Přiložte si jazyk na horní patro a dýchejte 1 minutu. Výsledek je překvapivý
Toto je nová technika dýchání, která dělá doslova zázraky s vaším zdravím. Jediné, co pro to musíte udělat je, že přiložíte jazyk na horní patro a dýcháte. Do minuty se tak dokážete zbavit problémů s usínáním.
Toto cvičení není jen tak nějaký výmysl. Jedná se o techniku, kterou vyvinul známý doktor Andrew Weil z Harvardské univerzity. A zda funguje? Vyzkoušejte sami.
Pokud máte problémy s usínáním, tento trik může být pro vás velmi užitečný. Nepotřebujete žádné pomůcky, či speciální polštáře, protože se jedná o dýchací techniku.
Jediné, co tedy budete potřebovat, je váš jazyk a soustředění se na vlastní dýchání. S tímto úžasným cvičením, jak jsme již zmínili, přišel doktor Andrew Weil z Harvardské univerzity a funguje na principu jakéhosi přírodního tlumiče nervového systému. Navíc uvolňuje stres a napětí.
Technika dýchání 4-7-8
Dotkněte se špičkou vašeho jazyka patra a zvolna dýchejte. Tlak jazyka na patro nemusí být příliš velký. Nadechujte se z plných plic.
Proč se tato technika se také nazývá 4-7-8. To vám nyní vysvětlíme.
- Ve chvíli, kdy máte jazyk na podnebí, nadechněte se nosem s tím, že počítáte do 4
- Pak počítejte do 7 a zadržte dech
- Nakonec, zatímco budete počítat do 8, vydechněte
- Opakujte alespoň 4-krát
Dr. Andrew Weil o této technice řekl:
„Po dvou měsících cvičení se u zkoumaných osob projevily velmi významné změny, které se projevily zejména z pohledu fyziologie. Snížila se srdeční frekvence, krevní tlak a zlepšilo se trávení. „
Pokud chcete, můžete zhlédnout následující video, kde doktor Weil vysvětluje pozitivní účinky této techniky.
Více:
- Melatonin - hormon mládí a svěžesti
- Melatonin - hormon tmy a spánku, noční forma serotoninu
- Proč je melatonin účinným lékem proti rakovině
- Melatonin, jeho klinické účinky a využití v léčbě
- Šišinka - světloměr a regulátor v organizmu
- Nedostatek spánku zdvojnásobuje riziko diabetu
- Kvalitu svého spánku můžete zlepšit tím, že se budete budit přirozeně
- Syndrom spánkové apnoe (SSA), neboli spánkový apnoický syndrom
- Tipy pro kvalitní a zdravý spánek
- Zdřímnutí prospívá! 12 tipů jak si nejlépe zdřímnout a 6 způsobů jak může zlepšit vaše zdraví
Osvědčená léčba chronické Boreliózy
Co Vám u lékaře neřeknou o Warfarinu?
Reishi - houba mládí a zdravé dlouhověkosti
Mamografie způsobuje rakovinu, Dr. Johnson
Cordyceps - tibetský klenot plný energie
Může Vás wi-fi síť pomalu zabíjet?
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
Nejúčinnější přírodní antibiotika
Jak na cholesterol? Vlastní hlavou!
Lékaři si vyléčili roztroušenou sklerózu
Koloidní stříbro zabíjí více než 650 patogenů
Melatonin je účinným lékem proti rakovině
s KAMZÍKEM A KLOKANEM daleko nedoskáčete
NEJÚČINNĚJŠÍ
PŘÍRODNÍ ANTIBIOTIKA
kvalitní české výrobky
OREGÁNOVÝ OLEJ ECHINACEA
ideálně trvale v domácí lékárničce
k
ČISTÝ VZDUCH ALESPOŇ DOMA
96% ÚČINNOST
NAPROSTO TICHÝ CHOD
DOMOV BEZ KARCINOGENNÍHO MIKROPRACHU
PROTOPAN
ideální také na atopický ekzém
YUCCA PREMIUM
Obezřetně v případě transplantátu, implantátu, kardiostimulátoru...
(z 85+zkušeností)
"Po ročním užívání YUCCY jsem byl přeřazen z CHPN III. třídy (středně těžká plícni nemoc) do II. třídy (lehká plícní nemoc). Přestal jsem brát všechny léky co mně předepsal lékař a spolehl se na YUCCU. Jsem úplně nadšený a doktoři nechápou."
JAREK NOHAVICA
ZADEK JAK ŽOK
Odtud je nejúčinnější Reishi - DUANWOOD RED REISHI
video z návštěvy pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně v horské oblasti Jiangshan
DUANWOOD RED
DUAWOOD RED
JAK JE TO S KVALITOU CORDYCEPSU?
ČAGA EXTRAKT
EXS CERTIFIKÁTEM KVALITY
Každé druhé české dítě trpí atopickým ekzémem !!!
v pořadu ČT Pološero září 2014 - Česko, odpadkový koš Evropy - odkaz
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Jak funguje Fenuprim - video
ENDOGENNÍ DÝCHÁNÍ
FROLOVŮV DÝCHACÍ TRENAŽÉR
Frolovův dýchací trenažér je určen k provádění dýchacích cvičení za účelem prevence a léčení různých onemocnění. Nácvik tzv. endogenního způsobu dýchání pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu, činnost mozku a všech vnitřních orgánů, posiluje aktivitu imunitního systému, zlepšuje psychický a emociální stav. Přispívá k udržení dobrého zdraví a vysoké úrovně duševní aktivity.
Účinek:
- normalizuje arteriální tlak,
- zlepšuje krevní oběh,
- zklidňuje nervovou soustavu,
- zpomaluje proces stárnutí,
- zlepšuje ventilaci plic,
- zpevňuje dýchací svaly - předchází plicním a bronchiálním onemocněním,
- příznivě ovlivňuje léčbu chronické bronchitidy, bronchiálního astmatu, vegetativní dystonie, hypertonického onemocnění a stenokardie,
- zvyšuje účinnost léků a zkracuje dobu léčení.
Vyčištění střeva a syndrom propustného střeva
ČISTÉ STŘEVO
je doménou ENTEROSGELU
český výrobek z Jeseníku pro celou EU
pro domácnost a uzdravení bez CHEMIE!
Z NEJNOVĚJŠÍCH ČLÁNKŮ
Zde je pravda o vakcíně proti chřipce aplikované v sezóně 2017-2018
Riziko plísní v domácnosti, v Česku až v 16% cihlových domů
Organické výrobky z obilovin vás mohou zanášet toxickými chemikáliemi
Ulehnutí s mokrými vlasy, to je 7 možných problémů
Při nedostatku hořčíku máte nízké hladiny vitamínu D
Jedlá soda může zabránit autoimunitním onemocněním už na úrovni buněk - nový výzkum
