Pouhé 2 cigarety denně zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění o více než 50 % - nový výzkum - zveřejněn 18. listopadu 2025 v PLOS Medicine

Následuje:

• Defumoxan umožňuje pozvolné snížení závislosti na nikotinu
• E-cigarety mohou zvýšit riziko srdečního selhání o 19 %
• Odvykání kouření bez ohledu na věk může prodloužit délku života - nová studie - zveřejněná v listopadu 2024

- Pixabay

Barbora Nová

I občasná cigareta může ohrozit zdraví člověka a zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, uvádí nová studie.

Vědci uvádějí, že lidé, kteří kouří pouhé dvě cigarety denně, mají o 57 % vyšší riziko srdečního selhání a o 60 % vyšší riziko úmrtí z jakékoli příčiny.

Dodávají, že zdravotní rizika člověka se v deseti letech po ukončení kouření výrazně snižují. Vědci však poznamenávají, že bývalý kuřák může mít zvýšená zdravotní rizika i tři desetiletí poté, co přestal kouřit.

Tvrdí, že hlavním poselstvím jejich výzkumu je, aby lidé co nejdříve přestali kouřit.

„Kouření s nižší intenzitou je spojeno s kardiovaskulárním rizikem a hlavním poselstvím pro veřejné zdraví pro současné kuřáky by mělo být včasné ukončení kouření, spíše než snížení množství kouření,“ napsali autoři studie.

Vědci publikovali svá zjištění 18. listopadu 2025 v časopise PLOS Medicine (1).

Odborníci, kteří se na studii nepodíleli, tvrdí, že výzkum poukazuje na důležitý zdravotní problém, kterému čelí západní populace.

„Jedná se o robustní a důležitou studii,“ uvedl Dr. Kevin Shah, kardiolog a programový ředitel programu Heart Failure Outreach v MemorialCare Heart & Vascular Institute v Long Beach Medical Center v Kalifornii.

„Poskytuje přesvědčivé důkazy o tom, že kouření cigaret – i v nízkých dávkách – podstatně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a předčasného úmrtí.".

„Tyto výsledky zdůrazňují obrovský a trvalý negativní dopad kouření na veřejné zdraví,“ uvedl Dr. Cheng-Han Chen, intervenční kardiolog a lékařský ředitel programu Structural Heart Program v Saddleback Medical Center v Laguna Hills v Kalifornii.

Vliv cigaret na zdraví srdce

Aby vědci z Univerzity Johnse Hopkinse v Marylandu dospěli ke svým zjištěním, analyzovali data od více než 300 000 dospělých lidí, kteří se zúčastnili celkem 22 longitudinálních studií. 

"Longitudinální studie je typ výzkumu, který dlouhodobě sleduje stejnou skupinu jedinců nebo populace. Cílem je zaznamenat a analyzovat změny, vývoj a souvislosti v čase, ať už jde o psychologické, sociologické nebo zdravotní aspekty."

Někteří účastníci studie byli sledováni téměř 20 let.

Během této doby vědci zdokumentovali 125 000 úmrtí a 54 000 kardiovaskulárních příhod, jako jsou infarkty, mrtvice a srdeční selhání.

Vědci definovali „kouření s nízkou intenzitou“ jako dvě až pět cigaret denně. Uvedli, že tato úroveň kouření byla spojena s 57% vyšším rizikem srdečního selhání a 60% vyšším rizikem úmrtí z jakékoli příčiny ve srovnání s lidmi, kteří nikdy nekouřili.

Poznamenali, že riziko kardiovaskulárních příhod u člověka v první dekádě po ukončení kouření podstatně klesá a v průběhu času se dále snižuje. Uvedli však, že i po třech desetiletích mohou bývalí kuřáci stále vykazovat vyšší riziko než lidé, kteří nikdy nekouřili.

Vědci uvedli, že se do této studie pustili kvůli trendu, kdy lidé kouří méně cigaret, než aby přestali kouřit.

