Vzájemné propojení migrény a zánětlivého onemocnění střev - nová studie z 12. ledna 2024

- Pixabay

Barbora Nová

Více než 1 miliarda lidí na celém světě má každý rok alespoň jeden záchvat migrény (1).

Dřívější studie ukazují, že migréna může u člověka potenciálně zvýšit riziko dalších onemocnění, včetně mrtvice, srdečních onemocnění, epilepsie, problémů se s pánkem a úzkosti a deprese (2, 3, 4,   5  , 6).

Migréna je také spojována s některými gastrointestinálními (GI) onemocněními, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS) (7, 8).

Nyní vědci ze Soul National University College of Medicine v Jižní Koreji tvrdí, že může existovat také souvislost mezi migrénou a zvýšeným rizikem onemocnění dráždivého tračníku (IBD), což je zastřešující termín, který zahrnuje Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu.

Nová studie byla publikována 12. ledna 2024 v časopise Scientific Reports (9).

  Migréna a IBD: Nepřekvapivé spojení

Podle dr. Brookse D. Cashe, profesora a vedoucího oddělení gastroenterologie, hepatologie a výživy na UTHealth Houston v Texasu, který se této studie nezúčastnil, obor gastroenterologie již mnoho let uznává, že migréna je spojována s mnoha chronickými gastrointestinálními syndromy a onemocněními.

"Údaje v této zprávě podporují předchozí zprávy o souvislosti mezi migrénovými bolestmi hlavy a IBD."

Dr. Rudolph Bedford, certifikovaný gastroenterolog v Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice, CA, který se také na této studii nepodílel, uvedl, že výsledky výzkumu nebyly překvapivé.

"U zánětlivých střevních onemocnění se setkáváme s některými mimostřevními projevy, včetně očí nebo očních nálezů, které mohou být neurogenní povahy, takže to nebylo překvapivé."

Toto není první studie, která se zabývá souvislostí mezi migrénou a IBD.

Například studie zveřejněná v březnu 2021 ve Spojených státech zjistila vyšší prevalenci migrény nebo silných bolestí hlavy u dospělých s IBD než u lidí bez (10).

Další výzkum publikovaný v březnu 2023 oznámil zvýšenou prevalenci IBD u lidí s migrénou s aurou a bez aury (11).

Mohla by migréna zvýšit riziko zánětlivého onemocnění střev?

Pro novou studii vědci analyzovali data od více než 10 milionů lidí prostřednictvím celostátního systému zdravotní péče pro občany Jižní Koreje. Asi 3 % této studované populace měla IBD.

Prostřednictvím dat vědci zjistili, že výskyt IBD byl významně vyšší u lidí, kteří měli migrénu, ve srovnání s těmi, kteří ji neměli.

Vědci také přezkoumali data prostřednictvím podskupin výskytu Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy. Lidé s migrénou v obou podskupinách měli vyšší riziko rozvoje obou onemocnění ve srovnání s lidmi bez migrény.

Po diagnóze migrény vědci zjistili, že lidé byli vystaveni vyššímu riziku rozvoje Crohnovy choroby, s výrazným nárůstem po 5 letech sledování.

Navíc v rámci podskupin vědci uvedli, že dopad migrény na riziko rozvoje ulcerózní kolitidy byl výraznější u mužů než u žen.

Výsledky studie nejsou definitivní

Na základě těchto zjištění výzkumný tým navrhuje, aby lidé s migrénou byli pečlivě sledováni kvůli rozvoji IBD.

Dr. Cash však uvedl, že prezentovaná data tento přístup nebo doporučení přesvědčivě nepodporují.

"Poměry šancí, které byly v této studii uvedeny a které si lze představit jako zvýšenou pravděpodobnost výsledku (např. vzniku IBD) při dané expozici (např. migrény), se shodně pohybovaly mezi jednou a dvěma, což není zdaleka definitivní a lze je snadno dezinterpretovat nebo zkreslit."

     "Výsledky nové studie v nejlepším případě naznačují souvislost mezi migrénami a IBD, o čemž jsme si byli vědomi již na základě předchozího výzkumu a zaslouží si další hodnocení. Minimální nárůst pravděpodobnosti rozvoje IBD uváděný v této studii však není dostatečný k doporučení zvýšeného sledování pacientů s migrénami na rozvoj Crohnovy choroby nebo ulcerózní kolitidy."

