Studie zjistila, že doplňky stravy s vitaminem D snižují krevní tlak především u seniorů s obezitou
- Depositphotos
Barbora Nová
- Nová studie zveřejněná 12. listopadu 2024 zjistila, že užívání doplňků stravy s vitamínem D bylo spojeno s nižším krevním tlakem.
- Nejlepších výsledků dosáhli senioři s obezitou a vysokým krevním tlakem.
- Lepší regulace vápníku může být jedním z hlavních důvodů tohoto efektu.
- Před doplňováním vitaminu D by si lidé měli nechat otestovat jeho hladiny.
Podle nového výzkumu zveřejněného v Journal of the Endocrine Society může suplementace vitaminem D a vápníkem pomoci snížit krevní tlak u seniorů s obezitou (index tělesné hmotnosti (BMI) vyšší než 30) (1).
Předpokládá se, že tyto doplňky stravy snižují jak systolický krevní tlak (nejvyšší číslo při měření krevního tlaku), tak diastolický krevní tlak (spodní číslo).
Poznamenali však, že více nemusí být nutně lepší, pokud jde o snižování krevního tlaku. Účinek byl nezávislý na podané dávce.
Lidé, kteří se studie zúčastnili, měli vysoký krevní tlak.
American Heart Association uvádí, že normální krevní tlak je nižší než 120/80 (2).
Cokoli vyšší než systolický krevní tlak 130 nebo diastolický krevní tlak 80 se považuje za vysoký krevní tlak.
Doplňky stravy s vitamínem D jsou spojené se snížením krevního tlaku
Studie zahrnovala 221 jedinců ve věku 65 let a starších, kteří užívali doplňky stravy s vitaminem D, přičemž všichni byli klasifikováni jako mající nadváhu (BMI vyšší než 25).
Navíc měli hladinu 25-hydroxy vitaminu D v séru mezi 10 a 30 ng/ml. Cokoli pod 30 ng/ml je považováno za nedostatečné, zatímco hodnoty nižší než 20 jsou klasifikovány jako nedostatek vitaminu D (3).
V Ćesku je doporučená hodnota 30 - 60 ng/ml, v mmol/L 75 - 150.
V rámci konzumace byly zkoumány dvě dávky: 600 IU/den (denní dávka doporučená Institutes of Medicine (IOM)) a 3 750 IU/den. Obě skupiny také užívaly 250 mg citrátu vápenatého.
Účastníci studie byli sledováni po dobu jednoho roku.
Po srovnání obou skupin zjistili, že vyšší dávka vitaminu D neposkytla větší přínos než nižší.
Obě skupiny však zaznamenaly statisticky významný pokles krevního tlaku, přičemž jejich systolický krevní tlak klesl o 3,5 mm Hg a diastolický krevní tlak klesl o 2,8 mm Hg.
Výzkum dále zjistil, že lidé s obezitou a nízkým stavem vitaminu D si nejvíce zlepšili krevní tlak.
Proč může vitamín D ovlivnit krevní tlak
Dr. Rimas Geiga, MD, lékař, registrovaný dietolog a klinický odborník na výživu z Glowbar LDN, uvádí, že vitamín D může ovlivnit krevní tlak několika způsoby.
"Jedním z primárních způsobů je napomáhání regulaci vápníku, což je klíčové pro kontrakci a relaxaci krevních cév. Zlepšením vaskulárních funkcí může vitamín D pomoci snížit krevní tlak.“
Navíc u lidí s obezitou existuje v těle chronický zánět nízkého stupně. To může zhoršit zdraví krevních cév a přispět k vysokému krevnímu tlaku.
"Vitamin D má známé protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci proti tomuto účinku. Navíc lidé s obezitou častěji trpí nedostatkem vitamínu D, protože tukové buňky mohou ukládat vitamín D, což snižuje jeho dostupnost pro tělo" (4).
Podle dr. Geigy může suplementace zpět na adekvátní úroveň pomoci zlepšit zdraví cév a snížit krevní tlak.
Vitamín D navíc ovlivňuje renin-angiotensin-aldosteronový systém, klíčový regulátor krevního tlaku. Adekvátní hladiny vitaminu D mohou snížit aktivitu tohoto systému, což vede k lepší kontrole krevního tlaku.
Jsou doplňky stravy s vitamínem D pro vás to pravé?
Vzhledem k tomu, že vitamín D lze snadno získat, mohou se pacienti divit, jak mohou výsledky studie aplikovat na svůj vlastní život.
Dr. Rita Hawleová, klinická dietoložka a nutriční specialistka z ClinicSpots, uvádí, že prvním krokem je zjistit, zda máte skutečně nízký obsah vitamínu D.
