Provázanost levé a pravé hemisféry mozku
- Pixabay
Barbora Nová
Mozek je rozdělen na dvě poloviny, pravou a levou. Určité oblasti jsou zodpovědné za různé funkce, ale mozek funguje jako celek.
Lidský mozek je složitý orgán. Na přibližně 2 %hmotnosti vašeho těla obsahuje asi 85-100 mi a liard neuronůbilio nyspojení. Váš mozek je řídícím centr emtoho, jak myslíte a cítíte a co děláte (1, 2, 3, 4).
Váš mozek je rozdělen na dvě poloviny. Tyto dvě části vypadají velmi podobně, ale je rozdíl v tom, jak zpracovávají informace. V každé polovině řídí určité funkce určité oblasti.
Existuje mýtus, který tvrdí, že někteří lidé jsou levomozkoví, zatímco jiní jsou pravomozkoví. Tento mýtus předpokládá, že motorické, kognitivní a behaviorální funkce člověka vycházejí z té strany mozku, která je dominantnější.
Odhaduje se, že 6 8 %běžné populace ve Spojených státech podporuje neuromýty, včetně tohoto (5).
Nicméně i přes své kontrastní styly jsou obě poloviny mozku propojeny mozkovými vlákny a spolupracují.
Následuje více informací o mýtu o levé a pravé straně mozku, o funkcích každé z těchto stran a o tipech, jak si udržet mozek zdravý.
Mýtus o levé a pravé polovině mozku
Teorie, že jste buď levák, nebo pravák, naznačuje, že jedna strana vašeho m ozku je dominantnější.
Tato teorie vychází ze skutečnosti, že obě mozkové hemisféry fungují odlišně. Poprvé se na to přišlo v 60. letech 20. století díky výzkumu psychobiologa a nositele Nobelovy ceny Rogera W. Sperryho.
Podle Sperryho datovaného výzkumu vám levá a pravá strana mozku pomáhají s následujícími činnostmi:
Levá strana:
- logika
- sekvencování
- lineární myšlení
- matematika
- fakta
Pravá strana:
- myšlení ve slovech - představivost
- holistické myšlení
- intuice
- umění
- rytmus
- neverbální signály
- pocity vizualizace
- snění
To naznačuje, že levá část mozku je více verbální, analytická a více uspořádaná než pravá. Někdy se mu říká digitální mozek, protože je lepší v takových věcech, jako je čtení, psaní a výpočty.
Pravý mozek je naopak více vizuální, intuitivní a kreativní.
Pokud tedy máte převážně analytické a metodické myšlení, podle teorie jste levák. Pokud máte sklony k větší kreativitě nebo umění, jste pravák.
Co říká výzkum o mýtu o levé a pravé mozkové části?
Tým neurovědců se rozhodl ověřit hypotézu o levém a pravém mozku.
V přehledu z r oku 2013se nenašel žádný důkaz, že tato teorie je správná. Magnetická rezonance u 1000 lidí odhalila, že lidský mozek neupřednostňuje jednu stranu před druhou, ani nejsou sítě na jedné straně silnější než na druhé (6).
Svazky nervových vlákem spojují obě hemisféry dohromady a vytvářejí informační dálnici. Obě strany fungují odlišně, ale spolupracují a vzájemně se doplňují. V jednu chvíli nepoužíváte pouze jednu stranu mozku.
Například levá polovina mozku je tradičně spojována se zpracováním matematických rovnic. Z pře hle du z roku 2023však vyplývá, že pravá hemisféra pomáhá s (7):
- prostorovým uvědoměním při složitých výpočtech
- porozumění číslům, která obsahují nuly
- neverbální reprezentaci čísel
Podobně lidé přisuzují levé polovině mozku zpracování jazyka. Autoři přeh ledu z roku 2020však zjistili, že pravá mozková hemisféra hraje klíčovou roli při chápání kontextu a neliterálního jazyka, jako jsou metafory a ironie. Naznačují také, že prostorové povědomí pravého mozku nám pomáhá chápat a vizualizovat jazyk (8).