     – Dr. Brooks D. Cash

Význam identifikace potenciálních spouštěčů IBD

Dr. Bedford uvedl, že je důležité identifikovat potenciální zdravotní problémy, které mohou IBD spustit, protože lékař může být schopen zmírnit příznaky IBD, pokud ví, co s ním může souviset.

"Migrény mohou být velmi vysilující a možná budeme chtít identifikovat lidi s migrénami. Normálně se pacientů se zánětlivým onemocněním střev nevyptáváme, zda mají nebo nemají migrénové bolesti hlavy, takže to pravděpodobně v současnosti hodnotíme jako něco, co by se mělo dělat častěji."

"Tyto výsledky přispívají k již tak poměrně rozsáhlému souboru výzkumů, které naznačují, že syndromy chronické bolesti jsou statisticky častější u pacientů s chronickými GI syndromy nebo chorobami," uvedl dr. Cash.

"Zatím nemáme dostatek informací ani důkazů, abychom mohli navázat kauzální vztah v obou směrech." Ale tato data mohou být použita k vysvětlení některých terapeutických přístupů, které mohou prospívat jak GI, tak neurologickým symptomům u pacientů s migrénou."

Další kroky

Pokud jde o další kroky tohoto výzkumu, Dr. Cash uvedl, že jsou zapotřebí mechanistická data hodnotící možné důvody těchto konzistentních pozorování asociace.

"Právě teď máme jen hypotézy. Dochází ke změnám v komunikačních cestách střeva a mozku nebo ve smyslových vjemech ve střevním a centrálním nervovém systému? Podílí se na tom střevní mikrobiom? Jsou ve hře psychologické faktory a faktory zprostředkované stresem?"

"Jakmile byly identifikovány klinické vztahy, jako jsou tyto, musíme přejít k pokusu vysvětlit, proč tyto vztahy mohou existovat. To nás zase může vést k vývoji cílenějších a účinnějších terapií, které mohou řešit více symptomů/syndromů."

Dr. Bedford navrhl, aby vědci hledali souvislost mezi vzplanutím IBD a migrénou vyskytující se ve stejnou dobu. Vzhledem k tomu, že migréna je spojena s uvolňováním serotoninu, povzbudil vědce, aby prozkoumali, jak mohou serotoninové transportéry v GI traktu, tenkém střevě a tlustém střevě hrát roli.

"Myslím, že už jen to, že se ptáme našich pacientů na kvalitu života - zda existuje nějaký způsob, jak zmírnit jejich migrénu a případně zabránit vzplanutí zánětlivého střevního onemocnění, nebo naopak, je určitě něco, čím bychom se měli zabývat," uvedl dr. Bedford.

Závěr

Více než 1 miliarda lidí na celém světě má každý rok alespoň jeden záchvat migrény.

Předchozí výzkumy ukazují, že migréna může potenciálně zvýšit riziko několika zdravotních problémů, včetně gastrointestinálních onemocnění.

Nový výzkum ze Soul National University College of Medicine v Jižní Koreji uvádí, že může existovat také souvislost mezi migrénou a zvýšeným rizikem zánětlivého onemocnění střev (IBD).

Jak funguje spojení střeva a mozku. Role výživy

- Pixabay

Ing. Zdeněk Rozehnal

Měli jste někdy pocit střevní nevolnosti nebo pocit motýlů v břiše? Tyto pocity vycházející z vašeho břicha ukazují, že mozek a střeva jsou propojeny.

Nejnovější studie navíc ukazují, že váš mozek ovlivňuje zdraví vašich střev a střeva mohou dokonce ovlivňovat zdraví vašeho mozku, přičemž komunikační systém mezi střevy a mozkem se nazývá osa střevo-mozek.

Tento článek se zabývá osou střevo-mozek a potravinami, které jsou prospěšné pro její zdraví.

Jak jsou střeva a mozek propojeny?

Osa střevo-mozek je označení pro komunikační síť, která spojuje vaše střeva a mozek (1, 2, 3).

Tyto dva orgány jsou fyzicky i biochemicky propojeny mnoha různými způsoby.

Bloudivý nerv a nervový systém

Neurony jsou buňky, které se nacházejí v mozku a centrálním nervovém systému a které říkají tělu, jak se má chovat. V lidském mozku se nachází přibližně 100 miliard neuronů (4).

