Orální (ústní) mikrobiom: Co to je, proč je důležitý a jak ho podporovat

Následuje:

• Tichá invaze: Ústní záněty hrají roli v systémových onemocněních, od onemocnění dásní až po zdraví srdce
• Špatné zdraví ústní dutiny může vést i ke zhoršení zdraví mozku

• Používání zubní nitě a snížení rizika určitých forem kardiovaskulárních onemocnění, včetně mrtvice, aneb zdraví ústní dutiny je důležitější než si myslíme

- Depositphotos

Barbora Nová

Možná znáte střevní mikrobiom, ale slyšeli jste už o ústním mikrobiomu?

Vědci si stále více uvědomují, že rovnováha mikrobů v ústech hraje roli v mnoha zdravotních stavech, od zubního kazu až po systémová onemocnění.

Následuje vysvětlení, co je orální mikrobiom, proč je důležitý a jak ho podporovat.

Co je orální mikrobiom?

Orální mikrobiom označuje společenství mikroorganismů, které žijí ve vašich ústech, včetně zubů, jazyka, dásní, slin a krku.

Zdravý ústní mikrobiom obvykle zahrnuje rovnováhu:

• prospěšných mikrobů, které pomáhají předcházet nemocem
• neutrálních mikrobů, které koexistují s tělem a nezpůsobují škody
• potenciálně škodlivých mikrobů, které mohou způsobit onemocnění, pokud se přemnoží

Obecně platí, že prospěšné mikroby udrží všechny potenciálně škodlivé mikroby pod kontrolou. Udržování této rovnováhy je nezbytné pro zdraví ústní dutiny.

Někdy mohou bakterie, které nezpůsobují žádné problémy, začít ovlivňovat vaše zdraví, pokud je rovnováha narušena. Bakterie se také mohou hromadit a tvořit biofilmy, které se přichytávají k povrchům, jako jsou zuby a dásně.

Zubní plak je běžným příkladem biofilmu produkovaného bakteriemi. Biofilmy jsou pevnější a obtížněji se odstraňují, jakmile se nahromadí.

K čemu slouží ústní mikrobiom?

Váš ústní mikrobiom přispívá k vašemu zdraví mnoha způsoby:

Chrání zdraví ústní dutiny

Prospěšné mikroby pomáhají předcházet přemnožení škodlivých organismů. Když se mikrobiální rovnováha změní – stav zvaný dysbióza – mohou se rozvinout onemocnění ústní dutiny.

Mezi běžné problémy ústní dutiny spojené s nerovnováhou mikrobiomu patří:

• zubní kaz
• onemocnění dásní (parodontitida)
• infekce ústní dutiny
• přetrvávající zápach z úst

Škodlivé bakterie mohou produkovat kyseliny, které poškozují zubní sklovinu nebo vyvolávají zánět v tkáních dásní.

Může ovlivnit zdraví celého těla

Ústa jsou branou do trávicího i dýchacího systému. Protože mikroby a zánětlivé molekuly z úst mohou vstoupit do krevního oběhu, může zdraví ústní dutiny ovlivňovat celkové zdraví.

Výzkum potvrzuje souvislosti mezi nerovnováhou ústního mikrobiomu a několika stavy, včetně:

• kardiovaskulárních onemocnění
• cukrovky
•  zánětlivého onemocnění střev 
• revmatoidní artritidy
• neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba
• rakoviny

Výzkum je však v raných fázích a vztahy příčin a následků dosud nebyly stanoveny. Není jasné, zda určitá onemocnění vedou ke změnám v ústním mikrobiomu, nebo zda změny v ústních mikrobech ovlivňují, zda se u člověka rozvine určité onemocnění (1).

Faktory, které ovlivňují ústní mikrobiom

Složení mikrobů v ústech může ovlivnit několik faktorů životního stylu a biologických faktorů.

Ústní hygiena

Dobrá ústní hygiena pomáhá kontrolovat plak a udržovat zdravou mikrobiální rovnováhu.

