Jak snížit pravděpodobnost melanomové rakoviny kůže
- Pixabay
Barbora Nová
Melanomové rakovině kůže lze předejít. Omezení vystavení UV záření může snížit vaše riziko. Pravidelné samovyšetření kůže je také užitečné při identifikaci melanomu v dřívějších fázích.
Vystavení ultrafialovému (UV) záření je hlavním rizikovým faktorem pro vznik melanomu a dalších kožních nádorů.
Sluneční záření je významným zdrojem UV záření. Používání solárií a slunečních lamp také vystavuje vaši pokožku UV záření.
Tipy na prevenci, jak snížit riziko melanomové rakoviny kůže
Vědci zjistili, že 91 % diagnostiky melanomu provedené v letech 2011 až 2015 může mít přímou souvislost s vystavením se UV záření (1).
Následující tipy prevence mohou pomoci snížit pravděpodobnost vzniku melanomu nebo získání diagnózy v pozdějších fázích.
Používání opalovacího krému
Správné nošení opalovacího krému na kůži, která není pokryta oblečením, je pro prevenci melanomu zásadní.
Mezi další tipy pro optimální používání opalovacího krému patří:
- vybrat si širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším (2)
- nanesení opalovacího krému asi 20–30 minut, než půjdete ven (3)
- opakování opalovacího krému alespoň každé 2 hodiny a po plavání
- každodenní používání opalovacího krému, a to i v zamračených dnech
Zvažte ochranný oděv proti slunci
Nošení určitých typů oblečení může pomoci chránit vaši pokožku před sluncem.
Příklady zahrnují lehké kalhoty nebo košile s dlouhým rukávem, klobouky se širokou krempou a sluneční brýle. Tmavé barvy obecně chrání více než světlejší barvy.
Některé značky oblečení mají také ultrafialový ochranný faktor (UPF) pro dodatečnou ochranu před sluncem. Stejně jako SPF opalovacího krému, přičemž vyšší čísla UPF nabízejí větší ochranu.
Pobyt ve stínu
Podle American Cancer Society jsou sluneční paprsky nejsilnější mezi 10:00 a 16:00. Během této doby se důrazně doporučuje snažit se hledat stín (4).
Pokud jste venku, je také dobré dávat si pozor na písek, sníh a vodu. Ty mohou odrážet UV záření, i když sedíte ve stínu, proto i tehdy používejte opalovací krém a ochranný oděv.
Vyhněte se soláriím a slunečním lampám
Zdrojem UV záření jsou také solária a sluneční lampy. Pokud chcete vypadat opáleně, možná budete chtít vyzkoušet samoopalovací přípravek a přitom se držet dál od slunečních lamp a postelí.
Pravidlo ABCDE
Melanom může vzniknout ve stávajícím nebo novém znaménku. Ta mohou obvykle vypadat jinak než ostatní znaménka na vašem těle. Pravidlo ABCDE vám může pomoci identifikovat potenciálně rakovinná znaménka v raných stadiích. Včasná diagnóza vám může pomoci předejít komplikacím a zlepšit vyhlídky melanomu.
- Asymetrie (A): Jedna polovina znaménka vypadá jinak než druhá.
- Ohraničení (B): Znaménko má nepravidelný nebo členitý okraj.
- Barva (C): Znaménko má nestejnou barvu nebo oblasti s bílým, modrým nebo červeným/růžovým zbarvením.
- Průměr (D): Mnoho (ne všechny) kožních melanomů jsou větší než 6 milimetrů, což je šířka gumy na tužce.
- Vyvíjející se (E): Znaménko se v průběhu času výrazně mění.
![](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/200008810-7bebb7bebd/A120x115_1.png)
![](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/200008811-2e9d02e9d2/B120x115_1.png)
![](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/200008812-4a73a4a73b/C120x115_1.png)
![](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/200008813-31de131de2/D120x115_1.png)
![](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/200008814-12daf12db1/E438x115_1.png)
Lze melanomu předejít stravou?
Výzkum vlivu stravy na melanom je stále omezený a neprůkazný. Přesto některé nutriční faktory nebo dietní vzorce mohou mít souvislost s nižší nebo vyšší pravděpodobností melanomu a jiných kožních rakovin (5).
Studie z roku 2019 ukazuje, že středomořská strava má souvislost s nižší pravděpodobností melanomu u žen. Dieta zahrnuje potraviny, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti (6).
Další studie z roku 2019 uvádí, že konzumace luštěnin, vajec, olivového oleje a cibule nebo česneku má souvislost s nižším rizikem vzniku melanomu. Mezitím konzumace komerčních obilovin a sladkostí měla souvislost s vyšším rizikem (7).
