Možná toxicita vitamínu E
![](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/200004556-9d0cd9d0d0/avocado450x239_avokado_vitamin E_1.jpg)
Ing. Zdeněk Rozehnal, Oldřich Rolinek
Vitamín E je nezbytný vitamín, který ve vašem těle hraje mnoho důležitých funkcí.
Stejně jako u mnoha vitamínů však může příliš mnoho vést ke zdravotním komplikacím. V tomto případě je to známo jako předávkování vitamínem E nebo toxicita vitamínu E.
Co je to toxicita vitamínu E?
Toxicita vitamínu E je, když se ve vašem těle hromadí nadměrné množství tohoto vitamínu a způsobuje zdravotní komplikace.
Vitamín E je rozpustný v tucích, který funguje jako antioxidant. Může snížit riziko srdečních chorob, určitých druhů rakoviny, problémů se zrakem a poruch mozku. Jednou z jeho klíčových funkcí je udržovat rozšířené krevní cévy a zabránit tvorbě sraženin v nich (1).
Doporučená denní dávka (DDD) vitamínu E je různá. Muž by měl denně přijmout nejméně 10 mg, žena 8 mg a děti dle věku od 3 do 7 mg účinné látky α-tokoferolu.
Následující potraviny jsou bohaté na vitamín E (1):
- Oleje: sójový olej, slunečnicový olej, světlicový olej, pšeničný klíček, kukuřičný olej
- Ořechy a semena: slunečnicová semínka, mandle, lískové ořechy, arašídové máslo, arašídy
- Ovoce: kiwi, manga, rajčata, avokádo (botanicky je ovoce), někdy se však uvádí jako zelenina
- Zelenina: špenát, brokolice
Pro představu ze 100 g mandlí přijmete 20 mg, ze 100 g pšeničných klíčků cca 27 mg a ze 100 g másla přijmete 2,2 mg vitaminu E.
Vzhledem k tomu, že vitamíny rozpustné v tucích jsou uloženy v tuku, mohou se ve vašem těle hromadit, zejména pokud je konzumujete v nadměrném množství prostřednictvím stravy a doplňků stravy (2).
U vitamínu E je horní limit - nebo množství, která může většina lidí denně konzumovat potravou a doplňky stravy bez komplikací - 1 000 mg (1). Dávkování je individuální, dle indikace a případně také hladin tohoto vitamínu v séru, zejména je-li nutno podávat dlouhodobě vysoké dávky přípravku (nad 800 – 1000 mg denně). Dospělí a děti nad 12 let zpravidla 200 – 400 mg denně po několik týdnů.
Shrnutí:
- Vitamín E je antioxidační vitamín rozpustný v tucích. Při vysokých dávkách se může hromadit v tělesném tuku a způsobit komplikace.
Kdo potřebuje doplněk stravy s vitamínem E?
Mnoho lidí užívá doplňky stravy s vitamínem E v naději, že si zlepší svůj imunitní systém, sníží riziko rakoviny nebo posílí vlasy, kůži a nehty prostřednictvím antioxidačního účinku tohoto vitamínu a potenciálně proti stárnutí (3, 4).
Doplňky vitamínu E jsou však zbytečné a přinášejí malý užitek, pokud máte dostatek tohoto vitamínu v těle (1).
Lidé s nízkým obsahem tuků nebo lidé s poruchami, které ovlivňují jejich schopnost trávit a absorbovat tuk, jako je Crohnova choroba nebo cystická fibróza, mohou mít zvýšené riziko nedostatku vitamínu E (1, 5).
Shrnutí:
- Pokud nemáte dostatek vitamínu E, pravděpodobně ho nebudete muset doplňovat. Pokud trpíte poruchou malabsorpce tuku nebo držíte dietu s nízkým obsahem tuků, můžete mít zvýšené riziko nedostatku vitaminu E.
Vedlejší účinky a příznaky nadměrného příjmu vitamínu E
Nadměrný příjem vitamínu E může způsobit ředění krve a vést k fatálnímu krvácení. Může také narušovat srážení krve, což je přirozená obrana vašeho těla proti nadměrnému krvácení po zranění (1, 6).
To také bylo spojeno se zvýšeným rizikem hemoragické mrtvice nebo mrtvice způsobené krvácením do mozku (7).
Jedna studie dále naznačuje, že nadměrný příjem vitaminu E může být spojen s vyšším rizikem úmrtí z jakékoli příčiny, ale k potvrzení této možnosti je třeba dalšího výzkumu (8).
Vzhledem k těmto potenciálně závažným rizikům byste neměli užívat velké dávky doplňků stravy s vitamínem E.
Potenciální lékové interakce
Zdá se, že existuje malé riziko interakce vitaminu E s léky, když je konzumován přiměřeně.
Užívání více než 300 mg denně může nepříznivě působit s léky na ředění krve, aspirinem a warfarinem (9).
Může také interferovat s tamoxifenem, léčivem používaným k léčbě rakoviny prsu, a cyklosporinem, imunosupresivem používaným pacienty, kteří se podrobili transplantaci orgánů (9).
Máte-li jakékoli obavy týkající se potenciálních interakcí mezi doplňky vitamínu E a vašimi léky, měli byste se poradit se svým ošetřujícím lékařem..
Shrnutí:
- Předávkování vitamínem E může způsobit nadměrné ředění krve a vést k mozkové mrtvici nebo ke zvýšenému riziku úmrtí. Vysoké dávky mohou snižovat účinek léků na ředění krve, tamoxifen a cyklosporin.