Klíčové postupy zahrnují:

• dvakrát denně čistit zuby
• používání zubní nitě k odstranění plaku mezi zuby
• pravidelné zubní prohlídky

Mikroby se v ústech rychle znovu osídlí, a proto je důsledná hygiena nezbytná.

Strava a výživa

Strava silně ovlivňuje růst mikrobů v ústech.

Mezi faktory, které mohou narušit mikrobiální rovnováhu, patří:

• vysoký příjem cukru
• časté mlsání
• konzumace vysoce průmyslově zpracovaných potravin

Cukr živí bakterie produkující kyseliny, které přispívají k zubnímu kazu.

Naopak některé potraviny a nápoje však mohou pomoci podpořit zdraví ústní dutiny, včetně:

• ovoce a zeleniny bohaté na vlákninu
• mléčných výrobků s vápníkem
• vody, která podporuje tvorbu slin

Sliny pomáhají regulovat ústní mikrobiom tím, že odplavují částice jídla a bakterie.

Životní styl

Mezi další faktory, které mohou změnit ústní mikrobiom, patří:

• kouření nebo užívání tabáku
• konzumace alkoholu
• užívání antibiotik
• chronický stres
• zdravotní stavy, jako je cukrovka
• nadváha

Příznaky nevyváženého ústního mikrobiomu

Nerovnováha v ústních mikrobech může vést k viditelným příznakům.

Mezi běžné příznaky narušeného ústního mikrobiomu patří:

• přetrvávající zápach z úst
• krvácení nebo oteklé dásně
• citlivost zubů
• zvýšené hromadění zubního plaku
• časté zubní kazy

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto problémů, zubař může posoudit základní příčiny a doporučit léčbu a změny životního stylu.

Rychlé tipy pro podporu zdravého ústního mikrobiomu

Několik návyků vám může pomoci udržet zdravý ústní mikrobiom:

Ústní hygiena

Zvažte následující kroky:

• Čistěte si zuby dvakrát denně zubní pastou, abyste si remineralizovali zuby.
• Alespoň jednou denně používejte zubní nit, abyste odstranili zbytky jídla mezi zuby.
• Pravidelně navštěvujte odborníka pro profesionální čištění a poradenství ohledně péče o chrup.
• Pijte dostatek vody, abyste smyli zbytky jídla, na kterých se bakterie mohou množit, a zabránili suchu v ústech.

Strategie životního stylu

Další postupy mohou podpořit rovnováhu ústní mikrobiom:

• Omezte sladké potraviny a nápoje.
• Vyhněte se kouření nebo užívání tabáku nebo je omezte.
• Snažte se jíst vyváženou stravu bohatou na celé potraviny.
• Zvládejte chronické zdravotní problémy co nejlépe.

Závěr

Ústní mikrobiom je rozmanitý ekosystém mikroorganismů, který hraje klíčovou roli v ústním a celkovém zdraví.

Vzhledem k tomu, že v ústech žijí stovky druhů mikrobů, je udržování zdravé rovnováhy nezbytné pro prevenci nemocí a podporu přirozené obranyschopnosti těla.

Dobrá ústní hygiena, vyvážená strava a zdravé životní návyky mohou pomoci udržet mikrobiální rovnováhu v ústech.

Tichá invaze: Ústní záněty hrají roli v systémových onemocněních, od onemocnění dásní až po zdraví srdce - nová studie, prezentovaná na konferenci EuroPerio11 14.-17. května 2025 ve Vídni

- Depositphotos

Willow Tohi, 3. června 2025, braindamaged.news

• Jedenáctiletá finská studie odhalila, že onemocnění dásní v kombinaci s prozánětlivou stravou vyvolává systémový zánět, který trvá více než deset let.
• Zánětlivé potraviny, jako je průmyslově zpracované maso a rafinované sacharidy, zhoršují onemocnění dásní a zvyšují hladinu C-reaktivního proteinu (CRP), klíčového markeru zánětu.
• Ústní bakterie z parodontitidy mohou pronikat do krevního oběhu a v důsledku chronického zánětu přispívat ke vzniku cukrovky, Alzheimerovy choroby a srdečních onemocnění.
• Celostní přístupy - včetně protizánětlivé stravy, agresivní péče o zuby a přehodnocení zubních materiálů - mohou rizika zmírnit.
• Vědci varují, že současné zubní materiály a postupy mohou dále poškozovat zdraví ústní dutiny, a vyzývají k systémovému přehodnocení postupů péče o ústní dutinu.