Obecné osobnostní rysy, individuální preference nebo styly učení se nepromítají do představy, že jste levák nebo pravák.
Přesto mají určité oblasti mozku své specializace, i když to, jak která oblast přesně funguje, se může u jednotlivých lidí lišit.
Tipy, jak si udržet bystrý mozek
Podle Alzheimer ovy asociacemůže mít udržování mozku a těla v aktivitě krátkodobý i dlouhodobý přínos pro zdraví mozku. Následuje několik tipů, které vám pomohou udržet mozek bystrý (9):
- Cvičení na přemýšlení: Některé cviky podporující myšlení mohou pomoci zlepšit a udržet kognitivní funkce. Mezi ně může patřit například skládání puzzle, čtení, zkoušení nových dovedností nebo hraní paměťových her.
- Fyzická aktivita: Přehled z roku 2022ukazuje, že aerobní cvičení může pomoci epizodické pam ětiu dospělých ve věku 55 let a starších, kteří mají diagnózu dem ence(10).
- Strava: Výživa hraje klíčo vou roliv udržování zdravého mozku. Mezi zdravé nápoje a potraviny pro váš mozek mohou patřit celozrné potraviny, čerstvá zelenina, ořechy, tučné ryby a drůbež.
- Spánek: Podle amerického Národního institutu neurologických p oruch a mrtvice (National Institute of Neurological Disorders and Stroke)je spánek pro váš mozek životně důležitý, protože pomáhá neuronům vzájemně komunikovat, odstraňuje nahromaděné toxiny a zlepšuje paměť (11).
Americké Centrum pro kontrolu a prevenci n emocí (CDC)také navrhuje následující tipy, které pomáhají udržovat zdraví mozku (12):
- pokud kouříte, pokuste se přestat kouřit
- snížit krevní tlak, pokud je vysoký
- udržujte si zdravou váhu
- udržujte zdravou hladinu cukru v krvi
Často kladené otázky
Co znamená být pravák?
Někteří lidé říkají, že jste kreativnější, umělečtější a intuitivnější. Každá strana mozku je zodpovědná za jiné funkce, ale výzkum ukazuje, že neexistují "levomozkoví" nebo "pravomozkoví" lidé. Přesto jsou někteří lidé silnější v pravostranných nebo levostranných mozkových funkcích (13).
Jaký je rozdíl mezi pravou a levou stranou mozku?
Anatomie mozku je složitá. Když lidé přemýšlejí o levé a pravé straně mozku, mají na mysli dvě hemisféry, které tvoří koncový (velký) mozek. Mozek řídí mn oho fu nkcí, například vaše smysly, vidění, paměť, poznávání a sluch. Levá hemisféra mozku je spoje na sřečí a zpracováním jazyka, zatímco pravá je spojena s neverbální pamětí a prostorovým vědomím (14, 15, 16).
Co je to levomozkové myšlení?
Levomozkové myšlení se týká lidí, kteří mohou být více analytičtí, dobře kalkulující a spořádaní.
Jak se projevuje postižení pravého mozku?
Podle Americké asociace pro cévní m ozkovou příhodu, pokud je postižena pravá strana mozku, například v důsledku cévní mozkové příhody, mohou se vyskytnout problémy s pamětí a viděním, ochrnutím na levé straně těla a určitými změnami chování (17).
Závěr
Ať už řešíte složitou algebraickou rovnici nebo malujete abstraktní umělecké dílo, obě strany mozku se aktivně podílejí a poskytují vstupní informace.
Nikdo není skutečně levák nebo pravák, ale můžete využít své silné stránky a dále rozšiřovat své duševní obzory.