"Jednoduchý krevní test může odhalit jakýkoli nedostatek, který může přispívat k problémům s krevním tlakem. Pokud jsou hladiny nízké, doplňky stravy s vitaminem D nebo trocha přirozeného slunečního záření (pokud je bezpečné) mohou pomoci zlepšit stav vitamínu D v průběhu času."
Uvedla však, že suplementace vitaminu D skutečně musí být součástí větší strategie.
Krevní tlak dobře reaguje na kombinovaný přístup - pravidelné cvičení, zdravá strava a efektivní řízení hmotnosti jsou důležité pro dlouhodobé výhody.
Kromě toho, zatímco studie sledovala suplementaci dávkami 600 IU a 3 750 IU, doporučuje promluvit si se svým lékařem o tom, jaká dávka je pro vás vhodná.
Vitamin D se může akumulovat v lidském těle, což vede k toxickému hromadění vápníku (5).
"Tato studie poskytuje povzbudivé poznatky, ale nejlepší je pohlížet na vitamín D jako na součást většího wellness plánu, zejména u jedinců, kteří zvládají obezitu i vysoký krevní tlak," uvedla dr. Hawleová.
Závěr
Nová studie uvádí, že senioři s vysokým krevním tlakem, kteří užívali doplněk stravy s vitamínem D spolu s vápníkem, měli po roce nižší krevní tlak.
Nejlepší výsledky zaznamenali lidé s obezitou a nižší počáteční hladinou vitaminu D na začátku studie.
Zlepšená regulace vápníku, snížení zánětu a snížená aktivita renin-angiotenzin-aldosteronového systému by mohly být příčinou snížení krevního tlaku.
Odborníci doporučují nechat si udělat krevní test, aby zjistili, zda máte skutečně nízký obsah vitaminu D, a řídit se doporučením svého lékaře ohledně dávky, kterou užíváte, než jej doplníte.
Suplementace by měla být součástí kombinovaného přístupu, který zahrnuje zdravou stravu, cvičení a regulaci hmotnosti.
Nedostatek vitaminu D může zvyšovat riziko předčasného úmrtí
- Pixabay
- Vitamin D je v tucích rozpustná živina, kterou tělo potřebuje pro udržení zdraví kostí a funkce imunitního systému.
- Předchozí studie ukazují, že vitamin D může také pomáhat snižovat zánět a riziko některých zdravotních potíží. Některé výzkumy také spojují nízkou hladinu vitaminu D se zvýšeným rizikem úmrtí.
- Nedávný výzkum z University of South Australia nalezl důkazy, které potvrzují příčinnou souvislost mezi nedostatkem vitaminu D a předčasným úmrtím.
- Autoři studie uvádějí, že tato zjištění podtrhují potřebu vypracovat účinné strategie prevence nedostatku vitaminu D v celé populaci.
- V České republice je doporučená hodnota vitaminu D v séru 30-60 ng/ml (75-150 nmol/l).
Vitamín D, známý také jako "sluneční vitamín", je vitamín rozpustný v tucích, který si tělo vytváří při pobytu na slunci. Je také obsažen v některých běžných potravinách.
Vitamin D má v těle několik funkcí. Například pomáhá regulovat vápník a fosfor pro zdraví kostí, snižuje záněty a podporuje imunitní systém (1).
Navíc může mít vitamin D i další zdraví prospěšné účinky, včetně snížení rizika některých zdravotních stavů, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a roztroušená skleróza.
Nedostatečný příjem vitaminu D prostřednictvím slunečního záření nebo stravy však může vést k jeho nedostatku, což může mít negativní dopad na zdraví.
Například metaanalýza z roku 2017 zjistila souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a zvýšeným rizikem úmrtí ze všech příčin (2). Ve studii z roku 2021 navíc vědci našli genetické důkazy, které naznačují příčinnou souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a úmrtností (3).
Nová genetická studie
Genetická studie z University of South Australia publikovaná v listopadu 2022 v časopise Annals of Internal Medicine nalezla další důkazy, které podporují příčinný vztah mezi nedostatkem vitaminu D a zvýšenou úmrtností (4).
Konkrétně vědci odhadují, že pravděpodobnost úmrtí ze všech příčin se zvyšuje o 25 % u osob s hladinou vitaminu D v séru 25 nmol/l ve srovnání s osobami s koncentrací 50 nmol/l.
"Zjistili jsme důkazy o nadměrné úmrtnosti u osob s nedostatkem vitaminu D a o tom, že zvýšením hladiny vitaminu D u těchto osob můžeme snížit riziko úmrtí," uvedla autorka studie Elina Hypponenová, PhD, profesorka na University of South Australia a ředitelka Australského centra pro precizní zdraví.
