa. Až 16 procent účastnic mělo nedostatek železa a u 8 procent byla diagnostikována anémie – stav, který je často spojen s nedostatkem železa. Překvapivě byla prevalence depresivních symptomů 10 procent, přičemž nedostatek železa neúměrně postihoval ženy s nízkými příjmy.
Souvislost mezi železem a náladou není nová. Historické studie naznačovaly tuto souvislost, ale komplexní data z průzkumu National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) (2005–2010) poskytují jasnější obraz. Vědci například zjistili, že ženy s nedostatkem železa trpí depresivními příznaky téměř 1,5krát častěji, a to bez ohledu na socioekonomický status. U žen žijících v chudobě se však toto riziko zvýšilo až o 27 procent. Závěr je jasný: naše tělo a mysl jsou úzce propojeny a obě potřebují správnou výživu, aby mohly správně fungovat.
Od ústřic a špenátu po spirulinu a popcorn: Překvapivé zdroje železa, které mohou pomoci
Železo je častým tématem diskusí o výživě, ale jeho zdroje vás mohou překvapit. Zatímco tradiční zdroje, jako jsou ústřice a játra, jsou dobře zdokumentovány, existují i méně známí spojenci v boji proti nedostatku železa. Vezměme si například spirulinu. Tato modrozelená řasa, často popisovaná jako superpotravina, obsahuje velké množství železa. Pouhá lžíce může pokrýt až 20 procent denní potřeby železa. Díky jedinečné kombinaci hemového (živočišného) a nehemového (rostlinného) železa je obzvláště účinná.
A pak je tu popcorn. Ano, tento oblíbený filmový společník může být víc než jen svačina; je to také vynikající zdroj železa. Jeden šálek popcornu připraveného v horkovzdušné popcornovačce obsahuje přibližně 0,75 mg železa, což z něj dělá bezproblémový doplněk vaší stravy bohatý na železo. Představte si, že díky této často přehlížené svačince proměníte svůj příští filmový večer pro posílení duševního zdraví.
Ovoce jako meruňky a zelenina jako špenát jsou také spolehlivými zdroji železa v potravě. Například špenát nabízí dvojí výhodu: nejenže má vysoký obsah železa, ale také obsahuje vitamín C, který zlepšuje vstřebávání železa. Kombinace potravin bohatých na železo s těmi, které jsou bohaté na vitamín C, může zesílit příjem živin do těla, čímž se boj proti nedostatku železa stává válkou na dvou frontách.
Moringa, šťovík kadeřavý a kopřiva dvoudomá
Šťovík kadeřavý, kopřivový list a moringa jsou přírodní léky, které jsou často chváleny pro svůj potenciál v léčbě anémie z nedostatku železa. Každá z těchto rostlin je bohatá na železo a nabízí životaschopné alternativy pro ty, kteří chtějí zvýšit hladinu železa, aniž by se spoléhali pouze na tradiční doplňky stravy nebo změny ve stravě.
Šťovík kadeřavý: Vědecky známý jako Rumex crispus, je robustní vytrvalá bylina. Jeho kořeny jsou obzvláště cenné pro svůj vysoký obsah železa, odhadovaný na přibližně 59 mg na 100 gramů. Šťovík kadeřavý nejen dodává železo, ale také podporuje trávení, což usnadňuje tělu vstřebávání tohoto minerálu. Jeho stahující vlastnosti pomáhají snižovat záněty a zlepšovat celkové zdraví střev, což je zásadní pro lepší vstřebávání živin.