Typický zdravý mozek je schopen celoživotního učení a neomezené kreativity, zvláště pokud mu dodává energii správná výživa, pravidelné cvičení a mentální stimulace.
Mozek a jeho detoxikace – glymfatický systém
Co je glymfatický systém?
Mozek není tvořen kompaktní hmotou nervové tkáně. Mezi buňkami se nacházejí mikroskopické prostory, do kterých proniká mozkomíšní mok z velkých dutin označovaných jako mozkové komory. Spletité řečiště mikroskopických skulin v mozkové tkáni označují vědci jako glymfatický systém (nejde o pravý lymfatický systém, systém štěrbin je ovládán gliovými buňkami, a je tedy označován jako glymfatický). Mozek se díky němu podobá houbě, která do sebe nasává mozkomíšní mok. Na prázdné prostory glymfatického systému připadá přibližně jedna pětina z celkového objemu mozku.
Termín „glymfatický systém“ označuje procesy, které se podílejí na odstraňování jedovatých látek z mozku. Když ulehnete ke spánku, systém se aktivuje, aby toxiny odstranil a obnovil v mozku metabolickou homeostázu. Jakmile usnete, je to, jako by se dal do práce maličký „domovník“, vyklízející všechno harampádí, které se nashromáždilo během denní činnosti.
Mozek po celý den produkuje odpadní látky a glymfatický systém tyto látky rozkládá a recykluje. Problém je, že nedostatek spánku způsobuje selhávání tohoto systému. To pak vede k hromadění odpadních látek v mozku. Jejich akumulace je přitom spojována s konkrétními zdravotními problémy, jako je Alzheimerova nemoc a další kognitivní poruchy související s věkem.
Během spánku vyvíjí mozek celou řadu činností. Spánek nám umožňuje vytvářet a upevňovat paměťové záznamy a bylo také zjištěno, že pomáhá organizovat spojení mezi neurony. Spánek má tedy přímý vliv na neurony v mozku a při jeho nedostatku se začne stav těchto neuronů zhoršovat. Bylo zjištěno, že u lidí, kteří mají potíže se spánkem, se může mozek dokonce začít zmenšovat. Tento problém je přitom výraznější u lidí starších 60 let.
Myší test
Tým vedený Maiken Nedergaardovou z newyorského Centra pro translační medicínu při Rochesterské univerzitě nyní zjistil, že mozek ve spánku mění své vnitřní uspořádání. Prostory mezi buňkami se roztáhnou a vše je připraveno k „velkému prádlu“.
Jak už to bývá, stála na počátku tohoto významného objevu náhoda. Vědci vstřikovali do glymfatického systému laboratorních myší barvivo a pozorovali kudy v mozku proudí. Nejprve byli zmateni. Barva někdy prostupovala částmi mozku velmi rychle, ale jindy vypadal glymfatický systém ucpaný a barvivo se skoro nehýbalo. Záhy bylo jasné, že v mozku myší, které usnuly nebo byly uvedeny do narkózy barva proudila rychleji. Bdící myši měly glymfatický systém „ucpaný“.
Zaskočilo nás, jak nízký byl průtok barviva mozkem myší, které byly při vědomí,“ přiznává Maiken Nedergaardová. „Znamená to, že vzdálenosti mezi buňkami v mozku se v bdělém stavu a ve spánku významně liší.“ Přesná měření prokázala, že u bdělých myší zaujímá glymfatický systém jen 14 procent z celkového objemu mozku. Za tohoto stavu je průtok mozkomíšního moku omezen jen na povrchové vrstvy mozku. V okamžiku kdy myš usne, glymfatický systém se roztáhne asi o polovinu a pak zabírá v mozku 23 procent z celkového objemu. Průtok mozkomíšního moku mozkem se zvýší o 95 procent. Intenzivní proplachování mozku mozkomíšním mokem během spánku má za následek rychlé vyplavování zplodin látkové výměny, jež se v mozku nahromadily přes den. Jednou z těchto „odpadních“ látek je i tzv. betaamyloid, o kterém je už dlouho známo, že se podílí na vzniku Alzheimerovy choroby.