Co je to nedostatek vitaminu D?
Ačkoli se o tom stále vedou rozsáhlé diskuse, odborníci obecně definují nedostatek vitaminu D jako hladinu 25(OH)D v séru nižší než 30 nmol/l. Nicméně koncentrace vitaminu D mezi 30-49 nmol/l jsou považovány za nedostatečné.
Přesto jiné důkazy uvádí, že nedostatek vitaminu D je definován jako sérové koncentrace 25(OH)D nižší než 50 nmol/L - a těžký nedostatek vitaminu D nastává, když sérové koncentrace klesnou pod 30 nmol/l (5).
Autoři studie uvádějí, že podle nejnovějších odhadů může mít nedostatek vitaminu D až 50 % populace - v závislosti na zeměpisné poloze a demografických údajích obyvatelstva.
Zkoumání stavu vitaminu D a rizika úmrtí
Výzkumný tým získal 307 601 účastníků z britské Biobanky, aby prozkoumal souvislosti mezi vitaminem D a rizikem úmrtí. Účastníci (nepříbuzní) byli v době náboru (mezi březnem 2006 a červencem 2010) ve věku 37-73 let a všichni měli bílé evropské předky.
Poté získali genetické údaje účastníků a měření sérového 25-hydroxyvitaminu D 25(OH)D.
Během 14letého sledování vědci rovněž zaznamenávali úmrtnost ze všech příčin a úmrtí způsobená specifickými nemocemi, včetně:
- kardiovaskulárních onemocnění
- rakoviny
- onemocnění dýchacího ústrojí
Během 14 let výzkumu vědci zaznamenali 18 700 úmrtí účastníků.
Pomocí nelineární Mendelovské randomizace analýzy vědci zjistili, že riziko úmrtí se významně snižovalo se zvyšující se hladinou vitaminu D - ale tato souvislost se zastavila, když sérové hladiny dosáhly 50 nmol/l (6).
Mendelovská randomizace je metoda použití změřených variací v genech známé funkce ke zkoumání kauzálního účinku modifikovatelné expozice na nemoc u observační studie (7).
Vědci také zjistili, že geneticky předpokládané koncentrace 25(OH)D nižší než 25 nmol/l měly nejvýznamnější souvislost se zvýšeným rizikem úmrtí.
Stejnou souvislost navíc vědci pozorovali i při analýze úmrtí na rakovinu, kardiovaskulární onemocnění a onemocnění dýchací soustavy.
"V této studii jsme našli důkazy o prospěšnosti všech hlavních příčin úmrtí, včetně úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, rakovinu a úmrtí na nemoci dýchací soustavy," uvedla dr. Hypponenová.
"Ve většině případů však byl jakýkoli přínos zvýšení hladiny vitaminu D omezen na osoby, které mají jeho velmi nízké koncentrace."
Dr. Hypponenová navíc uvedla, že tato studie jako první prokázala snížení úmrtnosti související s respiračními chorobami.
"Můžeme s jistotou říci, že se jedná o nejkomplexnější studii, která poskytuje důkazy o úloze vitaminu D v prevenci předčasné úmrtnosti," dodala.
Podle autorů studie měli účastníci, kteří byli nekuřáci, fyzicky aktivní a žili v jižních oblastech, vyšší koncentrace vitaminu D. Vyšší hladiny měli také lidé s nižším indexem tělesné hmotnosti a méně socioekonomickými problémy.
Proč by měla hladina vitaminu D ovlivňovat riziko úmrtí?
Předchozí genetický výzkum dr. Hypponenové a jejího kolegy, doktora Ang Zhou, zjistil souvislost mezi nízkým stavem vitaminu D a vyšší hladinou C-reaktivního proteinu - zánětlivého biomarkeru v krvi (8).
"Je možné, že nižší zánětlivost může částečně pomoci vysvětlit tato zjištění; existuje však i mnoho dalších mechanismů," uvedla dr. Hypponenová.
"Je důležité si uvědomit, že vitamin D je prohormon, který má receptory po celém těle, včetně většiny hlavních orgánů. Pokud necháme hladinu tohoto hormonu klesnout na velmi nízkou úroveň, je možné, že dojde k narušení více systémů v organismu, což povede ke zvýšení jeho celkové křehkosti, a jak ukazují naše výsledky, i ke zvýšení předčasné úmrtnosti."
Omezení ve výzkumu vitaminu D
Přestože studie využívala velký počet účastníků, všichni byli jedinci bílého evropského původu.
Není tedy známo, zda se tyto výsledky vztahují i na jedince jiných rasových nebo etnických skupin.
