Současná doporučení pro dávkování vitaminu D nejsou dostatečná pro ochranu před srdeční příhodou

- Pixabay

Barbora Nová

  • Předběžné výsledky probíhajících dvou klinických studií ukazují, že současná doporučení pro dávkování vitaminu D nejsou dostatečná pro ochranu před srdečním infarktem a mozkovou mrtvicí.
  • Předchozí studie týkající se suplementace vitaminem D a prevence srdečních onemocnění nebyly jednoznačné.
  • Vědci zainteresovaní na nových studiích tvrdí, že zvýšení dávek vitaminu D by mohlo v budoucích studiích zlepšit výsledky v oblasti srdečního zdraví.

Nízká hladina vitaminu D postihuje téměř 42 % dospělé populace ve Spojených státech a je považována za potenciální rizikový faktor srdečních onemocnění (1, 2).

Výzkum zkoumající suplementaci vitaminem D k prevenci srdečního infarktu a mozkové mrtvice u lidí s nedostatkem vitaminu D stále probíhá a není jasné, zda má nějaký přínos (3, 4).

Dvě nové studie, které byly 11. - 13. listopadu 2023 představeny na vědeckém zasedání American Heart Association  (AHA) ve Filadelfii, PA, zkoumaly účinnost vitaminu D v prevenci srdeční příhody.

Výsledky naznačují, že by se měla revidovat současná doporučení pro dávkování, aby se lidem pomohlo dosáhnout optimální hladiny vitaminu D.

Studie jsou součástí randomizované klinické studie TARGET-D prováděné ve společnosti Intermountain Health v Salt Lake City. Podle vědců lidé zařazení do předchozích studií neužívali dostatečně vysoké dávky vitaminu D, což mohlo vést k nepřesným výsledkům (5).

"Naše zjištění zde ukazují, že pouhé podávání určitého množství vitaminu D pacientům nepomáhá dosáhnout optimální hladiny," uvedla hlavní autorka studie He idi Mayová, PhD, epidemioložka ve společnosti Intermountain Health, v tiskové zprávě z 12. listopadu 2023 (6).

"Pokud se vědci budou dále zabývat dávkováním vitaminu D jako možným způsobem zlepšení zdraví srdce, je třeba pacientům podávat správné dávky, aby dosáhli těchto ideálních hladin."

Kolik vitaminu D byste měli užívat pro zdraví srdce?

V obou studiích vědci hodnotili, zda dosažení optimální hladiny vitaminu D prostřednictvím individuálního řízení suplementace může snížit riziko srdeční příhody.

Zjistili, že dosažení ideální hladiny vyžaduje, aby pacienti dostávali více vitaminu D, než je denní referenční hodnota příjmu (RHP) 600-800 mezinárodních jednotek (IU).

"Naše výzkumná skupina provedla mnoho observačních studií hodnotících souvislost vitaminu D s nepříznivými kardiovaskulárními následky," uvedla dr. Mayová. "Na základě předchozích observačních studií nás vůbec nepřekvapilo, že hladiny vitaminu u účastníků byly tak nízké a že tolik z nich dostávalo suplementaci ve vyšších dávkách, než se obvykle považuje za potřebné."

Dr. Mayová vysvětlila, že nižší hladiny vitaminu D byly spojeny s nárůstem srdečních příhod "postupným způsobem". "Vzhledem k této stupňovitosti jsme hodnotili, při jaké úrovni se riziko již nezvyšuje." 

Dr. Mayová také uvedla, že současné doporučení pro hladinu vitaminu D pro zdraví kostí a celkové zdraví je 20 nanogramů na mililitr (ng/ml) krve, což podle ní může být pro snížení kardiovaskulárních příhod nedostatečné. V Česku je doporučené rozpětí vitaminu D 30-60 ng/ml krve, což je dostatečné, nicméně většina lidí má nižší hodnoty.

"Naše pozorovací údaje naznačují, že pro prevenci kardiovaskulárních příhod je optimální hladina >40 ng/ml. Protože však TARGET-D je randomizovaná klinická studie, a nikoliv observační studie, měl by nám TARGET-D říci, zda dosažení hladiny >40 ng/ml zabraňuje kardiovaskulárním příhodám," uvedla dr. Mayová.

Celkem 632 pacientů bylo rozděleno do jedné ze dvou skupin:

  • 316 z nich dostalo doporučení, aby léčbu vitaminem D projednali se svým lékařem.
  • 316 dostalo cílenou léčbu vitaminem D

Z účastníků léčby téměř 90 % vyžadovalo dávkování vitaminu D, přičemž 86,5 % vyžadovalo více než 2 000 IU denně a 14,6 % více než 10 000 IU denně.

Po třech měsících dosáhlo hranice 40 ng/ml méně než 65 % účastníků. Dalších 25 % subjektů potřebovalo suplementaci vitaminu D po dobu šesti a více měsíců.