Listy kopřivy: Urtica dioica, běžně známá jako kopřiva dvoudomá, je dalším silným zdrojem železa v potravě. Listy kopřivy obsahují přibližně 8 mg železa na 100 gramů. Kopřivy jsou bohaté na několik dalších minerálů a vitamínů, takže nabízejí více než jen železo; mají také vysoký obsah vápníku, hořčíku a vitamínů A, C a K. Listy lze použít k přípravě čajů nebo přidat do jídel, což představuje jemný a účinný způsob, jak zvýšit příjem železa. Kopřivy mají protizánětlivé účinky a zlepšují krevní oběh, což je prospěšné pro zmírnění příznaků nedostatku železa.
Moringa: Často označovaná jako „Himálajské železné dřevo“, je méně známá, ale stejně významná v bylinné medicíně bohatou na železo. Moringa dlouholistá obsahuje značné množství železa, i když přesné hodnoty se liší podle regionu. Její listy a kořeny se tradičně používají k léčbě anémie a podpoře celkového zdraví. Je také ceněna pro své antioxidační vlastnosti, které mohou podporovat imunitní funkce a snižovat oxidační stres, což dále pomáhá při léčbě nedostatku železa.
Začlenění těchto rostlin do vyvážené stravy může pomoci zvýšit hladinu železa, zmírnit příznaky anémie a podpořit celkovou pohodu. Pro zajištění bezpečné a účinné léčby je však vhodné konzultovat se zdravotnickým pracovníkem.
Širší souvislosti: Železo a duševní zdraví nejen u žen
Ačkoli se studie zaměřuje především na ženy v reprodukčním věku, její dopady se týkají širší demografické skupiny. Deprese postihuje miliony lidí po celém světě a nedostatek železa – ať už rozpoznaný, nebo ne – hraje v tomto globálním kontextu významnou roli. V minulosti se většina lékařské obce soustředila na léčbu deprese pomocí léků nebo terapie, ale jako klíčové faktory v procesu uzdravování se nyní ukazuje životní styl, včetně stravy.
Lidské tělo je komplexní ekosystém a nedostatek železa může narušit jeho křehkou rovnováhu, což může mít závažné emocionální a fyzické důsledky. Řešením této nutriční nerovnováhy je možné nejen zlepšit duševní zdraví, ale také celkovou pohodu. Zařazení potravin bohatých na železo do stravy nevyřeší všechny vaše problémy s duševním zdravím, ale určitě to může být krok správným směrem.
Zdroje článku zahrnují:
Originál: naturalnews.com
Extrakt z kořene Ašvagandy lze použít ke zmírnění stresu a zlepšení kvality spánku
Ing. Zdeněk Rozehnal
Jste podráždění a nedaří se vám usnout? Kořen Ašvagandy může být vhodný i pro Vás
Ashwagandha - Ašvaganda, známá také jako Withania somnifera nebo indický ženšen, je léčivá bylina pocházející z Indie a severní Afriky. Používá se již více než 3 000 let ke zmírnění stresu a také ke zvýšení hladiny energie a zlepšení koncentrace. Nedávná studie publikovaná v časopise Cureus potvrzuje, že tento adaptogen může být klíčem i k léčbě nespavosti.
Adaptogeny obnovují a podporují rovnováhu v těle. Tyto nespecifické bylinné přípravky reagují na potřeby organismu. Pokud se uživatel cítí nervózní, adaptogeny působí uklidňujícím účinkem a dodají další energii nebo mají vliv na uvolnění. Všechny adaptogeny dokáží regulovat hladinu hormonů, ale Ašvaganda je obzvláště účinná, protože dokáže pomoci nadledvinovému systému regulovat reakci organismu na stres.