Vědci však do analýzy zahrnuli i analýzy citlivosti na jiné než bílé etnické skupiny.
Z tohoto důvodu vědci předpokládají, že výsledky studie by mohly být podobné i mimo bělošské etnické populace.
Jak často byste si měli kontrolovat hladinu vitaminu D?
Dr. Janice Johnstonová, vedoucí lékařka a spoluzakladatelka společnosti Redirect Health, uvedla, že zdravotníci ne vždy nařizují rutinní kontroly hladiny vitaminu D, což může být způsobeno nedostatečným pokrytím všeobecného screeningu pojišťovnami.
"Pokud máte určité zdravotní potíže nebo rizikové faktory pro nedostatek vitaminu D, měli byste požádat svého praktického lékaře, aby vám test provedl," řekla.
"U dospělých, u kterých již byl zjištěn nedostatek vitaminu D, lze doporučit krevní test ke sledování hladiny v krvi 3 měsíce po zahájení léčby."
Kolik vitaminu D potřebujete?
Určit, kolik vitaminu D jednotlivec potřebuje, je náročné, protože to závisí na faktorech, jako je vystavení slunci a roční období.
Podle National Institutes of Health (NIH) je průměrné doporučené množství vitaminu D pro zdravé dospělé osoby 600 mezinárodních jednotek (IU) denně. Dospělí ve věku 71 let a starší by se měli snažit získat 800 IU denně (9).
Národní institut zdraví , běžně označovaný jako NIH, je primární agenturou vlády Spojených států odpovědnou za biomedicínský výzkum a výzkum veřejného zdraví.
Podle doporučení Endokrinní společnosti pro klinickou praxi z roku 2011 je navíc léčba dospělých s nedostatkem vitaminu D 50 000 IU vitaminu D2 nebo vitaminu D3 jednou týdně po dobu osmi týdnů nebo 6000 IU vitaminu D2 (rostlinný původ) nebo vitaminu D3 (živočišný původ) denně (10).
V současnosti odborníci také doporučují v případě nedostatku vitaminu D 70 IU vitaminu D3 na jeden kilogram hmotnosti denně.
Poté, jakmile je hladina 25(OH)D dostatečná, je doporučená udržovací dávka 1500-2000 IU denně.
Příliš mnoho vitaminu D však může být zdraví škodlivé.
"Byla bych opatrná při používání vysokých dávek nebo 'bolusových' přístupů vzhledem k tomu, že se v mnoha případech ukázaly jako méně účinné než běžná mírná dávka suplementace vitaminu D s ohledem na dosažení požadovaného zdravotního prospěchu, a ne jen vyšší hladiny vitaminu D," řekla dr. Hypponenová.
Jak zvýšit hladinu vitaminu D
Dr. Johnstonová navrhla, že pokud máte nedostatek vitaminu D, může ke zvýšení jeho hladiny přispět konzumace většího množství potravin obsahujících vitamin D a více slunečního záření.
Mezi doporučené potravinové zdroje vitaminu D patří např:
- losos
- vaječné žloutky
- mléčné výrobky obohacené vitaminem D
"Při léčbě nedostatku vitaminu D navíc pomohou i každodenní procházky venku na slunci - nezapomeňte se však krýt po určité době pobytu na Slunci opalovacím krémem," doporučuje dr. Johnstonová.
"Pokud je u vás zjištěn nedostatek vitaminu D, měl by vám váš praktický lékař doporučit užívání doplňků stravy s vitaminem D."
Závěr
Vitamin D má v těle mnoho životně důležitých funkcí a studie potvrzují, že lidé s nedostatkem vitaminu D mohou být vystaveni vyššímu riziku některých zdravotních potíží.
Některé výzkumy také zjistily souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a úmrtností.
Výsledky nové studie poskytují další důkazy na podporu toho, že udržování dostatečné hladiny vitaminu D může mít zásadní význam pro prevenci předčasných úmrtí ze všech příčin.
Nová studie zjistila nový poznatek, že riziko úmrtí se významně snižuje se zvyšující se hladinou vitaminu D, ale tato souvislost se zastavuje, když sérové hladiny dosáhnou 50 nmol/l.
"Podle mého názoru je nejdůležitější, abychom našli účinnou strategii, která zajistí, že všichni budou mít alespoň minimální zásoby vitaminu D," je přesvědčena dr. Hypponenová.
"Na úrovni populace je klíčová prevence. V klinických podmínkách může pomoci také sledování a léčba nedostatku vitaminu D."
Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.
Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max