Ve druhé studii výzkumníci zjišťovali, zda se u účastníků do 30 dnů od zařazení do studie vyskytla kardiovaskulární příhoda. Tato studie probíhá a bude pokračovat, dokud se u 104 pacientů nevyskytne další srdeční příhoda nebo úmrtí v důsledku srdečního onemocnění.

"Tyto dvě studie ukázaly, že obecně doporučované dávky doplňků stravy s vitaminem D nestačí ke zvýšení hladiny vitaminu D na úroveň, která je považována za prospěšnou," uvedl Dr. Ch eng-Han Chen, certifikovaný intervenční kardiolog a lékařský ředitel programu strukturálního srdce v MemorialCare Saddleback Medical Center v Laguna Hills v Kalifornii. Dr. Chen se na studiích nepodílel.

"Z tohoto důvodu bude možná nutné, abychom v budoucích klinických studiích, které se zabývají suplementací vitaminu D pro kardiovaskulární zdraví, důsledně sledovali hladinu vitaminu D v krvi," dodal Cheng.

Pomáhá vitamin D předcházet infarktu?

Nedostatek vitaminu D je považován za rizikový faktor srdečních onemocnění, ale předchozí výzkumy, zda léčba vitaminem D může poskytnout ochranný přínos, nebyly jednoznačné.

"Dřívější observační studie zaznamenaly souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a zvýšeným rizikem kardiovaskulární příhody, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. Důvody této souvislosti však nejsou jasné," uvedl dr. Cheng.

"Předpokládá se, že receptory vitaminu D v buňkách celého cévního systému se podílejí na zánětu cév, který by mohl podporovat srdeční onemocnění."

Dr. Robert S egal, zakladatel Manhattan Cardiology, Medical Offices of Manhattan a spoluzakladatel LabFinder, souhlasil, že vztah mezi vitaminem D a srdečními chorobami je komplikovaný a ne zcela pochopený. Dr. Segal se na novém výzkumu nepodílel.

"Může existovat souvislost mezi nedostatečným příjmem vitaminu D a vyšší pravděpodobností srdečních onemocnění, ale důkazy nejsou vždy přesvědčivé a k prokázání jasné příčinné souvislosti je zapotřebí dalšího výzkumu."

Vitamin D pomáhá udržovat krevní tlak, záněty a fungování endotelu (stěny cév) pod kontrolou. Jeho nedostatek může zhoršovat onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a cholesterol, které zvyšují riziko srdečních onemocnění.

Nezdravá hladina cholesterolu a inzulínová rezistence jsou také spojeny s nízkou hladinou vitaminu D, což může přispívat ke vzniku srdečních onemocnění.

Měli byste užívat vitamin D?

Doplňky stravy s vitaminem D mohou být pro lidi s nízkou hladinou vitaminu D vhodnou volbou bez ohledu na jejich zdravotní stav.

Obecně se doporučuje, aby doplněk stravy s vitaminem D užívali všichni pacienti s nedostatkem vitaminu D, nejen pacienti s vyšším rizikem infarktu nebo mrtvice.

Výběr doplňků stravy by měl vycházet z jedinečné situace každého člověka, která může zahrnovat jeho stravu, množství přijímaného slunečního záření a jeho zdravotní stav.

Samostatná suplementace vysokého množství vitaminu D bez lékařského doporučení není dobrý nápad, protože příliš mnoho nebo příliš málo může být škodlivé. Hyperkalcémie (vysoká hladina vápníku v krvi), ke které může dojít, pokud konzumujete příliš mnoho vitaminu D, může poškodit srdce a další orgány.

Závěr

Nový výzkum, který byl nedávno představen na vědeckém zasedání AHA, ukazuje, že současná doporučení a cílové hodnoty dávkování vitaminu D jsou nedostatečné.

Podle vědců to může vysvětlovat, proč výsledky předchozích studií zahrnujících suplementaci vitaminem D za účelem prevence srdečních příhod nebyly přesvědčivé.

Přestože přesný vztah mezi vitaminem D a zdravím srdce není dosud zcela znám, může být užitečné vitamin D doplňovat, pokud je jeho hladina nízká.

Doporučuji od září zahájit pravidelné užívání vitaminu D

Ing. Zdeněk Rozehnal, 30. srpna 2023

Na obzoru začíná měsíc září a tímto doporučuji zahájit pravidelné užívání vitamínu D (do dubna), kterého má většina Čechů v krvi nedostatek. Jeho doporučené rozpětí v krvi je 30-60 ng/ml (75-150 mmol/L), přičemž kritická hranice (covid-hospitalizace) je pravděpodobně 21 ng/ml (níže tabulka dr. Josepha Mercoly). Zároveň je vhodné trvale suplementovat S-acetyl-L-Glutathion především nad 50 let. Glutathion je nejsilnější antioxidant, který vytváří tělo, jehož tvorba s věkem klesá a zpravidla po 50 je již  jeho tvorba nedostačující a zároveň jeho množství v těle klesá mj. vyšším vlivem elektomagnetického záření. Průměrný věk ještě zdravých mužů je v Česku v současnosti nízkých 61 a žen 62 let (s causou covid  tento věk u  mužů i žen poklesl).