Americká plicní asociace (American Lung Association) uvádí, že kouření dospělých ve Spojených státech kleslo z přibližně 42 % v roce 1965 na 12 % v roce 2022. To je pokles o více než 70 %! (2).

Na druhou stranu však Asociace uvádí, že počet lidí, kteří kouří méně než 15 cigaret denně, se ve stejném období zvýšil o 85 %.

„V posledních letech došlo k nárůstu počtu lidí, kteří stále kouří, ale kouří méně,“ uvedl ve svém prohlášení Dr. Michael Blaha, MD, MPH, autor této předmětné studie a hlavní vědec pracující na výzkumných iniciativách financovaných z grantu Tabákového centra pro regulační vědu Americké kardiologické asociace (3).

„Vzhledem k tomu, že se kuřácké vzorce mění a více lidí kouří méně cigaret, je důležité pochopit kardiovaskulární rizika kouření s nízkou intenzitou a dlouhodobé výhody odvykání."

Odborníci tvrdí, že je důležité, aby tuto zprávu pochopili i příležitostní kuřáci.

„Tato studie posiluje sdělení, že neexistuje žádná bezpečná úroveň kouření. Omezení kouření nestačí,“ uvedl Dr. Shah.

Dr. Jayne Morganová, MD, kardioložka a viceprezidentka pro lékařské záležitosti v Hello Heart, která se specializuje na ženské zdraví a kardiovaskulární výzkum, uvedla, že prvních pár cigaret může ve skutečnosti způsobit největší škody.

„Neexistuje žádná bezpečná úroveň kouření pro kardiovaskulární systém a riziko není lineární. Prvních pár cigaret způsobuje neúměrně velké množství škod."

„Je to proto, že kardiovaskulární riziko z kouření je způsobeno aktivací krevních destiček, endoteliální dysfunkcí a vazospasmem, ke kterým dochází i při velmi nízké expozici, tj. pouhé jedné až dvou cigaretách."

Dr. Chen uvedl, že toto sdělení je obzvláště důležité pro mladší lidi.

„Mladší dospělí lidé musí pochopit, že žádné množství kouření není bezpečné a že i občasné kouření výrazně zvýší riziko úmrtí nebo srdečních onemocnění,“ uvedl Dr. Chen..

„Nejdůležitější věc, kterou mohou v této fázi mladí dospělí lidé pro své zdraví udělat, je přestat kouřit."

Další zdravotní účinky kouření

Škodlivé chemikálie v tabákovém kouři mohou ovlivnit každý orgán v těle a také způsobit zánět a oslabit imunitní systém.

Americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádějí, že více než 16 milionů lidí ve Spojených státech trpí onemocněním souvisejícím s kouřením (4).

"Centers for Disease Control and Prevention (zkratka CDC, česky Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí) je národní institut Spojených států amerických pro veřejné zdraví. Jedná se o americkou federální agenturu spadající pod ministerstvo zdravotnictví a sociální péče."

Kromě ovlivnění zdraví srdce může kouření způsobovat i další onemocnění a stavy. Patří mezi ně:

• více než 10 typů rakoviny
• plicní onemocnění
• CHOPN
• astma
• diabetes mellitus 2. typu
• oční onemocnění

CDC uvádí, že kouření cigaret a pasivní kouření způsobují ve Spojených státech každoročně více než 480 000 úmrtí. To představuje téměř každé páté úmrtí.

„Je dobře známo, že kouření cigaret poškozuje téměř každou část těla,“ uvedl Dr. Chen. „Tato studie jasně ukazuje, že i jen ‚několik‘ cigaret denně může výrazně zvýšit riziko úmrtí nebo onemocnění.“

Účinné způsoby, jak přestat kouřit

CDC uvádí, že téměř 50 milionů dospělých ve Spojených státech užívá tabákové výrobky (5).

Agentura uvádí, že navzdory poklesu užívání zůstává tabák hlavní příčinou preventabilních onemocnění a úmrtí ve Spojených státech.