Léčba a prevence toxicity vitamínu E
Léčba menší toxicity pro vitamín E zahrnuje přerušení používání doplňků stravy s vitamínem E, ale závažnější komplikace mohou vyžadovat lékařský zásah.
Nejlepší způsob, jak zabránit toxicitě vitaminu E, je udržovat denní příjem vitamínu E - jak z doplňků stravy, tak z potravin - pod 1 000 mg denně. Předávkování je nepravděpodobné v důsledku jen konzumace potravin bohatých na vitamín E (1).
To znamená, že doplňky stravy s vitamínem E mohou začít interferovat s léky, pokud se užívají nad 300 mg denně, a jedna studie zaznamenala zvýšené riziko mrtvice u lidí užívajících i 180 mg denně (7, 9).
Většina lidí jej však téměř nepotřebuje, protože DDD je pouze 8-10 mg. Máte-li jakékoli dotazy nebo připomínky týkající se doplňků vitaminu E, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře.
Nezapomeňte také tyto doplňky stravy ukládat na bezpečném místě, které je mimo dosah dětí. Protože je vitamín E rozpustný v tucích, představuje zvýšené riziko toxicity a komplikací u dětí.
Shrnutí:
- Léčba na toxicitu vitaminu E zahrnuje ukončení používání doplňků stravy s vitamínem E. Abyste tomu zabránili, neužívejte denně více než 1 000 mg vitamínu E pokud se dobře stravujete.
Závěr
Přestože je vitamín E nezbytnou živinou, je možné ji předávkovat - zejména užíváním doplňků stravy.
Toxicita vitamínu E může způsobit závažné komplikace, jako je ředění krve, a může zvýšit riziko mrtvice a smrti z jakékoli příčiny.
Abyste předešli toxicitě vitamínu E, ujistěte se, že s jídlem a doplňky stravy nedostáváte více než 1 000 mg vitamínu E denně.
POSILUJTE ÚČINNĚ PŘEDEVŠÍM IMUNI TU A VČAS
ZÁSADNĚ NEJVYŠŠÍ GARANTOVANOU KVALITOU PŘÍRODNÍCH EXTRAKTŮ
REISHI, CORDYCEPS, ČAGA, AŠVAGANDA, HERI CIUM, MACA, CORIOLUS, KURKUMIN, BETAGLUKAN, GRAVIOLA, HLÍVA ÚSTŘIČNÁ, SHIITAKE, DRAČÍ KREV, C-MAX KOMPLEX, DANSHEN, HE SHOU WU-RDESNO, CHITOMAX, FENUPRIM, MAITAKE, AGARICUS, COPRINUS, ENOKI, SAFFRON, SILYBIN, BOSWELLIA, TRITERPEN MAX, GLUTATHION, SUPÍK - sirup pro děti na podporu imunity, NMN (nikotinamid mononukleotid)...
100% KVALITA JEN V ROSTLINNÝCH KAPSLÍCH
vhodné i pro vegetariány a vegany
CERTIFIKÁTY KLÍČOVÝCH PRODUKTŮ
NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY
SRPEN 2024 -31 článků
Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...
100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou3 unikátní, bezkonkurenční extrakty h ověkosti -
31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman
Dr. Peter McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video
Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny
Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu
CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
Protokol pro prevenci pro uzdravené klienty - Ing. Zdeněk Rozehnal
BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus
100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát
Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport
Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování
Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt
Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?
Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou
Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba ceftriaxonem) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azitromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
Za účinné se z Reishi považují pouze kvalitně provedené a čisté extrakty, které mají dobrou biologickou dostupnost a jsou zbavené nestravitelného chitinu; nelze tedy použít pouhý prášek z usušené houby.
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
CORDYCEPS - video
ČAGA - video
HERICIUM - video
BETAGLUKAN HLÍVA
extrakt extrakt
BETAGLUKAN - video
KURKUMIN AŠVAGANDA
extrakt extrakt
ASHWAGANDHA - video
RDESNO ANNONA
extrakt extrakt
TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY
dokument z 31. srpna 2022
Nadační fond Svědomí Národa
KUBEK 2009
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...
doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.
Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid
PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL
RENOMOVANÝ PATOLOG dr. RYAN COLE - přednáška
ALARMUJÍCÍ EFEKT covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány
- Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
- Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...
český dabing - 17:08
Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021
AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS
POSTAVIT SE NA ODPOR
ZAČNĚTE U SEBE
ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ
Doporučuji:
každé ráno cca 30 minut před snídaní
vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z
a nejdříve po 15 minutách:
- kefír z tibetské houby 3dcl
- lněné semínko až 30 g - 3 PL
- mletá skořice /max. 4 g za den/
případně nejen pro psychiku:
- Ashwagandhu /1-2 kapsle denně/
pro střevo kvalitní probiotika:
- kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
Otevřený dopis ministrovi zdravotnictví: Medici proti diskriminaci - 24. ledna 2022
Můžete zavolat ministru Válkovi
728 264 930
Můžete mu i napsat: valekv@psp.cz, Vlastimil.Valek@top09.cz
Vzorový dopis škole pro studenty, kteří nechtějí podlehnout povinnému očkování proti covidu-19
Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času
SVĚT SE ZBLÁZNIL
Toto je novodobá reklama na co?
MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života