Finští vědci po dobu 11 let sledovali více než 3 300 osob a odhalili hlubokou pravdu: onemocnění dásní v kombinaci s prozánětlivou stravou a nedostatkem vitaminu C rozpoutává více než desetiletou zánětlivou bouři spojenou s infarkty, cukrovkou a Alzheimerovou chorobou. Tato studie, prezentovaná na konferenci EuroPerio11 v roce 2025, poukazuje na souvislosti mezi ústy a tělem, které moderní medicína přehlíží. Sesterský finsko-ruský výzkum dále zjistil, že muži s vážným onemocněním dásní mají alarmujícím způsobem nízkou hladinu vitaminu C v krvi - živiny, která má zásadní význam pro funkci imunitního systému a zdraví dásní. Je šokující, že tento nedostatek se ukázal jako nezávislý rizikový faktor infarktu myokardu, což podtrhuje potřebu zabývat se vedle péče o ústní dutinu také stravou.

Finská zjištění: Kromě chronického zánětu

Finská studie odhalila, že účastníci s onemocněním dásní a stravou bohatou na průmyslově zpracované potraviny měli 2,4krát vyšší hladinu CRP než účastníci se zdravými dásněmi a lepší stravou. Například konzumace jednoho sladkého nápoje denně zvýšila CRP o 17 %, zatímco smažené potraviny zhoršily hloubku dásňových váčků - klíčový ukazatel závažnosti parodontitidy. Samostatně finsko-ruský výzkum ukázal, že nedostatek vitaminu C (pod 23 µmol/l) byl dvakrát častější u pacientů s parodontitidou, což přímo souviselo s hromaděním arteriálního plaku. Tato zjištění vyžadují naléhavé přehodnocení prevence kardiovaskulárních onemocnění.

Mikrobiální brána: Jak infekce dásní napadají tělo

Onemocnění dásní vytváří zánětlivé „útočiště“ pro patogeny, jako je Porphyromonas gingivalis, které vylučují endotoxiny a cytokiny - zánětlivé molekuly, jako je IL-6 a TNF-alfa. Ty jsou motorem chronického systémového zánětu, který připomíná tichou infekci doutnající pod radarem. Dr. Purnima Kumar ji přirovnává k „trojskému koni“ - bakterie napadají dásně, pak krevní oběh a spouštějí kaskády poškození. V tepnách to urychluje aterosklerózu, zatímco ve slinivce břišní narušuje inzulínovou signalizaci, což podporuje cukrovku. Neurologické systémy nejsou výjimkou: patogeny dásní byly zjištěny v mozku postiženém Alzheimerovou chorobou, což naznačuje souvislost s poklesem kognitivních funkcí.

Nedostatek vitaminu C a dalších živin: Tichý společník

Finsko-ruská studie odhalila drsnou realitu: Nedostatek vitaminu C nejen oslabuje obnovu tkání dásní, ale také zhoršuje systémový zánět. Citrusové plody, papriky a brokolice - bohaté na tento antioxidant - často chybí ve standardní západní stravě. Minerální látky, jako je zinek (obsažený v ořeších a semenech), podporují imunitní funkce a omega-3 z mořských plodů tlumí produkci cytokinů. „Tyto živiny fungují jako ochranné zábrany těla proti mikrobiální invazi,“ poznamenává dr. Erin Zaleski. Přestavba jídelníčku musí upřednostnit tyto potraviny, zejména u osob s parodontitidou.