Kromě toho existují skupiny, kde je kouření cigaret vyšší než u zbytku populace. Patří mezi ně:

• lidé ve věku 45 až 64 let
• dospělí američtí indiáni a domorodci žijící na Aljašce a jsou nehispánského původu
• lidé se zdravotním postižením
• lidé s těžkou generalizovanou úzkostnou poruchou
• lidé s těžkou depresí

Nejvyšší prevalenci užívání elektronických cigaret mají dospělí lidé ve věku 18 až 24 let.

Průzkum z roku 2022 uvádí, že asi dvě třetiny kuřáků chtějí přestat. Více než polovina kuřáků uvedla, že se o to v předchozím roce pokusili (6).

Americká plicní asociace uvádí řadu účinných způsobů, jak přestat kouřit. Patří mezi ně:

• zaměření na vaši motivaci
• budování sebevědomí při odvykání kouření
• zvládání stresu
• léky, jako jsou nikotinové náplasti, žvýkačky, pastilky a nosní sprej
• nepokoušejte se to dělat sami

Dr. Morganová uvedla, že je také užitečné, aby si člověk stanovil „datum odvykání“, identifikoval své spouštěče kouření, vytvořil plán náhrady a uklidil si domácí a pracovní prostředí, aby odstranil veškeré stopy cigaret a dalších tabákových výrobků.

Dr. Chen doporučuje vyhledání externí odborné pomoci, jako klíčového faktoru.

„Abyste si mohli pomoci přestat kouřit, můžete se také poradit se svým praktickým lékařem o lécích, které mohou snížit touhu po nikotinu. Můžete si také promluvit s terapeutem nebo poradcem o behaviorálních strategiích, které vám mohou pomoci.“

Dr. Shah uvedl, že nejúčinnější strategie obvykle kombinují behaviorální podporu s lékařskými pomůckami, jako jsou nikotinové žvýkačky. "Je to těžká cesta, o které by si lidé měli uvědomit, že může trvat dlouho."

„Je důležité zdůraznit, že odvykání často vyžaduje několik pokusů a relaps není selhání – je to součást cesty k úspěchu. Lidé, kteří používají kombinaci přístupů přizpůsobených jejich vlastním potřebám, mají největší šanci přestat nadobro.“

Existuje řada způsobů, jak může člověk pomoci členovi rodiny nebo příteli přestat kouřit. Patří mezi ně:

• trpělivost s osobou, která se snaží přestat kouřit
• pochopení jejích spouštěčů kouření
• vymýšlení jejich rozptýlení
• nalezení vhodné úrovně povzbuzení

Závěr

Vědci tvrdí, že kouření pouhých dvou cigaret denně může výrazně zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Odborníci tvrdí, že neexistuje žádná bezpečná úroveň kouření a nejlepší preventivní strategií je nikdy nezačít s tímto nezdravým zlozvykem.

Říká se, že přestat kouřit může být náročné, ale lékařské pomůcky, jako jsou nikotinové náplasti, a také podpora od rodiny a přátel, mohou pomoci.

                   CORIOLUS           KURKUMIN^®        GLUTATHION         3+1x REISHI

Defumoxan umožňuje pozvolné snížení závislosti na nikotinu

Defumoxan 1,5 mg, 100 tablet

Kontraindikace

Nevhodné pro děti a mladistvé do 18ti let a osoby starších 65 let (nad 65 let nebyly provedeny studie).. Přípravek Defumoxan se nesmí užívat v těhotenství a v období kojení.

E-cigarety mohou zvýšit riziko srdečního selhání o 19 %

- Pixabay

• Nový výzkum publikovaný 2. dubna 2024 naznačuje souvislost mezi používáním e-cigaret a srdečním selháním.
• Výsledky byly prezentovány na výroční vědecké schůzi American College of Cardiology 6.-8. dubna 2024, přičemž by mohly vytvořit základ pro hlubší pochopení kardiálních rizik souvisejících s používáním elektronických cigaret.
• Odborníci varují, že tato práce je v rané fázi a že je třeba udělat více pro potvrzení zjištění.