V dalším se můžete řídit informacemi uvedené v Protokolu pro prevenci...

Vitamín D by mohl skoncovat s covidem, jen kdyby o tom média mluvila

Ethan Huff 13.10.2021

Jedním z nejzdravějších států v USA, co se týče "případů" coronaviru Wuhan (Covid-19), je v současnosti Florida, která je shodou okolností slunečná a teplá. V mnoha severních státech, které se mezitím chýlí k podzimu, dochází k odpovídajícímu nárůstu nových případů.

Mnohé z těchto severních států jsou mnohem více "proočkované" než Florida a další jižní státy, a přesto jejich obyvatelé onemocní a zaplaví nemocnice v rekordním počtu? Jak je to možné? Jednou z odpovědí by mohl být nadbytek vitaminu D, který Floriďané dostávají díky své blízkosti k rovníku.

Ukázalo se, že čínský virus nemá rád vitamin D. A jižní státy, které jsou nasyceny větším množstvím vitaminu D z přirozeného slunečního záření - patří k nim také Alabama, Arkansas, Georgia a Texas - zaznamenávají odpovídající nižší nemocnost.

Ve stejné době severní státy, jako je Vermont, který je v současnosti "nejlépe proočkovaným" státem v zemi, zaznamenávají masivní nárůst hospitalizací. Důvodem je nejen nedostatečná expozice a příjem vitaminu D, ale také skutečnost, že očkování decimuje imunitní systém lidí a vytváří protilátkově závislé posílení (ADE).

Zatímco ve státě Mississippi, který je dalším příkladem z jihu, došlo k prudkému poklesu nových případů Fauciho chřipky, ve Vermontu počet případů kovidů prudce vzrostl.

"Počet hospitalizací v souvislosti s COVID-19 ve státě, který byl jedním z nejhůře postižených v zemi, klesl z 1 667 případů 19. srpna na 403 ve čtvrtek," informoval o Mississippi deník The Epoch Times.

"Ve Vermontu ... došlo k nárůstu z jednoho případu 5. července na 286 případů 1. října a z osmi hospitalizací v měsíci červnu na 160 v měsíci září, ačkoli v posledních dnech tyto ukazatele klesají."

Vláda a média jsou buď hloupí, nebo lháři - nebo možná obojí

Severní Dakota jde podobnou cestou jako Vermont, i když není tak "plně proočkovaná". Severní Dakota je však jedním z nejseverněji položených států v zemi, což opět poukazuje na nedostatek vitaminu D jako na rizikový faktor.

"V Severní Dakotě se počet aktivních případů zvýšil ze 143 případů 5. července na 4 485 případů 7. října, zatímco počet hospitalizací vzrostl z 9 na 184," dodává The Epoch Times.

K popukání je, že se vláda a mainstreamová média snaží zamlžit pravdu o vitaminu D. Ani jedno mainstreamové zpravodajství se o vitaminu D ani jen nezmínilo, zatímco vládní úředníci, jako například Scott Atlas jmenovaný Donaldem Trumpem, to jednoduše označují za "sezónní" anomálii.

"Zaznamenali jsme určitý druh sezónnosti nebo skutečně cyklů, kdy jsme pozorovali tyto nárůsty," dodal Adnan Munkarah, výkonný viceprezident a hlavní klinický pracovník zdravotnického systému Henry Ford v Michiganu.

Tito a další "odborníci" říkají, že prostě nemohou přijít na to, proč se zdá, že lidé na severu jsou s blížící se zimou vždy nemocnější, zatímco lidé na jihu, kteří jsou méně ovlivněni změnami úhlu dopadu slunečního záření, jsou na tom mnohem lépe.

Danyelle McNeillová, referentka pro informování veřejnosti z arkansaského ministerstva zdravotnictví, sdělila v e-mailu deníku The Epoch Times, že se domnívá, že "je to pravděpodobně způsobeno poklesem šíření delta varianty v důsledku kombinace rostoucího podílu očkované populace a rostoucího podílu populace, která získala dočasnou imunitu, protože byla nakažena a přežila COVID-19".

"Moje rutina zahrnuje až 10 000 m.j. D a 30 mg zinku, kapsle z černého bezu, K2, extra Vit C a E a 1 nebo 2 koktejly s vysokým obsahem bílkovin (s vysokým obsahem doplňků)," napsal jeden muž v The Epoch Times o tom, co užívá, aby zůstal zdravý během střídání ročních období.