Tým vědců z Patil University School of Medicine, Vedantaa Institute of Medical Sciences a Prakruti Hospital provedl randomizovanou, dvojitě zaslepenou, placebem kontrolovanou studii, jejímž cílem bylo zjistit účinky extraktu z kořene Ashwagandy u pacientů s nespavostí a úzkostí.
Celkem 60 účastníků bylo náhodně rozděleno do dvou skupin: 40 z nich bylo zařazeno do testovací skupiny a dostalo kapsli obsahující 300 mg koncentrovaného extraktu z kořene Ašvagandy zatímco zbývajících 20 tvořilo skupinu s placebem. Osoby v placebové skupině dostávaly kapsle obsahující škrob dvakrát denně po dobu deseti týdnů.
Vědci použili metodu spánkové aktigrafie k hodnocení latence nástupu spánku (SOL), celkové doby spánku (TST), efektivity spánku (SE) a probuzení po nástupu spánku (WASO). Dalšími faktory, které výzkumný tým sledoval, byly celková doba strávená v posteli, duševní bdělost po probuzení, kvalita spánku, Pittsburghský index kvality spánku (PSQI) a Hamiltonova škála hodnocení úzkosti.
Podle vědců se SOL, SE a kvalita spánku po léčbě Ašvagandou viditelně zlepšily, stejně jako další parametry spánku. Jejich zjištění potvrzují, že Ašvagandu lze použít ke zlepšení spánku u pacientů s nespavostí a úzkostí.
Jaké další přínosy má Ašvagandha?
Ašvaganda toho má víc než jen to, že je přírodním prostředkem na úzkost a spaní. Podle studií má tato vysoce ceněná léčivá bylina také následující schopnosti:
Ašvaganda pomáhá obnovit normální hladinu cukru v krvi
V několika studiích bylo prokázáno, že Ašvaganda snižuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje sekreci inzulínu a citlivost na inzulín. Z tohoto důvodu se mnozí domnívají, že Ašvaganda může být velkým přínosem pro lidi s cukrovkou.
Ašvaganda má protirakovinné účinky
Podle několika studií na zvířatech a v laboratoři může být Ašvaganda účinná proti několika typům rakoviny. Je to proto, že withaferin, bioaktivní sloučenina v Ašvagandě, pomáhá narušovat funkce rakovinných buněk a způsobuje jejich větší náchylnost k apoptóze neboli buněčné smrti.
Ašvaganda pomáhá snížit hladinu kortizolu
Kortizol je důležitý hormon, který se uvolňuje z nadledvinek v reakci na stres a také na nízkou hladinu cukru v krvi. Hladina kortizolu může být bohužel chronicky zvýšená - jako je tomu u lidí trpících chronickým stresem. To je považováno za poměrně nebezpečné, protože zvýšená hladina kortizolu může vést k abnormálně vysoké hladině cukru v krvi a zvýšenému ukládání tuku v břiše.
Stresový hormon kortizol zvyšuje množství glukózy v krvi a zastavuje tvorbu inzulínu. Ašvaganda tyto výkyvy hladiny cukru v krvi koriguje snížením hladiny kortizolu, čímž zabraňuje vzniku inzulínové rezistence a diabetu 2. typu v důsledku stresu. Ašvaganda může podle několika studií pomoci tento problém řešit. Randomizovaná kontrolovaná studie zjistila, že u chronicky stresovaných dospělých, kteří doplňovali Ašvagandu, došlo k významnému snížení hladiny kortizolu.
