Přiložte si jazyk na horní patro a dýchejte 1 minutu. Výsledek je překvapivý
Toto je nová technika dýchání, která dělá doslova zázraky s vaším zdravím. Jediné, co pro to musíte udělat je, že přiložíte jazyk na horní patro a dýcháte. Do minuty se tak dokážete zbavit problémů s usínáním.
Toto cvičení není jen tak nějaký výmysl. Jedná se o techniku, kterou vyvinul známý doktor Andrew Weil z Harvardské univerzity. A zda funguje? Vyzkoušejte sami.
Pokud máte problémy s usínáním, tento trik může být pro vás velmi užitečný. Nepotřebujete žádné pomůcky, či speciální polštáře, protože se jedná o dýchací techniku.
Jediné, co tedy budete potřebovat, je váš jazyk a soustředění se na vlastní dýchání. S tímto úžasným cvičením, jak jsme již zmínili, přišel doktor Andrew Weil z Harvardské univerzity a funguje na principu jakéhosi přírodního tlumiče nervového systému. Navíc uvolňuje stres a napětí.
Technika dýchání 4-7-8
Dotkněte se špičkou vašeho jazyka patra a zvolna dýchejte. Tlak jazyka na patro nemusí být příliš velký. Nadechujte se z plných plic.
Proč se tato technika se také nazývá 4-7-8. To vám nyní vysvětlíme.
- Ve chvíli, kdy máte jazyk na podnebí, nadechněte se nosem s tím, že počítáte do 4
- Pak počítejte do 7 a zadržte dech
- Nakonec, zatímco budete počítat do 8, vydechněte
- Opakujte alespoň 4-krát
Dr. Andrew Weil o této technice řekl:
„Po dvou měsících cvičení se u zkoumaných osob projevily velmi významné změny, které se projevily zejména z pohledu fiziologie. Snížila se srdeční frekvence, krevní tlak a zlepšilo se trávení. „
Pokud chcete, můžete zhlédnout následující video, kde doktor Weil vysvětluje pozitivní účinky této techniky.
Více:
- Melatonin - hormon mládí a svěžesti
- Melatonin - hormon tmy a spánku, noční forma serotoninu
- Proč je melatonin účinným lékem proti rakovině
- Melatonin, jeho klinické účinky a využití v léčbě
- Šišinka - světloměr a regulátor v organizmu
- Nedostatek spánku zdvojnásobuje riziko diabetu
- Kvalitu svého spánku můžete zlepšit tím, že se budete budit přirozeně
- Syndrom spánkové apnoe (SSA), neboli spánkový apnoický syndrom
- Tipy pro kvalitní a zdravý spánek
- Zdřímnutí prospívá! 12 tipů jak si nejlépe zdřímnout a 6 způsobů jak může zlepšit vaše zdraví
Osvědčená léčba chronické Boreliózy
Co Vám u lékaře neřeknou o Warfar..u?
Reishi - houba mládí a zdravé dlouhověkosti
Mamografie způsobuje rakovinu, Dr. Johnson
Cordyceps - tibetský klenot plný energie
Může Vás wi-fi síť pomalu zabíjet?
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
Nejúčinnější přírodní antibiotika
Jak na cholesterol? Vlastní hlavou!
Lékaři si úspěšně léčí roztroušenou sklerózu
Koloidní stříbro zabíjí více než 650 patogenů
Melatonin účinným lékem proti rakovině
MUDr. Šafránek Ladislav
KTERÁ JAKO JEDINÁ OBNOVUJE CHRUPAVKU
s KAMZÍKEM A KLOKANEM daleko nedoskáčete
NEJÚČINNĚJŠÍ
PŘÍRODNÍ ANTIBIOTIKA
kvalitní české výrobky
OREGÁNOVÝ OLEJ ECHINACEA
ideálně trvale v domácí lékárničce
O vědomých podvodech, lžích a polopravdách některých ortodoxních bílých plášťů v ČR
Nenechte se nachytat jako několik tisíc lidí! I jako má příbuzná!
v čudu únor 2014
Místo zákroku (zlodějny) Praha 5, poliklinika Kartouzská
příbuzná o dosud neuznané metodě informována nebyla, jakož i o skutečnosti, že je potřeba min.3 aplikací
YUCCA PREMIUM
Obezřetně v případě transplantátu, implantátu, kardiostimulátoru...
"Po ročním užívání YUCCY jsem byl přeřazen z CHPN III. třídy (středně těžká plícni nemoc) do II. třídy (lehká plícní nemoc). Přestal jsem brát všechny léky co mně předepsal lékař a spolehl se na YUCCU. Jsem úplně nadšený a doktoři nechápou."
MLÁDÍ A DLOUHOVĚKOST
to jsou EXTRAKTY
z ČERVENÉ REISHI zkušenosti
královny mezi Reishi
s CERTIFIKÁTY - GARANCE ÚČINNÝCH LÁTEK
JAK JE TO S KVALITOU CORDYCEPSU?
ČAGA EXTRAKT
EXS CERTIFIKÁTEM KVALITY
Každé druhé české dítě trpí atopickým ekzémem !!!
v pořadu ČT Pološero září 2014 - Česko, odpadkový koš Evropy - odkaz
RECENZE (145+zkušeností, jak nejúčinněji na atopický ekzém)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Jak funguje Fenuprim - video
ENDOGENNÍ DÝCHÁNÍ
FROLOVŮV DÝCHACÍ TRENAŽÉR
Frolovův dýchací trenažér je určen k provádění dýchacích cvičení za účelem prevence a léčení různých onemocnění. Nácvik tzv. endogenního způsobu dýchání pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu, činnost mozku a všech vnitřních orgánů, posiluje aktivitu imunitního systému, zlepšuje psychický a emociální stav. Přispívá k udržení dobrého zdraví a vysoké úrovně duševní aktivity.
Účinek:
- normalizuje arteriální tlak,
- zlepšuje krevní oběh,
- zklidňuje nervovou soustavu,
- zpomaluje proces stárnutí,
- zlepšuje ventilaci plic,
- zpevňuje dýchací svaly - předchází plicním a bronchiálním onemocněním,
- příznivě ovlivňuje léčbu chronické bronchitidy, bronchiálního astmatu, vegetativní dystonie, hypertonického onemocnění a stenokardie,
- zvyšuje účinnost léků a zkracuje dobu léčení.
Vyčištění střeva, syndrom propustného střeva
ČISTÉ STŘEVO
je doménou ENTEROSGELU
český výrobek z Jeseníku pro celou EU
pro domácnost a uzdravení bez CHEMIE!
NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
Zde je pravda o vakcíně proti chřipce aplikované v sezóně 2017-2018
Riziko plísní v domácnosti, v Česku až v 16% cihlových domů
Organické výrobky z obilovin vás mohou zanášet toxickými chemikáliemi
Ulehnutí s mokrými vlasy, to je 7 možných problémů
Při nedostatku hořčíku máte nízké hladiny vitamínu D
Jedlá soda může zabránit autoimunitním onemocněním už na úrovni buněk - nový výzkum
Podvodná operace CIA, rozesílatel trubkových bomb zatčen
Falešné trubkové bomby - PODRAZ "amerických demokratů" a CIA