Zajímavé je, že vaše střevo obsahuje 500 milionů neuronů, které jsou prostřednictvím nervů v nervovém systému propojeny s mozkem (5).

Bloudivý nerv je jedním z největších nervů spojujících vaše střeva a mozek. Vysílá signály oběma směry (6, 7).

Například ve studiích na zvířatech stres inhibuje signály vysílané bloudivým nervem a způsobuje také gastrointestinální problémy (8).

Podobně jedna studie u lidí zjistila, že lidé se syndromem dráždivého tračníku (IBS) nebo Crohnovou chorobou mají snížený tonus bloudivého nervu, což svědčí o jeho snížené funkci (9).

Zajímavá studie na myších zjistila, že podávání probiotik jim snížilo množství stresového hormonu v krvi. Když jim však byl přerušen bloudivý nerv, nemělo probiotikum žádný účinek (10).

To potvrzuje, že bloudivý nerv je důležitý pro osu střevo-mozek a jeho roli při stresu.

Neurotransmitery

Střeva a mozek jsou také propojeny prostřednictvím chemických látek zvaných neurotransmitery, přičemž neurotransmitery produkované v mozku řídí pocity a emoce.

Například neurotransmiter serotonin přispívá k pocitu štěstí a také pomáhá řídit tělesné hodiny (11).

Zajímavé je, že mnoho z těchto neurotransmiterů produkují také vaše střevní buňky a biliony mikrobů, které v nich žijí. Velká část serotoninu je produkována ve střevech (12).

Střevní mikrobi také produkují neurotransmiter zvaný kyselina gama-aminomáselná (GABA), který pomáhá ovládat pocity strachu a úzkosti (13).

Studie na laboratorních myších ukázaly, že některá probiotika mohou zvýšit produkci GABA a snížit úzkost a chování podobné depresi (14).

Střevní mikrobi vytvářejí další chemické látky, které ovlivňují mozek

Biliony mikrobů, které žijí ve střevech, vytvářejí také další chemické látky, které ovlivňují fungování mozku (15).

Střevní mikrobi produkují velké množství mastných kyselin s krátkým řetězcem (SCFA), jako jsou butyrát, propionát a acetát (16).

SCFA vytvářejí trávením vlákniny. SCFA ovlivňují funkci mozku mnoha způsoby, například snižují chuť k jídlu.

Jedna studie zjistila, že konzumace propionátu může snížit příjem potravy a snížit aktivitu v mozku související s odměnou z vysokoenergetického jídla (17).

Další SCFA, butyrát, a mikroby, které ho produkují, jsou také důležité pro vytváření bariéry mezi mozkem a krví, která se nazývá hematoencefalická bariéra (18).

Střevní mikrobi také metabolizují žlučové kyseliny a aminokyseliny a produkují další chemické látky, které ovlivňují mozek (15).

Žlučové kyseliny jsou chemické látky vyráběné játry, které se za normálních okolností podílejí na vstřebávání tuků ze stravy. Mohou však ovlivňovat i mozek.

Dvě studie na myších zjistily, že stres a sociální poruchy snižují produkci žlučových kyselin střevními bakteriemi a mění geny podílející se na jejich produkci (19, 20).

Střevní mikrobi ovlivňují zánět

Osa střevo-mozek je propojena také prostřednictvím imunitního systému.

Střeva a střevní mikrobi hrají důležitou roli ve vašem imunitním systému a zánětu tím, že řídí, co se do těla dostává a co se vylučuje (21).

Pokud je váš imunitní systém zapnutý příliš dlouho, může to vést k zánětu, který je spojen s řadou mozkových poruch, jako jsou deprese a Alzheimerova choroba (22).

Lipopolysacharid (LPS) je zánětlivý toxin vytvářený některými bakteriemi. Pokud se ho ze střeva do krve dostane příliš mnoho, může způsobit zánět. K tomu může dojít, když je střevní bariéra stane netěsnou, což umožňuje bakteriím a LPS přecházet do krve.

Zánět a vysoký obsah LPS v krvi jsou spojovány s řadou mozkových poruch včetně těžkých depresí, demence a schizofrenie (23).

Shrnutí:

• Střeva a mozek jsou fyzicky propojeny miliony nervů, především bloudivým nervem. Střeva a jejich mikrobi také řídí záněty a vytvářejí mnoho různých sloučenin, které mohou ovlivňovat zdraví mozku.