Peklo řízené stravou: Pohánění zánětu jedním jídlem za druhým

Zánětlivá strava zesiluje orální a systémové poškození. Vezměme si jídlo typu „hamburger s hranolky“: nasycené tuky zvyšují množství endotoxinů vznikajících ve střevech, zatímco rafinované sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi a oslabují epiteliální bariéry. Zároveň transmastné kyseliny obsažené v některém pečivu zhoršují hojení ran v dásních. Pro zmírnění těchto problémů studie vyzdvihuje středomořskou stravu bohatou na olivový olej, listovou zeleninu a tučné ryby, která u pacientů s onemocněním dásní snižuje hladinu CRP o 15-30 %. Probiotické potraviny, jako je kefír nebo kimči, také diverzifikují ústní mikroflóru a vytlačují patogeny. Studie z roku 2023 ukázala, že přidání kurkuminu, přírodního inhibitoru COX-2, snížilo po třech měsících hloubku parodontálních váčků o 1,2 mm. (Související: Kurkumin, spolehlivý zabíječ bakteriálních a virových patogenů).

Dědictví zanedbané péče: Historické rozdíly formují dnešní krizi

Oddělení stomatologie od medicíny ve 20. století vymazalo systémovou roli úst, což byl chybný krok, který ještě prohloubily komerční zájmy. Rtuťové amalgámové výplně (které se stále používají po celém světě) vylučují toxické výpary, potlačují imunitní buňky a mohou být zdrojem biofilmových bakterií spojených s autoimunitními problémy. Kořenové kanálky sice zachraňují život, ale mohou v nekrotických tkáních ústní dutiny zachycovat bakterie, které později „rozsívají“ infekce na jiných místech. „Zubní materiály jsou Pandořinou skříňkou,“ varuje Jonathan Landsman. Fluorid ve vodě a zubní pastě může u citlivých jedinců způsobit záněty, ale alternativy, jako je ozonová terapie, zůstávají i přes svou účinnost nedostatečně využívány.

Prolomení cyklu: Plán na dosažení ústní a systémové harmonie

Holistické protokoly nyní kladou důraz na následující preventivní strategie:

• Pokročilá péče o ústní dutinu: Čištění zubů 2.0 používá zubní pasty zaměřené na biofilm (např. na bázi xylitolu) a mezizubní kartáčky.
• Zásadní změny ve stravě: Klienti se vzdávají rychlého občerstvení ve prospěch stravy s kořením, jako je kurkuma se zázvorem, které prokazatelně snižují CRP o 18 %.
• Cílená výživa: Multivitamíny s vitaminem C (500-1 000 mg/d) a CoQ10 (200 mg/d) podporují obnovu tkání dásní.
• Intervenční stomatologie: Laserová terapie může dekontaminovat parodontální kapsy bezpečněji než tradiční odstraňování zubního kamene.
• Transparentnost stomatologických materiálů: Pacienti požadují výplně bez rtuti (kompozitní nebo keramické) a testy biokompatibility u implantátů.

Přehodnocení architektury zdravotní péče

Finsko-ruská studie odhaluje krizi, které se dalo předejít: Onemocnění dásní není jen problémem zubů, ale je to nulový bod systémového rozkladu. Vzhledem k tomu, že každý druhý Američan trpí parodontitidou - a dvě třetiny z nich jsou závislí na průmyslově zpracovaných potravinách - volání po integraci medicíny a stomatologie je stále hlasitější. Pokud by se péče o ústní dutinu dostala do popředí zájmu o primární zdraví, mohla by společnost omezit epidemie cukrovky a srdečních chorob v jejich kořenech a zároveň získat zpět pravdu o zdravotní péči bez vlivu průmyslu.