Nejnovější zprávy o čínském viru najdete na stránkách Pandemic.news.

Zdroje:

Originál: Medicine.news

10 symptomů ukazujících na nedostatek vitamínu D

    

Aurora Geib

Výsledky studia vedeného na Curyšské universitě potvrdily, že dostatečné množství vitamínu D je potřebné k udržení zdraví kostí.

Mnoho lidí věří, že je dostatečné jíst zdravě, ale jen málo potravin obsahuje významné úrovně vitamínu D. Podle Dr. Heike A. Bischoff, z fakulty UZH, aby člověk obdržel dostatečnou hladinu vitamínu D jen ze stravy, musel by jíst denně dvě porce tučné ryby jako je losos nebo makrela. Proto je nezbytné doplňovat úroveň vitamínu D pomocí slunění nebo doplňků stravy.

Nestačí však doplňovat pouze vitamín D (například z potravinových doplňků), ale další spolupracující vitamíny jako hořčík, který se nachází v zelené zelenině jako je třeba špenát.  Nedostatek vitamínu D přispívá k mnoha chronickým nemocem.

Mnoho tváří vitamínu D

Před desetiletími nám lékařské autority tvrdili, že vitamín D je dobrý jen k udržení zdraví kostí a zubů. Novodobá věda odhalila schopnost vitamínu D snížit rizika onemocnění a posílit imunitu. Navzdory těmto vědeckým odhalením o potenciálu vitamínu D se zdá, že ne každý člověk oceňuje tento objev.

Nynější životní styl je pracovat uvnitř budov a přispěl k růstu nedostatečnosti vitaminu D na celém světě. To vše je znásobeno tím, že ne každý člověk si může být vědom toho, že nemá dostatečnou hladinu vitamínu D.

Mám dostatek vitamínu D?

Nejlepší způsob je otestovat vaši krev. Nicméně, pokud máte jakékoliv z následujících onemocnění, potřebujete vyrovnat hladinu vitamínu D.

  • CHŘIPKA - nedostatek vitamínu D vede k respiračním onemocněním. Studium prokázalo, že dostatek vitamínu D snižuje infekce dýchacích cest
  • SVALOVÁ SLABOST - podle Michaela F. Holicka, je slabost svalů způsobena nedostatkem vitamínu D, protože jejich receptory musí být trvale udržovány vitamínem D
  • LUPÉNKA - i syntetický vitamín D prokázal vliv na zlepšení lupénky
  • CHRONICKÉ ONEMOCNĚNÍ LEDVIN - lidé s pokročilými chronickými nemocemi ledvin nejsou schopni si vytvořit aktivní formu vitamínu D
  • DIABETES - Podle jedné studie na 10.366 dětech, dostalo 2000 z nich první den po narození 2000 jednotek vitamínu D3. Pak byly sledované po dobu 31 let a skupina, která obdržela první den svého života vitamín D3 měla snížené riziko onemocnění diabetem typu I o 80%
  • ASTMA - výzkum vedený v Japonsku prokázal velké snížení astmatických záchvatů při denní konzumaci 1200 jednotek vitamínu D
  • PERIODONTÁLNÍ ONEMOCĚNÍ - je to chronické onemocnění dásní které způsobuje otekliny a krvácení. Vitamín D významně snižuje počet bakterií v ústech
  • KARDIOVASKULÁRNÍ NEMOCI - městnavé srdeční selhání je přidružené s nedostatkem vitamínu D. Při jedné studii bylo zjištěno, že ženy s nízkou hladinou vitamínu D (42 nmol/l) měly o 67% zvýšené riziko vysokého tlaku
  • SCHYZOFRENIE A DEPRESE - tyto poruchy jsou spojené s nedostatkem vitamínu D. Studie zjistila, že těhotné ženy s nedostatečnou úrovní vitamínu D měli děti, jež bylo nezbytné léčit pro dostatečný mozkový vývoj a poskytnout jim duševní podporu v pozdějších letech
  • RAKOVINA - Existuje vědecká studie, která výslovně spojuje nedostatek vitamínu D s rakovinou prsu. Vyšší dávky vit. D ze slunečního svitu snižují o 75% rakovinný růst a o 50% zmenší nádory

Prevence

Proaktivní přístup k prevenci pomůže vyhnout se chronickým onemocněním přidruženým s nedostatkem vitamínu D. Mnoho peněz můžete ušetřit, pokud se přestanete bát procházet se na sluníčku. Deštníky si ponechte pro deštivé dny.

Chřipku dostanete, protože máte nedostatek vitamínu D

Nová studie potvrdila, že vitamín D hraje důležitou roli v aktivaci imunitního systému proti infekčním nemocem jako například chřipka. Nedostatek vitamínu D již byl dán do souvislosti s širokým spektrem nemocí, které zahrnuje srdeční choroby, rakovinu, cukrovku, depresi, autoimunitní choroby a mnohé další.