To nejúčinnější pro osu MOZEK - STŘEVO, 

extrakty Hericia a Kurkuminu

Osobně užívám tuto kombinaci trvale denně od roku 2020 bez přerušení. Hericium 3 cps s C maxem 1 cps zásadně nalačno, kurkumin 2-4 cps s jídlem.

Probiotika, prebiotika a osa střevo-mozek

Střevní bakterie ovlivňují zdraví mozku, takže pozitivní změna střevních bakterií může zlepšit zdraví vašeho mozku.

Probiotika jsou živé bakterie, které při konzumaci přinášejí zdraví prospěšné účinky. Ne všechna probiotika jsou však stejná. Probiotika, která ovlivňují mozek, se často označují jako "psychobiotika" (24).

U některých probiotik bylo prokázáno, že zlepšují příznaky stresu, úzkosti a deprese (25, 26).

Jedna malá studie na lidech se syndromem dráždivého tračníku a mírnou až středně těžkou úzkostí nebo depresí zjistila, že užívání probiotika Bifidobacterium longum NCC3001 po dobu šesti týdnů výrazně zlepšilo příznaky (27).

Prebiotika, což jsou obvykle vlákniny, které jsou fermentovány střevními bakteriemi, mohou také ovlivňovat zdraví mozku.

Jedna studie zjistila, že užívání prebiotika zvaného galaktooligosacharidy po dobu tří týdnů významně snížilo množství stresového hormonu v těle, zvaného kortizol (28).

Shrnutí:

• Probiotika, která ovlivňují mozek, se také nazývají psychobiotika. Bylo prokázáno, že probiotika i prebiotika snižují hladinu úzkosti, stresu a deprese.

Jaké potraviny pomáhají ose střevo-mozek?

Několik skupin potravin je pro osu střevo-mozek specificky prospěšných.

Následují některé z těch nejdůležitějších:

• Omega-3 tuky: Tyto tuky se nacházejí v tučných rybách a ve vysokém množství také v lidském mozku. Studie na lidech a zvířatech ukazují, že omega-3 mohou zvýšit počet dobrých bakterií ve střevech a snížit riziko mozkových poruch (29, 30, 31).
• Kvašené potraviny: Jogurt, kefír, kysané zelí a sýry obsahují zdravé mikroby, jako jsou bakterie mléčného kvašení. Bylo prokázáno, že kvašené potraviny mění činnost mozku (32).
• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny: Celozrnné obiloviny, ořechy, semena, ovoce a zelenina obsahují prebiotickou vlákninu, která je prospěšná pro střevní bakterie. Prebiotika mohou u lidí snižovat hladinu stresového hormonu (33).
• Potraviny bohaté na polyfenoly: Kakao, zelený čaj, olivový olej a káva obsahují polyfenoly, což jsou rostlinné chemické látky, které jsou tráveny střevními bakteriemi. Polyfenoly zvyšují počet zdravých střevních bakterií a mohou zlepšovat poznávací schopnosti mozku (34, 35).
• Potraviny bohaté na tryptofan: Tryptofan je aminokyselina, která se přeměňuje (prekurzor) na neurotransmiter serotonin. Mezi potraviny s vysokým obsahem tryptofanu patří krůtí maso, vejce a sýry.

Shrnutí:

• Řada potravin, jako jsou tučné ryby, fermentované potraviny a potraviny s vysokým obsahem vlákniny, může pomoci zvýšit počet prospěšných bakterií ve střevech a zlepšit zdraví mozku.

Závěr

Osa střevo-mozek označuje fyzikální a chemické spojení mezi střevy a mozkem.

Mezi střevy a mozkem probíhají miliony nervů a neuronů. Neurotransmitery a další chemické látky produkované ve střevech ovlivňují také mozek.

Změnou typů bakterií ve střevech je možné zlepšit zdraví mozku.

Omega-3 mastné kyseliny, fermentované potraviny, probiotika a další potraviny bohaté na polyfenoly mohou zlepšit zdraví vašich střev, což může prospět ose střevo-mozek.

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ EXTRAKTY

S CERTIFIKÁTY

Níže uvedené nejúčinnější přírodní přípravky s ochrannou známkou Superionherbs sice mohou velice dobře účinkovat, nicméně je vhodné souběžně začít u sebe, protože chronické obtíže mají zpravidla tyto společné jmenovatele:

• usazování toxinů
• špatné dýchání
• chronické překyselování organismu