Zdroje pro tento článek zahrnují:

• NaturalHealth365.com
• JNJ.com
• lakemeadowdental.com

                   CORIOLUS           KURKUMIN^®        GLUTATHION        3+1x REISHI

Špatné zdraví ústní dutiny může vést i ke zhoršení zdraví mozku

- Pixabay

Barbora Nová

Odborníci tvrdí, že správné čištění zubů může vést k dobrému zdraví zubů. 

Nový výzkum ukazuje, že markery špatného stavu ústní dutiny - včetně onemocnění dásní, chybějících zubů a nahromaděného plaku - jsou spojeny se zvýšeným rizikem mrtvice.

Předběžný výzkum, který zatím nebyl publikován v odborném časopise, bude prezentován na Mezinárodní konferenci Americké asociace pro cévní mozkovou příhodu, která proběhně 8.-10. února 2023 v Dallasu (1, 2).

Vědci tvrdí, že jejich studie doplňuje současné poznatky o souvislosti mezi špatným stavem ústní dutiny a negativními zdravotními důsledky v jiných částech těla.

Dr. Cyprien Rivier, autor studie a postdoktorand v oboru neurologie na Yale School of Medicine v Connecticutu, uvedl, že zatímco předchozí výzkumy spojovaly špatné zdraví zubů s rizikovými faktory srdečních onemocnění, nový výzkum hodnotil vztah mezi zdravím ústní dutiny a zdravím mozku (3).

"Naše studie rozšiřuje stávající důkazy, které ukazují nepříznivý vliv zdraví ústní dutiny na kardiovaskulární zdraví, o zdraví mozku," uvedl. "Hlavním poselstvím je, že bychom měli být obzvláště obezřetní při ústní hygieně, protože má důsledky daleko za hranicemi úst."

Zubní kazy, chybějící zuby a zubní náhrady

Dr. Rivier a jeho kolegové uvedli, že lidé s genetickou predispozicí k tvorbě zubních kazů a chybějícím zubům měli větší pravděpodobnost, že budou mít problémy se zdravím mozku.

Analýzou údajů asi 40 000 dospělých osob s průměrným věkem 57 let z britské Biobanky vědci uvedli, že zjistili, že u lidí se špatným stavem ústní dutiny se častěji hromadí poškození v bílé hmotě mozku.

Dr. Rivier dále uvedl, že mezi další možnosti výzkumu patří zopakování těchto zjištění u různých populací.

"Pokud se tento výzkum potvrdí, mohla by opatření ke zlepšení ústního zdraví vést k významným přínosům na úrovni populace," řekl. "Doufáme také, že naše práce podpoří budoucí výzkum vlivu ústního zdraví na další orgány a stavy."

Dr. Rivier také poznamenal, že studie je předběžná a je třeba shromáždit více důkazů - nejlépe prostřednictvím klinických studií - aby bylo možné prokázat, že zlepšení zdraví ústní dutiny vede k příznivým účinkům na zdraví mozku.

Udržení chronických problémů na uzdě

Mnoho zubních problémů se vyvíjí pomalu v průběhu času a jejich neléčení může vést k dalším problémům v budoucnu.

Dr. Karen Potterová, DDS, endodontistka ze San Clemente v Kalifornii, říká svým pacientům, že zuby byly vytvořeny tak, aby vydržely 40 až 50 let. Přitom mnoho lidí má dvojnásobnou délku života, takže péče o ústní dutinu je nesmírně důležitá (4).

"Existují dva typy péče o ústní dutinu: doma a v zubní ordinaci. Domácí péče je důležitá, protože udržuje každodenní bakteriální zátěž. Pravidelné návštěvy u zubního lékaře jsou důležité, protože hygienista může odstranit zubní kámen, který nelze odstranit zubním kartáčkem nebo dentální nití."

"Když máte špatný skus nebo zanedbáváte domácí péči, může trvat roky, než se tyto problémy rozvinou do rozpoznatelných příznaků," řekl dr. Nathan Estrin, DMD, parodontolog v Sarasotě na Floridě (5).