———
Cordyceps sinensis

———
Sibiřská Čaga

———
Hericium erinaceus

———
Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)

———
Shiitake

———
Hlíva ústřičná

———
Agaricus

———
BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)

———
C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)

———
Ashwagandha

———
Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent

———
Rdesno mnohokvěté - He shou wu

———
Graviola - Annona

———
Maca

———
Chitomax

———
Fenuprim

———
Dračí krev

———
Danshen Q10 cardio

———
Šafrán

———
Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent

———
Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent

———
S-Acetyl-L-Glutathion

———
NMN (nikotinamid mononukleotid)

———
Brusinka komplex Phytosome - PhytoCran

———
Ginkgo biloba Phytosome - Cogni Flow

———
Probiotika a prebiotika pro zdraví střev a imunitu - Biome Boost

———
Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení

———
4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium

———
POSILUJTE ÚČINNĚ PŘEDEVŠÍM IMUNI TU A VČAS
ZÁSADNĚ NEJVYŠŠÍ GARANTOVANOU KVALITOU PŘÍRODNÍCH EXTRAKTŮ
REISHI, CORDYCEPS, ČAGA, AŠVAGANDA, HERI CIUM, MACA, CORIOLUS, KURKUMIN, BETAGLUKAN, GRAVIOLA, HLÍVA ÚSTŘIČNÁ, SHIITAKE, DRAČÍ KREV, C-MAX KOMPLEX, DANSHEN, HE SHOU WU-RDESNO, CHITOMAX, FENUPRIM, MAITAKE, AGARICUS, COPRINUS, ENOKI, SAFFRON, SILYBIN, BOSWELLIA, TRITERPEN MAX, GLUTATHION, SUPÍK - sirup pro děti na podporu imunity, NMN (nikotinamid mononukleotid), BRUSINKA, GINKGO BILOBA, PROBIOTIKA...
100% KVALITA JEN V ROSTLINNÝCH KAPSLÍCH
vhodné i pro vegetariány a vegany
CERTIFIKÁTY KLÍČOVÝCH PRODUKTŮ
NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY
Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...
Výzkum v roce 2024 přesně určil, co vede v roce 2025 ke zdravé dlouhověkosti
100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou3 unikátní, bezkonkurenční extrakty h ověkosti -
Nejlepší DIETY pro celkové zdraví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report
31 důvod ů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman
Dr. Peter McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video
Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny
Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu
CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
PROTOKOL PRO PREVENCI pro uzdravené klienty stránek "Úspěšná léčba"
BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - účinky, darování a prodej
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus
100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát
Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport
Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování
Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt
Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?
Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou
Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba ceftriaxonem) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azitromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
Za účinné se z Reishi považují pouze kvalitně provedené a čisté extrakty, které mají dobrou biologickou dostupnost a jsou zbavené nestravitelného chitinu; nelze tedy použít pouhý prášek z usušené houby.
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
CORDYCEPS - video
ČAGA - video
HERICIUM - video
BETAGLUKAN HLÍVA
extrakt extrakt
BETAGLUKAN - video
KURKUMIN AŠVAGANDA
extrakt extrakt
ASHWAGANDHA - video
RDESNO ANNONA
extrakt extrakt
TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY
dokument z 31. srpna 2022
Nadační fond Svědomí Národa
KUBEK 2009
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...
doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.
Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid
PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL
RENOMOVANÝ PATOLOG dr. RYAN COLE - přednáška
ALARMUJÍCÍ EFEKT covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány
- Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
- Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...
český dabing - 17:08
Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021
AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS
POSTAVIT SE NA ODPOR
ZAČNĚTE U SEBE
ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ
Doporučuji:
každé ráno cca 30 minut před snídaní
vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z
a nejdříve po 15 minutách:
- kefír z tibetské houby 3dcl
- lněné semínko až 30 g - 3 PL
- mletá skořice /max. 4 g za den/
případně nejen pro psychiku:
- Ashwagandhu /1-2 kapsle denně/
pro střevo kvalitní probiotika:
- kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
Otevřený dopis ministrovi zdravotnictví: Medici proti diskriminaci - 24. ledna 2022
Můžete zavolat ministru Válkovi
728 264 930
Můžete mu i napsat: valekv@psp.cz, Vlastimil.Valek@top09.cz
Vzorový dopis škole pro studenty, kteří nechtějí podlehnout povinnému očkování proti covidu-19
Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času
SVĚT SE ZBLÁZNIL
Toto je novodobá reklama na co?
MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života