Nová studie objevila, že aktivace T-buněk, aby bojovaly s infekcí, potřebuje jednoznačně pomoc vitamínu D. Když T-buňka rozpozná cizí vetřelce jako baktérie nebo viry, vyšle aktivační signály  genu – receptoru vitamínu D. Gen VDR (receptor vitamínu D) pak zahájí produkci proteinu DVR, který navazuje vitamín D na T-buňky. Pak DVR spojený s vitamínem D produkuje PLC-gamma1 protein, který umožní T-buňce zahájit boj proti infekci.

Dr. John Cannell také oznámil, že vitamín D pomáhá produkovat antibakteriální peptidy, které napomáhají chránit proti chřipce. Proto v zimě, kdy je málo slunečního svitu, mají lidé větší sklon k nedostatku vitamínu D a nakazí se snadněji chřipkovými viry.

Komentář dr. Mercoly:

Tyto informace jsou vzrušující, i kdyby jen proto, že léčení nedostatku vitamínu D je nejen levné, ale v některých případech vás nestojí vůbec nic!

A optimalizace úrovně vitamínu D může mít významně pozitivní vliv na vaše celkové zdraví a pomůže vám chránit se před širokým množstvím nemocí, která jsou daleko závažnější než chřipka. Vitamín D funguje vlastně tak, že zvyšuje tělesnou produkci 2 – 300 různých antimikrobiální peptidů, které jsou daleko efektivnější než jakákoli syntetická antibiotika nebo antivirotika. A dělá to za zlomek ceny a naprosto bez toxicity.

Jak vás vitamín D chrání před chřipkou a dalšími infekcemi

Poslední studie publikovaná v časopise Nature Imunology, podporuje předchozí teorii dr. Cannella, že chřipka může být prostým symptomem nedostatku vitamínu D, a vysvětluje mechanismus ochranného působení vitamínu D.

Vedoucí výzkumu Carsten Geisler řekla webu Food Consumer:

“Když je T-buňka vystavena cizímu patogenu, prodlouží svůj signalizační nástroj či “anténu” známou jako receptor vitamínu D, s nímž vyhledává vitamín D.

To znamená, že T-buňka musí mít vitamín D, jinak se aktivace buňky zastaví. Pokud T-buňky nenajdou dostatek vitamínu D v krvi, ani se nezačnou mobilizovat.”

Takže se nemůžeme divit, že očkování proti chřipce nefunguje!

Očkování proti chřipce nezmůže naprosto nic, pokud je problémem v pozadí nedostatek vitamínu D, který brání vašemu imunitnímu systému, aby správně fungoval

  • Očkování v podstatě dále ničí váš imunitní systém, a jeho vedlejší účinky mohou být potenciálně smrtelné.
  • Udržování silného imunitního systému, který chrání před malými i závažnými nemocemi, a pochopení role, kterou hraje vitamín D v tom, že umožňuje aktivaci vašeho imunitního systému, může radikálně změnit vaše zdraví.
  • Další studie zjistila, že školní děti, které dostávaly doplněk vitamínu D, měly daleko méně případů chřipky i astmatu.
  • Studie byla provedena na náhodně vybrané skupině, s dvojím zaslepením (ani experimenátoři ani subjekty neznaly složení testu), s placebo-testem. Byly srovnány dvě skupiny dětí, od prosince 2008 do března 2009.¨
  • Jedna skupina 167 dětí dostávala denně 1 200 IU vitamínu D3. Druhá stejně početná skupina dostávala placebo. Pouze 18 dětí ze skupiny dostávající vitamín D dostalo chřipku, ve druhé kontrolní skupině to bylo 31 dětí.
  • Bylo rovněž zjištěno, že u dětí s předchozí diagnózou astmatu dostaly astmatický záchvat 2 děti dostávající vitamín D3, a 12 dětí ve skupině dostávající placebo.
  • To jsou významné rozdíly. A nejlepší je, že je tak snadné optimalizovat přísun vitamínu D do své rodiny, abychom dosáhli podobných výsledků!

Zdroje vitamínu D

Ideální a nejlepší způsob, jak získat vitamín D, je vystavovat svou pokožku slunci. Vitamín D je ve vaší kůži generován po vystavení UV-B paprskům slunečního světla, funguje jako pro-hormon a je rychle konvertován na 25-hydroxyvitamin D, neboli vitamín D3.

Bohužel velká většina lidí v USA nemůže v období od září do poloviny dubna pravděpodobně získat dost UV-B záření ze slunce, aby si vyrobila optimální úroveň vitamínu D. Pamatujme rovněž, že slunečné a horké počasí není nutně spolehlivým indikátorem množství UV-B záření. Pokud žijete v zeměpisné šířce nad 30° severně nebo pod 30° jižně, bude pro vás pravděpodobně prospěšné brát od září do dubna vitamínový doplněk s vitamínem D3.