Ašvaganda také obnovuje imunitní systém po nemoci. Stres oslabuje imunitní systém tím, že způsobuje poškození imunitních buněk. Antioxidační aktivita Ašvagandy stimuluje imunitní systém a zvyšuje imunitní aktivitu.
Ašvaganda pomáhá při nedostatečné činnosti štítné žlázy
Ašvaganda pomáhá při hypotyreóze (nedostatečné činnosti štítné žlázy) tím, že zvyšuje činnost štítné žlázy. Zvýšená hladina kortizolu způsobená stresem může zastavit produkci hormonů štítné žlázy, které řídí metabolismus. Ašvaganda podporuje štítnou žlázu a obnovuje produkci těchto důležitých hormonů.
Ašvaganda chrání neurony v mozku a posiluje kognitivní funkce
V neposlední řadě Ašvaganda chrání neurony v mozku a posiluje kognitivní funkce. Její antioxidační aktivita chrání nervové buňky před oxidačním stresem, který může způsobit neurodegenerativní onemocnění.
Studie na zvířatech potvrzují, že Ašvaganda může podpořit růst a regeneraci neuronů u myší s problémy s pamětí. Experiment indických vědců z Národního centra pro výzkum mozku z roku 2012 také ukázal, že Ašvaganda může zvrátit příznaky Alzheimerovy choroby.
Kromě toho má Ašvaganda i následující zdraví prospěšné účinky:
- přispívá ke snížení příznaků deprese
- pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu a zvyšovat plodnost u mužů
- pomáhá zvyšovat svalovou sílu a hmotnost
- přispívá ke snižování hladiny cholesterolu a triglyceridů v těle
Jak bylo uvedeno v několika studiích, k tomu, abyste pocítili její zdravotní účinky, stačí užívat 500 miligramů extraktu z Ašvagandy. Pro tento bylinný doplněk stravy však zatím není stanovena žádná standardní dávka.
Účinná dávka tohoto adaptogenu navíc závisí na potřebách jednotlivce. Při užívání Ašvagandy začněte s malými dávkami a pomalu je zvyšujte, dokud nedosáhnete požadovaného účinku.
Stejně jako u jiných adaptogenů trvá Ašvagandě nějakou dobu, než sníží stres a zlepší zdravotní stav. Pomalu, ale jistě pomáhá tělu znovu získat rovnováhu a rozvinout větší odolnost. Chcete-li zvýšit její přínos, kombinujte ji se zdravým životním stylem.
Ašvaganda je k dispozici v různých formách, ale tradičně se užívá ve formě prášku. Nejlepší volbou v současnosti jsou její extrakty s uvedením množství withanolidů. Chcete-li maximalizovat přínosy Ašvagandy, poraďte se o správném dávkování s naturopatem.
Zdroje:
- NutraIngredients-USA.com
- Cureus.com
- ScienceDirect.com
- Journals.PLOS.org
- Blog.PricePlow.com
- MindBodyGreen.com
- PNAS.org
Ashwagandha
účinky - video
ASHWAGANDHA
GARANTOVANÉ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK
PATENTOVANÝ EXTRAKT
90 kapslí x 500 mg
100% čistý extrakt, neobsahuje plnidla ani konzervační látky
extrakt se připravuje šetrnými postupy bez použití chemikálií
HPMC rostlinné tobolky – vhodné i pro vegetariány
Certifikace:
- certifikáty 100% USDA Organic, Non-GMO (Non-GMO Project Verified), Gluten Free (by GFCO), BSCG-drug free, Kosher, Halal, HACCP
- vyráběno v souladu s ISO 9001:2008-GMP-certified state-of-the-art, splňuje WHO-cGMP a US-FDA standardy
Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.
Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max