"Jednou z nejhorších zdravotních a i finančních chyb, které můžete v mládí udělat, je zanedbání domácí dentální péče. Neřešení problémů se zuby vede k větším komplikacím a nákladnějším léčebným plánům v pozdějším věku.".

Dr. Estrin i dr. Potterová zdůrazňují staré rady, které jste pravděpodobně slyšeli od svého zubaře: denně si čistěte zuby kartáčkem a nití, hlídejte si dásně, abyste zabránili hromadění plaku, a snažte se řešit problémy hned v zárodku, než se z nich později stanou větší problémy.

Ústní zdraví zdaleka nespočívá jen v ústech

Dr. Alan Reisinger, zástupce lékařského ředitele zdravotnické společnosti MDVIP a člen představenstva Americké akademie pro ústní systémové zdraví, říká, že špatné ústní zdraví je spojeno s negativními zdravotními důsledky v celém těle (6).

"Jedním z možných důvodů je, že když tělo bojuje s bakteriemi, které způsobují onemocnění dásní, zvyšuje to zánět v celém těle". "Tento systémový zánět může u člověka zvýšit riziko řady problémů včetně infarktu, mrtvice, demence, komplikací v těhotenství a některých druhů rakoviny."

Zdůraznil také důležitost spolupráce mezi lékařskou a stomatologickou komunitou s tím, že se více uznává důležitá souvislost mezi zdravím ústní dutiny a systémovým zdravím.

"V současné době existuje malý, ale rostoucí počet zubních a lékařských odborníků, kteří se podílejí na organizacích, jako je Americká akademie pro ústní systémové zdraví a Společnost učenců integrativní zubní medicíny," napsal. "Naším cílem je podpořit užší spolupráci mezi lékaři, zubními lékaři, dentálními hygienisty, odborníky na výživu a dalšími a zvýšit povědomí o tom, že ústa mohou být základní příčinou mnoha systémových onemocnění."

Závěr

Vědci tvrdí, že špatné zubní zdraví, včetně kazů a chybějících zubů, může vést ke zhoršení zdraví mozku.

Upozorňují, že jejich zjištění jsou nejnovějším potvrzením toho, že špatné zdraví ústní dutiny může způsobovat zdravotní problémy i jinde v těle.

Podle odborníků je důležité pravidelně navštěvovat zubního lékaře a také doma dodržovat správnou ústní hygienu.

Používání zubní nitě a snížení rizika určitých forem kardiovaskulárních onemocnění, včetně mrtvice, aneb zdraví ústní dutiny je důležitější než si myslíme

- Depositphotos

Barbora Nová

• Kardiovaskulární onemocnění, včetně mrtvice, zůstává pro Američany nejčastější příčinou úmrtí.
• Nový výzkum ukazuje, že používání zubní nitě a udržování dobrého zdraví ústní dutiny může pomoci zmírnit riziko srdeční arytmie - AFib (detekce síňové fibrilace) a mrtvice související s krevními sraženinami.
• Další nová studie prezentovaná 5.-7. února 2025 spojila nezdravé ústní bakterie se zvýšeným rizikem mrtvice. Používání zubní nitě je jednoduchý, levný zvyk, který lze snadno přidat do každodenní pravidené činnosti.

Kardiovaskulární onemocnění, včetně mrtvice, zůstává hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, podle nejnovějších údajů z 27. ledna 2025 od American Heart Association (AHA) (1) .

Intervence v oblasti životního stylu, včetně změn zdravého stravování a pravidelného cvičení, jsou jedny z nejúčinnějších metod prevence kardiovaskulárních onemocnění (KVO).

Méně známá taktika zahrnuje tajnou zbraň, kterou už možná máte ve své lékárničce: dentální nit.

Používání zubní nitě by mělo být součástí každé pravidelné péče o ústní dutinu, ale mohlo by mít také významné příznivé účinky na zdraví srdce a mozku.