V těchto případech můžete použít též bezpečné solárium nebo orálně podávat vitamín D3 (cholecalciferol).

Co musíte vědět o dávkování vitamínu D

Je také důležité uvědomit si, že i když doporučované denní dávky (RDA) pro některé věkové skupiny byly nedávno zvýšeny, stále ještě jsou pro většinu žalostně neadekvátní.

Například koncem roku 2008 Americká pediatrická akademie zdvojnásobila doporučenou dávku vitamínu D pro malé i větší děti a adolescenty, ze 200 na 400 jednotek denně. Ale nedávný výzkum  ukázal, že děti potřebují desetkrát více než toto množství, aby se optimalizovaly prospěšné účinky, které může tento vitamín poskytnout.

Na základě nejnovějšího výzkumu se mnozí výzkumníci nyní shodují, že člověk potřebuje 35 mezinárodních jednotek (IU) vitamínu D na libru tělesné váhy (libra – asi půl kila). Toto doporučení platí i pro děti, starší osoby a těhotné ženy.

Avšak pamatujme, že potřeba vitamínu D je vysoce individuální, protože stav vitamínu D v těle závisí na mnoha faktorech, jako je barva vaší pleti, místo, kde žijete, a jak často se pravidelně vystavujete slunci.  Takže i když vám toto doporučení může dát trochu lepší odhad toho, co skutečně potřebujete, je opravdu nemožné dát plošné doporučení, které by pokrylo potřeby všech.

Jediným způsobem, jak určit svou optimální dávku, je nechat si udělat krevní test.  Ideálně byste si měli udržovat hladinu vitamínu D na 50-65 ng/ml po celý rok.

Vitamín D jako schůdná léčba depresí, cukrovky a dalších nemocí?

Je povzbudivé, že výzkumníci nyní začali hlouběji pátrat po vlivu vitamínu D na depresi, a rovněž na kontrolu krevního cukru. Překvapujícím spojením mezi depresí a hladinou vitamínu D je spojení mezi depresí a zánětem.

Jak jste se právě výše dočetli, vitamín D je nezbytný pro správnou funkci vašeho imunitního systému, aby mohl bojovat se záněty, a jiný výzkum objevil, že lidé s depresí mají vyšší tendenci k zánětům mozku. Totéž platí pro lidi s Alzheimerovou chorobou.

Další nemoci způsobené malými chronickými záněty jsou například rakovina, arthritida a chronická únava, a mnoho dalších. A opět se zjistilo, že vitamín D hraje důležitou roli v těchto i dalších nemocech.

Podívejte se na seznam běžných chronických onemocnění, které vědci spojují s nedostatkem vitamínu D:

Rakovina, hypertenze, srdeční onemocnění, autismus, obezita, revmatoidní arthritida, diabetes 1 a 2, roztroušená skleróza, Crohnova nemoc, nachlazení a chřipka, zánět močového měchýře, tuberkulóza, otrava krve, příznaky stárnutí, demence, ekzém, psoriáza, nespavost, ztráta sluchu, svalové bolesti, zubní kaz, paradentóza, osteoporéza, makulární degenerace, pre-eklampsie, riziko císařského řezu, záchvaty, neplodnost, asthma, cystická fibróza, migrény, deprese, Alzheimerova nemoc, schizofrenie.

 A to není ještě vše. 

18 kontrolních testů z roku 2008 ukazuje, že dostatek vitamínu D významně redukuje úmrtnost ze všech příčin!

Je jasné, že široká škála zdravotních problémů a potenciálně smrtelných nemocí je přímo či nepřímo způsobena chronickými záněty ve vašem těle, což  znamená, že s optimalizací přísunu vitamínu D byste neměli příliš váhat.

Prameny:

  • Food Consumer March 7, 2010
  • Nature Immunology March 7, 2010
  • Eurekalert March 3, 2010
  • Reuters March 7, 2009
  • American Journal of Clinical Nutrition March 10, 2010

Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.

Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max

Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max
Reishi (čínsky Ling Zhi) a její užívání, uvádějí staré čínské spisy z doby už před více než 2 400 lety. Tato vzácná houba je také nazývaná latinsky Ganoderma lucidum, v překladu "božská houba...

Cordyceps sinensis

Cordyceps sinensis
Cordyceps je velice specifická cizopasná houba, která roste od nepaměti pouze v horských oblastech Číny a Tibetu. Pro své specifické účinky je v čínské medicíně především Cordyceps sinensis používán...

Sibiřská Čaga

Sibiřská Čaga
Čaga, dřevokazná houba se živí šťávami stromů, především z břízy, jilmu, jeřabiny, jasanu, ale nejvyšší léčivé účinky má houba Čaga rostoucí na břízách. Ideální sběr je na podzim a na jaře, kdy má...