Nový výzkum našel možnou souvislost mezi používáním e-cigaret a srdečním selháním (1).

Vědci využili data z výzkumného programu All of Us, financovaného National Institutes of Health, jehož cílem je získat více informací o zdraví Američanů. Tato konkrétní studie zahrnovala 175 667 lidí nacházejících se v USA, z nichž 28 660 uvedlo, že používají e-cigarety.

Výzkum byl prezentován na výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology, které se konalo 6. až 8. dubna 2024 v Atlantě. Zjištění dosud nebyla publikována v recenzovaném vědeckém časopise (2).

Vědci byli z MedStar Health Baltimore a MedStar Georgetown University, přičemž ve studii jednotlivci, kteří uvedli, že používají elektronický nikotinový produkt, měli 19% zvýšení rizika srdečního selhání.

Při odbourávání rizika srdečního selhání studie zaznamenala 21% zvýšení rizika srdečního selhání se zachovanou ejekční frakcí (HFpEF), což je forma srdečního selhání, kdy se srdeční sval nedokáže správně uvolnit.

Z 28 660 lidí, kteří uvedli používání e-cigaret, ti, kteří také uvedli, že používají běžné nikotinové produkty, zaznamenali nárůst rizika srdečního selhání o 59 %. Tato studie přispívá k rostoucímu množství důkazů, které ukazují rizika pro kouření jak tradičních cigaret, tak e-cigaret (3).

Ze zahrnutých lidí ve studii bylo něco přes 60 % žen a průměrný věk účastníků byl 52 let.

Studie by mohla odborníkům pomoci porozumět rizikům e-cigaret

Dr. Michael Broman, PhD, ředitel neinvazivní kardiologie na OSF Cardiovascular Institute a bývalý odborný asistent na University of Chicago, uvedl, že tento výzkum může odborníkům pomoci porozumět rizikům vapingu.

Studie NIH „se zabývá vším, všemi zdravotními problémy a všemi typy prvků chování, včetně používání e-cigaret a používání vapingu. Takže moje první myšlenky jsou, že je dobře, že se někdo hluboce ponoří do skutečných pacientů a hledá, jak by se výsledky mohly změnit u lidí, kteří používají tyto elektronické cigarety a vapingové produkty,“ uvedl dr. Broman.

Dr. Yu-Ming Ni, kardiolog a lipidolog z MemorialCare Heart and Vascular Institute v Orange Coast Medical Center, uvedl, že výsledky „zvedají obočí“ o potenciálních nebezpečích elektronických cigaret.

"Znepokojuje mě, že to, co jsme o e-cigaretách tušili, může být pravda, že mají nějakou újmu v souvislosti s konzumací nikotinu," uvedl Ni.

Je zapotřebí další výzkum v oblasti elektronických cigaret

I když jsou prezentovaná data znepokojivá, odborníci uvedli, že lidé by měli být opatrní při vyvozování jakýchkoli závěrů o spojitosti mezi srdečním selháním a užíváním elektronických cigaret.

Dr. Ni také uvedl, že je třeba provést další výzkum, abychom lépe porozuměli tomu, co by mohlo způsobit toto zvýšené riziko srdečního selhání.

"Se studiemi, jako je tato, kde prováděli pozorování lidí, kteří jsou uživateli elektronických cigaret, a rozvoje srdečního selhání, nikdy nemůžeme s jistotou vědět, jaký je vztah mezi těmito dvěma věcmi," uvedl dr. Ni. "A nemůžeme si být jisti, jak to, že nové cigarety někoho předurčují k srdečnímu selhání, můžeme říci jen to, že mezi těmito dvěma věcmi existuje souvislost."

Dr. Yakubu Bene-Alhasan, lékař v MedStar Health v Baltimoru a jeden z hlavních autorů předmětné studie, uvedl ve zprávě, že se domnívá, že tento výzkum vyplňuje mezeru ve znalostech.