Nový výzkum ukazuje, že pravidelné používání zubní nitě bylo spojeno s výrazně nižším rizikem určitých forem mrtvice a fibrilace síní (AFib). Zjištění byly prezentovány na Mezinárodní konferenci o mrtvici pořádané American Stroke Association ve dnech 5. - 7. února 2025 (2).

„Víme, že onemocnění dásní a zubní kaz jsou rizikovými faktory mrtvice a infarktu. Je již známo, že používání zubní nitě snižuje míru výskytu infarktu,“ uvedl doktor Souvik Sen, MPH, přednosta neurologického oddělení nemocnice Prisma Health Richland a lékařské fakulty Univerzity Jižní Karolíny a autor tohoto výzkumu.

"Náš výzkum potvrzuje, že používání zubní nitě může snížit riziko mrtvice a vyšší frekvence používání nitě vede k dalšímu snížení mrtvice."

Používání zubní nitě může snížit riziko mrtvice a AFib

Vědci analyzovali data více než 6 000 účastníků probíhající kohortové studie Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), která začala v roce 1987. Studie využívá komplexní dotazník k hodnocení různých faktorů životního stylu a chování, které mají vliv na aterosklerózu (zúžení tepen) (3).

Dr. Sen a jeho tým se konkrétně zajímali o souvislost používání zubní nitě, nezávisle na dalších faktorech péče o ústní dutinu, jako je čištění zubů a pravidelné návštěvy zubaře, s výsledky kardiovaskulárních onemocnění.

Asi 65 % kohortové studie (4 092 účastníků) uvedlo používání zubní nitě. Během 25letého období sledování prodělalo mrtvici 434 účastníků, přičemž 97 z nich bylo identifikováno jako specifický podtyp nazývaný kardioembolická mrtvice, při níž krevní sraženina putuje ze srdce do mozku (4).

V porovnání s těmi, kteří zubní nit nepoužívali, bylo u osob používajících zubní nit o 22 % nižší riziko ischemické cévní mozkové příhody a o 44 % nižší riziko kardioembolické cévní mozkové příhody.

Používání zubní nitě bylo také spojeno s 12% nižším rizikem fibrilace síní, nejčastější formy nepravidelného srdečního tepu. AFib je také hlavní příčinou kardioembolických mrtvic.

„Stále více se hovoří o úloze zánětu při vzniku fibrilace srdečního rytmu, a proto bude zajímavé, až se bude tato souvislost více zkoumat, a pokud je to pravda, jaký je její možný mechanismus,“ uvedl doktor Rod Passman, profesor medicíny a ředitel Centra pro výzkum arytmií na Northwestern University, který se na výzkumu nepodílel.

„Podobné studie jsou omezené tím, že je provádějí sami lidé, kteří podávají zprávy, a také tím, že mohou být ovlivněny jinými faktory - zda se lidé, kteří používají zubní nit, věnují i jiným činnostem, které mohou být prospěšné pro jejich srdce a které nemusí být ve studii měřeny."

Bakterie v ústech souvisí s rizikem mrtvice

Mechanismus, proč používání zubní nitě snižuje riziko mrtvice, zatím není jistý, ale vědci se zaměřují na roli zánětu jako rizikový faktor srdečních onemocnění (5).

„Chování v oblasti zdraví ústní dutiny souvisí se zánětem a kornatěním tepen. Pravidelné používání zubní nitě může snížit riziko mrtvice tím, že snižuje výskyt infekcí a zánětů v ústní dutině, což podporují i další zdravé návyky,“ uvedl dr. Sen.

Parodontitida je zánětlivé onemocnění dásní, které může vést k chronickému zánětu.

Stejně jako u jiných forem zánětu existují důkazy, že parodontitida může souviset s kardiovaskulárními chorobami. Tato souvislost také potvrzuje, že správné návyky v oblasti ústního zdraví, jako je čištění zubů kartáčkem a zubní nití, mohou být potenciálním faktorem životního stylu pro snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění (6).