———
Cordyceps sinensis

———
Sibiřská Čaga

———
Hericium erinaceus

———
Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)

———
Shiitake

———
Hlíva ústřičná

———
Agaricus

———
BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)

———
C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)

———
Ashwagandha

———
Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent

———
Rdesno mnohokvěté - He shou wu

———
Graviola - Annona

———
Maca

———
Chitomax

———
Fenuprim

———
Dračí krev

———
Danshen Q10 cardio - pro normální funkci srdce

———
Šafrán

———
Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent

———
Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent

———
S-Acetyl-L-Glutathion

———
NMN (nikotinamid mononukleotid)

———
Brusinka komplex Phytosome - PhytoCran

———
Ginkgo biloba Phytosome - Cogni Flow

———
Probiotika a prebiotika pro zdraví střev a imunitu - Biome Boost

———
Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení

———
4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium

———
POSILUJTE ÚČINNĚ PŘEDEVŠÍM IMUNI TU A VČAS
ZÁSADNĚ NEJVYŠŠÍ GARANTOVANOU KVALITOU PŘÍRODNÍCH EXTRAKTŮ
REISHI, CORDYCEPS, ČAGA, AŠVAGANDA, HERI CIUM, MACA, CORIOLUS, KURKUMIN, BETAGLUKAN, GRAVIOLA, HLÍVA ÚSTŘIČNÁ, SHIITAKE, DRAČÍ KREV, C-MAX KOMPLEX, DANSHEN, HE SHOU WU-RDESNO, CHITOMAX, FENUPRIM, MAITAKE, AGARICUS, COPRINUS, ENOKI, SAFFRON, SILYBIN, BOSWELLIA, TRITERPEN MAX, GLUTATHION, SUPÍK - sirup pro děti na podporu imunity, NMN (nikotinamid mononukleotid), BRUSINKA, GINKGO BILOBA, PROBIOTIKA...
100% KVALITA JEN V ROSTLINNÝCH KAPSLÍCH
vhodné i pro vegetariány a vegany
CERTIFIKÁTY KLÍČOVÝCH PRODUKTŮ
NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY
Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...
Výzkum v roce 2024 přesně určil, co vede v roce 2025 ke zdravé dlouhověkosti
100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou3 unikátní, bezkonkurenční extrakty h ověkosti -
Proč lituji přestěhování do domova důchodců – 6 tvrdých pravd, které musíte vědět! - video
Nejlepší DIETY pro celkové zdraví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report
31 důvod ů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman
Mezi mladšími Američany prudce vzrostl nadměrný počet úmrtí, kteří byli očkováni vakcínou mRNA
Dr. Peter McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video
Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny
Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu
CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
ZVRÁCE NÍ POSTUPU DIABETU 2. typu začíná u ignorování běžných doporučení, MUDr. Sarah Hallbergová - video
PROTOKOL PRO PREVENCI pro uzdravené klienty stránek "Úspěšná léčba"
BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - účinky, darování a prodej
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus
100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát
Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport
Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování
Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt
Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?
Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou
Přírodní léčba pejsků versus selhávající ortodoxní antibiotika - Coriolus + Kurkumin vítězí
Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?
Jak na jarní pylovou alergii? Elixír mládí Jana Hromady z Opavy - video
Kniha "Netradiční bylinkář" - Roman Kindl (212 stran)
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba ceftriaxonem) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azitromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
Za účinné se z Reishi považují pouze kvalitně provedené a čisté extrakty, které mají dobrou biologickou dostupnost a jsou zbavené nestravitelného chitinu; nelze tedy použít pouhý prášek z usušené houby.
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
CORDYCEPS - video
ČAGA - video
HERICIUM - video
BETAGLUKAN HLÍVA
extrakt extrakt
BETAGLUKAN - video
KURKUMIN AŠVAGANDA
extrakt extrakt
ASHWAGANDHA - video
RDESNO ANNONA
extrakt extrakt
TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY
dokument z 31. srpna 2022
Nadační fond Svědomí Národa
KUBEK 2009
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...
doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.
Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 v souvislosti s "vakcinací" na covid
PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL
RENOMOVANÝ PATOLOG dr. RYAN COLE - přednáška
ALARMUJÍCÍ EFEKT covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány
- Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
- Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...
český dabing - 17:08
Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021
AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS
POSTAVIT SE NA ODPOR
ZAČNĚTE U SEBE
ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ
Doporučuji:
každé ráno cca 30 minut před snídaní
vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z
a nejdříve po 15 minutách:
- kefír z tibetské houby 3dcl
- lněné semínko až 30 g - 3 PL
- mletá skořice /max. 4 g za den/
případně nejen pro psychiku:
- Ashwagandhu /1-2 kapsle denně/
pro střevo kvalitní probiotika:
- kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
Otevřený dopis ministrovi zdravotnictví: Medici proti diskriminaci - 24. ledna 2022
Můžete zavolat ministru Válkovi
728 264 930
Můžete mu i napsat: valekv@psp.cz, Vlastimil.Valek@top09.cz
Vzorový dopis škole pro studenty, kteří nechtějí podlehnout povinnému očkování proti covidu-19
Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času
SVĚT SE ZBLÁZNIL
Toto je novodobá reklama na co?
MUDr. Anastasia Maria Loupisová: Tento model je v ohrožení života