Ve spánku opouští betaamyloid intenzivně propíraný glymfatický systém dvakrát rychleji, než když mozek bdí. Spánek je pro nás tedy kromě jiného i jedinečnou příležitostí k odstranění nebezpečných látek z mozku.
Klíčová je pravidelnost
Z hlediska podpory zdraví mozku je důležité mít pravidelné spánkové návyky. Někteří lidé se mylně domnívají, že mohou během týdne tvrdě pracovat a spánkový deficit dohnat o víkendu. Takto nárazový spánek, ale k ochraně neuronů v mozku nepřispívá.
Nevyspání poznamenává práci mozku i za plné bdělosti. Malé skupinky nervových buněk upadají naprosto nekontrolovaně na krátkou dobu do stavu, jaký je typický pro spící mozek. Člověk má pocit, že je naprosto bdělý, ale skupiny neuronů podléhají mikrospánkům a to brání mozku, aby podával obvyklý výkon.
Proto při nevyspání tak často chybujeme i v činnostech, které jinak zvládáme bez velkých obtíží
Chcete-li, aby měl spánek optimální přínos pro zdraví, musíte se zaměřit na pravidelný spánkový rytmus. Kromě toho je třeba vzít v úvahu, ve které denní době spíte. Pro optimální zdraví mozku je nutné zachovávat normální rytmus sladěný s přírodou, abyste byli přes den vystaveni slunečnímu světlu a v noci měli tmu.
Vyhnout se stimulaci umělým osvětlením
Problém je, že se mnoho lidí nechává i po západu slunce výrazně stimulovat světlem, protože tráví čas u počítače nebo televizoru. Řada lidí má světelnou stimulaci vlastně přehozenou: během dne pobývají dlouho v interiéru, kde není příliš přirozeného slunečního světla, a pak prožijí většinu večerních hodin před obrazovkou.
Umělé osvětlení dokáže ovlivňovat hladiny hormonů v těle způsobem, který nakonec může vyvolat problémy se spánkem. A protože to spolu všechno souvisí, mohou potíže se spánkem vést ke kognitivním poruchám. Špatné spánkové návyky jsou zmiňovány i souvislosti s řadou jiných zdravotních potíží, jako je obezita a další chronická onemocnění. Pokud tedy chcete být co nejzdravější, musíte především upravit svou expozici světlu. Jedině tak si totiž můžete upravit spánkový režim.
Budete-li věnovat pozornost tomu, jak jste v různých denních dobách vystaveni světlu, dokážete synchronizovat své vnitřní hodiny a zlepšit svůj spánkový rytmus. Je tedy důležité, abyste upravili svou expozici světlu a také abyste chodili spát a budili se ve správnou dobu.
Mějte na paměti, že právě během spánku se vaše tělo zotavuje, tvoří svalovou hmotu a spaluje tuky. A to je další důvod, proč byste si měli dopřávat dostatek spánku. Chcete-li být štíhlí a fit a mít co nejzdravější mozek…, spěte! To platí dvojnásob, pokud se usilovně snažíte dostat do formy pravidelným cvičením a zdravým stravováním. Když totiž dostatečně nespíte, může všechno vaše úsilí přijít vniveč. Možná si to úplně neuvědomujete, ale spánek patří k nejlepším způsobům, jak fyzicky i mentálně urychlit proces, který vás dovede ke kýženým výsledkům.
Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.
Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max