Hericium erinaceus

Hericium erinaceus
Hericium je poměrně vzácná houba, která svým tvarem připomíná mořský korál. Roste paraziticky především na tvrdém dřevě dubů a buků, přičemž roste zejména v jihovýchodní Asii. Na našem území ji...

Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)

Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)
- na konci stránky: "Klinické studie s Coriolusem u onkologických pacientů" Coriolus versicolor nebo-li čínsky YunzhiYunzhi je druhem dřevokazné houby, která je již celá staletí využívá v tradiční...

Shiitake

Shiitake
Shiitake (lat. Lentinus edodes), česky Houževnatec jedlý je uznávaný přírodní prostředek jako Reishi, Cordyceps, Hericium a Sibiřská Čaga. Jejími hlavními aktivními komponenty jsou polysacharidy...

Hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná
V posledních desetiletích se základní výzkum věnuje daleko podrobněji než kdykoli jindy komlexnějšímu složení a biologickým účinkům hlívy ústřičné a jejím jednotlivým složkám. Na základě výsledků...

Agaricus

Agaricus
Agaricus blazei Murill, česky žampion brazilský Agaricus blazei Murrill je jedlá brazilská houba s nízkým obsahem kalorií a velkým množství živin. Pochází z malé brazilské vesnice jménem Piedade...

BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)

BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)
Beta glukany 1,3/1,6D jsou přírodní polysacharidy nacházející se také v buněčných stěnách kvasinek rodu Saccharomyces cerevisiae a všech medicinálních hub. Obsažené beta-glukany jsou získávány...

C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)

C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)
Synergická kombinace extraktu z plodů ze stromu Camu Camu a quercetinu s maximální vstřebatelností vitamínu C. Camu Camu Camu Camu je nízký malý strom rostoucí divoce podél řek v oblastech...

Ashwagandha

Ashwagandha
(Ashwagandhá – witánie snodárná – witánie uspávající – Withania somnifera) je polokeř, který dorůstá do výšky 1 - 1,5 metru. Původem je ze severozápadní Indie. Roste také v severní Africe a na...

Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent

Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent
10 prokázaných zdravotních přínosů kurkuminu Koření známé jako kurkuma je možná nejúčinnějším existujícím doplňkem stravy. Mnoho kvalitních studií ukazuje, že kurkuma má zásadní přínosy pro vaše...

Rdesno mnohokvěté - He shou wu

Rdesno mnohokvěté - He shou wu
Che-šou-wu (He Shou Wu) je v asijské bylinné medicíně jednou z nejpopulárnějších a nejvíce ceněných posilujících bylin. He-šou-wu je zpracovaná kořenová hlíza rostliny Polygonum multiflorum (rdesno...

Graviola - Annona

Graviola - Annona
Extrakt z listí ze stromu Graviola - přirozený zabiják rakovinových buněk – 10.000 krát silnější než chemoterapie A proč to nevíme? Je to proto, protože určité velké korporace chtějí dostat zpět...

Maca

Maca
Maca, přezdívaná jako peruánský ženšen nebo peruánská viagra roste v jihoamerických Andách, vyskytuje se ve výškách kolem 4000 metrů n.m. a odolává až mrazům -20°C, stejně jako žáru slunce. Vzhledem...

Chitomax

Chitomax
Princip působení Chitomaxu: Je známo, že viskózní vláknina a zejména chitosan působí na metabolismus tuků, snižuje vstřebávání cholesterolu ze stravy a váže se na žlučové kyseliny, a tím snižuje...

Fenuprim

Fenuprim
chitomax + bylinky + kyselina alfalipoová FENUPRIM – jedinečná kombinace pěti přírodních látek, synergicky působících, která vám může pomoci při formování vaší postavy. Pro většinu lidí jsou právě...

Dračí krev

Dračí krev
Dračí krev – Dragons blood Když se v amazonské džungli někdo poraní, škrábne nebo je pokousán hmyzem, někdy můžete vidět jak mačetou sekne do jednoho druhu stromu a temně rudou pryskyřici si kápne do...

Danshen Q10 cardio

Danshen Q10 cardio
Danshen Q10 cardio Synergická kombinace extraktů a mikroživin pro normální funkci srdce. Kombinace extraktu z kořene Danshen, koenzymu Q10, vitamínu E a thiaminu je synergická kombinace – působení...

Šafrán

Šafrán
Saffron – Brain and Neuro balancer Přírodní doplněk stravy určený ke zmírnění stresu, zlepšení nálady a zvýšení pocitu pohody. Obsahuje unikátní synergicky působící kombinaci patentovaného extraktu...

Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent

Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent
Silybin Phytosome® – silibinin s vysokou vstřebatelností - novinka na ochranu a regeneraci jater Jaterní buňky odstraňují mj. z krve trávicího ústrojí baktérie, viry a jiné patogeny. Zdravá játra do...

Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent

Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent
Boswellia Phytosome® - novinka s vysokou vstřebatelností, s protizánětlivým a protibolestivým účinkem Boswellia serrata, česky kadidlovník pilovitý je středně velký strom z čeledi březulovitých. Jeho...

S-Acetyl-L-Glutathion

S-Acetyl-L-Glutathion
Glutathion je nejsilnější antioxidant, který vytváří tělo, přičemž S-acetyl-L-Glutathion je nejpokročilejší formou biologicky dostupného glutathionu. Jeho účinnost se rovná nitrožilnímu podávání...

Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení

Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení
NOVINKA  Unikátní kombinace vysoce kvalitních extraktů z hub a rostlin, doplněná o betaglukan vysoké čistoty (nad 80%) a vitamíny na podporu imunity. Devět složek synergicky spojených v...

Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.

Úžasný: MUDr. Henry Bieler

 

 

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

 

       NOVĚ PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

           BŘEZEN 2024 -31 článků

           DUBEN 2024 - 15 článků

 

Nejlepší DIETY pro celkové zdra ví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report

  

100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou h ověkosti - 3 unikátní, bezkonkurenční extrakty

31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman

Dr. Peter  McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video

  Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny

Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu

CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie

Překyselené tělo: začátek vážné nemoci

ZVRÁCENÍ POSTUPU DIABETU 2. typu začíná u ignorování běžných doporučení, MUDr. Sarah Hallbergová - video

Protokol pro prevenci pro uzdravené klienty - Ing. Zdeněk Rozehnal

BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země

Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej

Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus

100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát 

Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.

Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport

Artróza - kmenové buňky - Podvod!

Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová

Jak se skutečně zdravě stravovat...

Proč průběžně a jak detoxikovat tělo

  PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií

Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath

Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování

 

  Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt

Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?

Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou

    Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...

 

Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?

 

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ PŘÍPRAVKY

Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

Za  účinné  se  z  Reishi  považují  pouze  kvalitně  provedené  a  čisté  extrakty,  které  mají  dobrou  biologickou  dostupnost  a  jsou  zbavené  nestravitelného  chitinu;  nelze  tedy  použít  pouhý  prášek  z  usušené  houby.

 

          EXTRAKT                 SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?

 

 

 

 CORDYCEPS, EXTRA SILNÝ

NEJVYŠŠÍ GARANTOVANÉ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK - CERTIFIKÁT COA

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

CORDYCEPS - video

100% Sibiřská Čaga

ČAGA - video

HERICIUM - video

 

  BETAGLUKAN           HLÍVA

        extrakt               extrakt

Betaglucan MaxCellHlíva ústřičná

BETAGLUKAN - video

 

    KURKUMIN            AŠVAGANDA

        extrakt                    extrakt

Betaglucan MaxCellNejsilnější Ašvaganda na Českém trhu

ASHWAGANDHA - video

 

RDESNO             ANNONA

extrakt                  extrakt

Vysoce účinný extrakt z listů

 

ČAGA - video

Z ověřených dat vyplývá, že člověk, který covid prodělal, je třináckrát lépe chráněn, než člověk, který má dvě dávky vakcíny.

prof. Jiří Beran, 13.11.2021

prof. Jiří Beran, 15.11.2021

 

TEČKOVANÝ PŘÍBĚH

"NEVĚŘÍM UŽ BÍLÝM PLÁŠŤŮM, ALE LIDEM"

medicinský inženýr

JURAJ Orság


 

TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY

dokument z 31. srpna 2022

Nadační fond Svědomí Národa

 

KUBEK 2009

 

DOKUMENT ČT 2

BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH

DOKUMENT ČT 2

ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ

             TEST

BARVOSLEPOSTI

 

 

ROK SI NIČÍME IMUNITU,

možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...

doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.

Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid

Ú MRTÍ - 1480

SRDEČNÍ ZÁSTAVY - 2107

   PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL

 

RENOMOVANÝ PATOLOG   dr. RYAN COLE - přednáška

ALARMUJÍCÍ EFEKT  covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány

  • Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
  • Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...

český dabing - 17:08

Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021

 

AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS

POSTAVIT SE NA ODPOR

 

FRONTLINE NEWS

 

 

ZAČNĚTE U SEBE

ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ

Doporučuji:

každé ráno cca 30 minut před snídaní

vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z

  a nejdříve po 15 minutách:

případně nejen pro psychiku:

pro střevo kvalitní probiotika:

  • kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
 

 

VÁLEK U MORAVCE V OVM

10. dubna 2022

NEHORÁZNĚ LŽE

 

 

Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času

 

SVĚT SE ZBLÁZNIL

Toto je novodobá reklama na co?

MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života