Vědci zkoumali další souvislosti mezi zdravím dutiny ústní, střevem a rizikem mrtvice a svá zjištění prezentovali na Mezinárodní konferenci o mrtvici, která se konala 5.-7. února 2025 v Los Angeles.

Vedoucí vědec Shuichi Tonomura, MD, a zároveň lékař na oddělení neurologie Národního cerebrálního a kardiovaskulárního centra v japonské Osace, identifikoval zjevnou souvislost mezi přítomností bakterie Streptococcus anginosus a mrtvicí.

Streptococcus anginosus běžně žije v ústní i střevní mikrobiotě, přičemž dr. Tonomura a jeho tým zjistili, že se ve zvýšeném množství vyskytuje ve střevech pacientů, kteří přežili mrtvici.

Větší množství streptococcus anginosus ve slinách a ve střevech bylo totiž spojeno jak s vyšším rizikem mrtvice, tak s horšími následky, včetně úmrtí a dalších závažných kardiovaskulárních příhod po mrtvici.

„Proto chci navrhnout, že zkoumání vzorců střevní mikrobioty je potenciálně užitečné pro posouzení rizika a prognózy mrtvice,“ uvedl dr. Tonomura.

Výzkum dr. Tonomury i dr. Sena poukazuje na složitý vztah mezi zdravím ústní dutiny a kardiovaskulárními chorobami a ukazuje na nové oblasti výzkumu v oblasti prevence.

Dr. Tonomura navrhl, že Streptococcus anginosus by mohl jednoho dne sloužit jako biomarker, který by pomohl určit riziko mrtvice, a že zacílení na škodlivé bakterie prostřednictvím správných strategií ústního zdraví by mohlo snížit riziko mrtvice.

Podle dr. Sena může být pravidelné používání zubní niti také relativně snadným způsobem, jak zlepšit zdraví ústní dutiny a tím také pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním.

"Pravidelné používání zubní nitě by mohlo být dalším a nenákladným zdraví prospěšným chováním, které by se dalo praktikovat, aby se zabránilo mrtvici."

Tipy, jak snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění

Lékaři v roce 2022 připisovali téměř 1 milion úmrtí kardiovaskulárním onemocněním, což je poslední rok zahrnutý do výroční zprávy AHA za rok 2025 o srdečních chorobách a mrtvici (1).

Pro lepší představivost: v USA zemře na KVO v průměru jeden člověk každých 34 sekund.

Srdeční choroby zůstávají hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, což je trend, který přetrvává již více než sto let.

Kardiovaskulární onemocnění jsou zodpovědná za více úmrtí než všechny formy rakoviny a náhodných úmrtí (což zahrnuje předávkování drogami a dopravní nehody) – dvě a tři příčiny úmrtí v USA – dohromady.

Provedení smysluplných a realizovatelných změn, které zlepší váš celkový zdravotní stav, může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pro lepší zdraví srdce se lidé mohou řídit doporučením AHA Life's Essential 8 (8 základních životních zásad) (7):

• Lépe se stravujte
• Buďte aktivnější
• Přestaňte s kouřením, pokud kouříte
• Dopřejte si zdravý spánek
• Držte si přiměřenou hmotnost
• Kontrolujte si hladinu cholesterolu
• Udržujte si správnou hladinu cukru v krvi
• Udržujte si přiměřený krevní tlak

Závěr

Kardiovaskulární onemocnění, včetně mrtvice, zůstává hlavní příčinou úmrtí Američanů. Upravitelné rizikové faktory, včetně stravy a cvičení, nadále hrají klíčovou roli při snižování vašeho rizika.

Vědci se zaměřují na roli špatného zdraví ústní dutiny jako potenciálního rizikového faktoru kardiovaskulárních onemocnění. Naopak, dobré návyky v oblasti ústního zdraví, jako je používání zubní nitě, mohou snížit vaše riziko, ukazuje nový výzkum.

Používání zubní nitě může být jednoduchý a levný způsob, jak snížit riziko určitých forem kardiovaskulárních onemocnění, jako je AFib a mrtvice.