———
Cordyceps sinensis

———
Sibiřská Čaga

———
Hericium erinaceus

———
Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)

———
Shiitake

———
Hlíva ústřičná

———
Agaricus

———
BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)

———
C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)

———
Ashwagandha

———
Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent

———
Rdesno mnohokvěté - He shou wu

———
Graviola - Annona

———
Maca

———
Chitomax

———
Fenuprim

———
Dračí krev

———
Danshen Q10 cardio

———
Šafrán

———
Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent

———
Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent

———
S-Acetyl-L-Glutathion

———
NMN (nikotinamid mononukleotid)

———
Brusinka komplex Phytosome - PhytoCran

———
Ginkgo biloba Phytosome - Cogni Flow

———
Probiotika a prebiotika pro zdraví střev a imunitu - Biome Boost

———
Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení

———
4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium

———
POSILUJTE ÚČINNĚ PŘEDEVŠÍM IMUNI TU A VČAS
ZÁSADNĚ NEJVYŠŠÍ GARANTOVANOU KVALITOU PŘÍRODNÍCH EXTRAKTŮ
REISHI, CORDYCEPS, ČAGA, AŠVAGANDA, HERI CIUM, MACA, CORIOLUS, KURKUMIN, BETAGLUKAN, GRAVIOLA, HLÍVA ÚSTŘIČNÁ, SHIITAKE, DRAČÍ KREV, C-MAX KOMPLEX, DANSHEN, HE SHOU WU-RDESNO, CHITOMAX, FENUPRIM, MAITAKE, AGARICUS, COPRINUS, ENOKI, SAFFRON, SILYBIN, BOSWELLIA, TRITERPEN MAX, GLUTATHION, SUPÍK - sirup pro děti na podporu imunity, NMN (nikotinamid mononukleotid), BRUSINKA, GINKGO BILOBA, PROBIOTIKA...
100% KVALITA JEN V ROSTLINNÝCH KAPSLÍCH
vhodné i pro vegetariány a vegany
CERTIFIKÁTY KLÍČOVÝCH PRODUKTŮ
NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY
Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...
Výzkum v roce 2024 přesně určil, co vede v roce 2025 ke zdravé dlouhověkosti
100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou3 unikátní, bezkonkurenční extrakty h ověkosti -
Nejlepší DIETY pro celkové zdraví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report
31 důvod ů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman
Dr. Peter McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video
Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny
Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu
CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
PROTOKOL PRO PREVENCI pro uzdravené klienty stránek "Úspěšná léčba"
BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - účinky, darování a prodej
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus
100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát
Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport
Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování
Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt
Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?
Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou
Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba ceftriaxonem) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azitromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
Za účinné se z Reishi považují pouze kvalitně provedené a čisté extrakty, které mají dobrou biologickou dostupnost a jsou zbavené nestravitelného chitinu; nelze tedy použít pouhý prášek z usušené houby.
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
CORDYCEPS - video
ČAGA - video
HERICIUM - video
BETAGLUKAN HLÍVA
extrakt extrakt
BETAGLUKAN - video
KURKUMIN AŠVAGANDA
extrakt extrakt
ASHWAGANDHA - video
RDESNO ANNONA
extrakt extrakt
TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY
dokument z 31. srpna 2022
Nadační fond Svědomí Národa
KUBEK 2009
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...
doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.
Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid
PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL
RENOMOVANÝ PATOLOG dr. RYAN COLE - přednáška
ALARMUJÍCÍ EFEKT covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány
- Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
- Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...
český dabing - 17:08
Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021
AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS
POSTAVIT SE NA ODPOR
ZAČNĚTE U SEBE
ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ
Doporučuji:
každé ráno cca 30 minut před snídaní
vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z
a nejdříve po 15 minutách:
- kefír z tibetské houby 3dcl
- lněné semínko až 30 g - 3 PL
- mletá skořice /max. 4 g za den/
případně nejen pro psychiku:
- Ashwagandhu /1-2 kapsle denně/
pro střevo kvalitní probiotika:
- kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
Otevřený dopis ministrovi zdravotnictví: Medici proti diskriminaci - 24. ledna 2022
Můžete zavolat ministru Válkovi
728 264 930
Můžete mu i napsat: valekv@psp.cz, Vlastimil.Valek@top09.cz
Vzorový dopis škole pro studenty, kteří nechtějí podlehnout povinnému očkování proti covidu-19
Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času
SVĚT SE ZBLÁZNIL
Toto je novodobá reklama na co?
MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života