Chrom (Chromium)

Základní informace
Chrom je důležitý hlavně pro sportovce. Zvyšuje množství svalové hmoty a odbourává  přebytečný tuk. Spolu s niacinem (vitamín B3) a několika aminokyselinami tvoří faktor GTF, který je nezbytný pro správnou činnost inzulínu a jeho vyváženou hladinu v krvi (význam pro  diabetiky). Inzulín pak jako významný hormon našeho metabolismu reguluje nejen hladinu cukrů, ale i tuků a bílkovin. Chrom snižuje hladinu cholesterolu v krvi a udržuje energetickou rovnováhu v organismu. Slouží také jako vhodný prostředek ke snížení hmotnosti, protože tlumí chuť na sladké. Chrom je jedním z hlavních prvků, který se nejhůře vstřebává. Absorpci chromu zvyšují aminokyseliny, kyselina ascorbová a šťavelany, naopak železo, vápník, mangan i zinek ji snižují. Z těla je chrom rychle vylučován převážně močí, v menší míře pak potem a žlučí.

Výskyt
Významnými dodavateli chromu v potravě jsou sýry, maso, celozrnné výrobky, ořechy, černý pepř, černý čaj, kakao a játra. Velmi malé množství najdeme v ovoci, zelenině a rafinovaných obilných produktech.

Doporučená denní dávka
Není přesně známá osobní potřeba, vzhledem k jeho obtížnému vstřebávání by se měla pohybovat okolo 200 mg/den. Skutečný denní příjem dosahuje často pouze 25-100 mg.

Nedostatek
Pokud nepřijímáme dostatečné množství chromu v potravě, dochází ke zvýšené koncentraci cholesterolu v krvi, špatnému využívání glukózy, poruchám hospodaření bílkovin a tuků. Jeho nedostatečná hladina v těle je dávána do souvislostí s nadváhou, cukrovkou a zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Deficit chromu se projevuje úzkostnými stavy, bolestmi hlavy, únavou, podrážděností, depresemi, sníženou nervovou odolností. Ve vyspělých zemích, kde se vyrábějí potraviny chudé na chrom, je typickým onemocněním diabetes II. typu a aterosklerosa. U sportovců nedostatek chromu způsobuje zpomalený vývoj svalů a nižší výkonnost.

Nadbytek
Je velmi malá pravděpodobnost otravou chromem, avšak existují názory, že při dlouhodobém užívání velkého množství chromu se může narušit vstřebávání železa a zinku.

 

Cílem medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

 

KLOUBNÍ VÝŽIVA

 

MUDr. Ladislav Šafránek, lékař pro zdravou dlouhověkost

ČLÁNEK

Nejlepší kloubní výživa

jako jediná obnovuje kloubní chrupavku

 

 

 

SANDŘIN PŘÍBĚH

ÚSPĚŠNÉ UZDRAVENÍ Z RAKOVINY

 

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

 

EXTRAKT           SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

134 zkušeností ZDE

ZDE ROSTE ČERVENÁ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY

 

 

 

 CORDYCEPS, extra silný

nejvyšší množství účinných látek

108 zkušeností ZDE

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

 

 

KAPSAICIN

 

 

OREGÁNO         ECHINACEA

garance: 70-80% Carvacrolu

Každé druhé české dítě trpí atopickým ekzémem !!!

v pořadu ČT Pološero září 2014 - Česko, odpadkový koš Evropy -  odkaz 

ČLÁNEK

 

 

JAREK NOHAVICA

ZADEK JAK ŽOK

A přece nakonec - ÚSPĚŠNÁ LÉČBA