"Myslím, že tento výzkum je již dávno dokončený, zejména s ohledem na to, jak moc se elektronické cigarety prosadily. Nechceme čekat příliš dlouho, abychom nakonec zjistili, že by to mohlo být škodlivé, a v té době už mohlo být napácháno mnoho zla. S dalším výzkumem se nám podaří odhalit mnohem více o potenciálních zdravotních důsledcích a zlepšit informovanost veřejnosti.“

Další oblastí, kterou je třeba prozkoumat, je však to, jak tento výzkum provést. Podle dr. Bromana jsou tradiční pokusy s použitím lidí eticky nemožné kvůli povaze e-cigaret a jejich rizikům.

Jeho návrh je, aby se vědci v budoucích studiích zabývali množstvím používání e-cigaret a relativním rizikem srdečního selhání s úrovněmi expozice. Pro srovnání, výzkum, který je v současné době k dispozici, se zabýval striktní binární soustavou mezi těmi, kdo tyto produkty používají, a těmi, kteří je nepoužívali.

Jak mohou e-cigarety ovlivnit celkové zdraví

Odborníci uvedli, že je důležité si pamatovat, že zdravotní problémy vyplývající z používání e-cigaret se týkají více částí těla, včetně plic, tedy nejen srdce. Minulé výzkumy zjistily, že poškození plic spojené s používáním elektronických cigaret nebo vapingů je pro lékařské odborníky stále větším problémem.

Dr. Broman uvedl, že jeho radou je nepoužívat e-cigarety nebo vape kvůli potenciálním srdečním a plicním problémům.

„Skutečnost, že vidíme zvýšení krevního tlaku a srdečních selhání… znamená, že pravidelné vapování a používání elektronických cigaret pravděpodobně časem povede ke stejným typům poškození, které vidíme u užívání tabáku."

Závěr

Nová studie zjistila, že používání e-cigaret může výrazně zvýšit riziko rozvoje srdečního selhání. 

Vědci zjistili, že lidé, kteří používali e-cigarety, mohou mít o 19 % vyšší riziko srdečního selhání.

Odvykání kouření bez ohledu na věk může prodloužit délku života - nová studie - zveřejněná v listopadu 2024

- Depositphotos

Není žádným tajemstvím, že kouření může poškodit vaše plíce. Nejméně 93 z více než 7 000 chemikálií v cigaretovém kouři je pro člověka škodlivých (1, 2).

Lidé zažívají toto poškození plic ve formě respiračních onemocnění, ale pokud byste se mohli podívat do svého hrudníku, poškození by bylo také velmi vizuální.

Dehet v cigaretovém kouři zčerná narůžovělou tkáň vašich plic. Může zvětšit vaše plíce, aby kompenzovaly ztrátu funkce. Některé vzduchové vaky v plicích se mohou roztrhnout a zanechat porézní otvory.

Zatímco některá poškození plic kouřením jsou nevratná, velká část je reverzibilní. Bez ohledu na to, jak dlouho jste kouřili, vám odvykání může pomoci zlepšit funkci plic a pomoci vašim plícím získat zpět svůj zdravý růžový vzhled.

Kouření způsobuje zčernání plic dehtem a poškození celých plic

Poté, co přestanete kouřit, začnou plíce znovu získávat svou přirozenou barvu a některá poškození plic lze zvrátit.

Ihned poté, co přestanete kouřit, budou vaše plíce vykazovat poškození v důsledku účinků vdechování cigaretového kouře. Rozsah poškození bude záviset na (3):

• druhu kouřeného tabáku
• vaších kuřáckých návycích, například kolik potáhnete a kolik vdechnete
• jak dlouho jste kouřili
• specifických vlastnostech vašich plic

Ale poté, co na nějakou dobu přestanete kouřit, velká část tohoto poškození se začne hojit, protože plíce jsou samočistící orgán. V případech akutního a omezeného poškození může být i samoléčivé (4, 5).

Zlepšená funkce plic pomáhá účinněji čistit plíce. Po několika měsících začnou řasinky v plicích opět efektivně pracovat. Řasinky jsou malé chloupky, které vymetají toxiny a cizí částice.

Zanechání kouření také zlepšuje funkci alveolárních makrofágů (AMs). To jsou bílé krvinky, které pomáhají chránit vzduchové váčky v plicích (plícní sklípky - alveoli), kde dochází k výměně plynů.

Ve skutečnosti jsou to právě AMs, které zachycují částice dehtu v plicích, což způsobuje černé zbarvení. Když přestanete kouřit, AMs mohou účinněji odstraňovat dehet.

Ne všechna poškození způsobená kouřením jsou však vratná

Například poškození plic v důsledku emfyzému je nevratné. Tehdy se alveoli otevřely. Emfyzém může způsobit hyperinflaci plic a menší flexibilitu plicní tkáně.

Přehled výzkumu z roku 2020 také uvádí, že po rozsáhlém poškození není oprava plic regenerační. Hojení má často za následek ztuhlost, zjizvenou tkáň a ztrátu některých plicních funkcí (6).

Za jak dlouho poté, co přestanete kouřit, vypadají vaše plíce lépe?

Některé účinky odvykání kouření se dostaví během několika minut, i když nemusí být viditelné. Nějakou dobu bude trvat, než vaše plíce začnou opět získávat část svého zdravého vzhledu (7).

Během 2 týdnů až 3 měsíců se zlepší oběh a funkce plic. Tato vylepšená funkce může začít zvrátit některá, ale ne všechna, strukturální poškození. Pomáhá také plícím se efektivněji čistit (7).

I když nebudete schopni vidět změny, ke kterým dochází ve vašich plicích, můžete cítit jejich účinky. Během 1 až 9 měsíců po ukončení léčby zjistíte, že méně kašlete a dýcháte snadněji (7).

Jak dlouho trvá, než se vám dehet dostane z plic?

Dehet je zodpovědný za zčernání plic při kouření. Obsahuje většinu rakovinotvorných chemických látek obsažených v cigaretovém kouři a ovlivňuje řasinky v plicích, malé chloupky, které vymetají škodliviny a další škodlivé látky (8, 9).

Vaše plíce se čistí samy. Doba, za kterou se dehtu v plicích zbavíte, závisí na tom, kolik dehtu se v nich nahromadilo. Podle Americké plicní asociace (American Lung Association), pokud kouříte jednu krabičku denně, přefiltrujete každý rok plný šálek dehtu přes plíce (10).

Mohou se vaše plíce uzdravit po více než 20 letech kouření?

Ano, vaše plíce se mohou uzdravit po 20, 30 nebo dokonce 40 letech kouření.

Výzkum z roku 2020 ukazuje, že některé buňky v plicích se vyhýbají poškození DNA, které způsobuje kouření. Když přestanete kouřit, tyto buňky pak pomáhají obnovovat výstelku dýchacích cest v plicích. Tento efekt se projevil bez ohledu na to, jak dlouho účastníci studie kouřili (11).

Nikdy není pozdě přestat kouřit

Studie z roku 2024 zjistila, že přestat kouřit i ve věku 65 let a více může prodloužit délku života (12).

Závěr

Ne všechna poškození plic způsobená kouřením jsou vratná, ale zanechání kouření vám může pomoci některá poškození napravit. Během několika měsíců po zanechání kouření se zlepší funkce vašich plic, které se tak budou moci účinněji čistit.

V závislosti na tom, jak dlouho jste kouřili, může trvat měsíce až roky, než odfiltrujete část černého dehtu, který se nahromadil ve vašich plicích.

Pokračování v kouření dále poškozuje vaše plíce a zvyšuje riziko četných zdravotních komplikací. Výzkum však ukázal, že nikdy není pozdě zvrátit některá poškození plic.

Poraďte se s odborníkem, pokud potřebujete pomoc s odvykáním nebo potřebujete více informací.