Studie z roku 2021 a 2022 uvádí, že vyšší příjem celých citrusů u konkrétních populací a vyšší celkový příjem ryb zvýšily riziko vzniku melanomu. K potvrzení kauzality je však nutný další výzkum (8, 9).
Obecně platí, že nutričně bohatá strava založená na průmyslově nezpracovaných potravinách má souvislost s pozitivními celkovými zdravotními výsledky.
Lze melanomu zcela předejít?
Rozvoj rakoviny závisí na mnoha vnitřních a vnějších faktorech. Neexistuje žádný všeobecný vzorec pro úplnou prevenci rakoviny melanomu.
Některé z rizikových faktorů melanomu nejsou modifikovatelné. To znamená, že je nemůžete zvládnout pouze prostřednictvím životního stylu a jiných možností.
Některé příklady nemodifikovatelných rizikových faktorů pro melanom zahrnují:
- proces stárnutí
- rodinná anamnéza melanomu nebo jiných typů rakoviny kůže
- světlejší odstíny pleti, očí nebo vlasů
- sklon ke vzniku určitých typů mateřských znamének
- oslabený imunitní systém
Diagnózy melanomové rakoviny kůže často ukazují souvislost s UV zářením. Omezení expozice může výrazně snížit vaše šance na melanom.
Potřebujete pravidelné screeningy rakoviny kůže?
Pracovní skupina pro preventivní služby Spojených států nedoporučila pro nebo proti pravidelným screeningům rakoviny kůže jako způsob, jak snížit pravděpodobnost melanomu a jiných rakovin kůže (10).
Přesto vám pravidelné samovyšetřování kůže může pomoci identifikovat jakékoli dotčené oblasti ve vašem těle. Odhaduje se, že jednotlivci nebo jejich blízcí najdou 50–80 % rakoviny kůže s melanomem během kožních vyšetření (11).
Skin Cancer Foundation doporučuje provádět samovyšetření kůže jednou měsíčně. Doporučují také jednou ročně navštívit dermatologa, aby provedl sken celého těla (12).
Závěr
Pravděpodobnost vzniku melanomové rakoviny kůže můžete snížit omezením expozice UV záření.
Vyhledání stínu, používání opalovacích krémů a oděvů na ochranu proti slunci a vyhýbání se soláriím a slunečním lampám, to vše jsou preventivní metody.
Provádění měsíčních samovyšetření vám také může pomoci včas najít melanomy.
Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.
Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max
![Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002012-ba605bb59e/superion150x150_1.jpg)
———
Cordyceps sinensis
![Cordyceps sinensis](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002075-cbe12cdd42/Cordyceps150x150_ignota_1.jpg)
———
Sibiřská Čaga
![Sibiřská Čaga](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002009-29a8e2aa36/caga150x160_1.jpg)
———
Hericium erinaceus
![Hericium erinaceus](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002001-d3070d4b84/hericium150x157_erinaceus_1.jpg)
———
Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)
![Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002710-9f075a0022/outkovka150x142_1.png)
———
Shiitake
![Shiitake](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002121-2c08e2dfcc/shiitake150x150_1.png)
———
Hlíva ústřičná
![Hlíva ústřičná](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200007220-5b2f95b2fd/hlíva142x142 ústřičná_2.jpg)
———
Agaricus
![Agaricus](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200007219-8aa028aa05/Agaricus352x352_1.png)
———
BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)
![BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002262-818ce82873/Betaglukan143...150x175_2.jpg)
———
C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)
![C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200004279-54eb854eba/C.max361x508_1.jpg)
———
Ashwagandha
![Ashwagandha](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200003930-394d13a474/ašvagandha100x124 - 5- withanolidů_2.png)
———
Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent
![Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200003898-c3d96c4d3a/kurkumin341x493_1.jpg)
———
Rdesno mnohokvěté - He shou wu
![Rdesno mnohokvěté - He shou wu](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200002144-5ca995da52/heshouwu170x170-power-balancer_2.jpg)
———
Graviola - Annona
![Graviola - Annona](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200003050-b864fb95f4/annona150x186-muricata-extrakt-z-listu_2.jpg)
———
Maca
![Maca](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200004285-4799e479a1/Maca364x506_1.jpg)
———
Chitomax
![Chitomax](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200003209-e8e5be9df1/chitomax.png)
———
Fenuprim
![Fenuprim](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200003210-f37d10052f/fenuprim.png)
———
Dračí krev
![Dračí krev](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200004408-4b87e4b880/dračí krev1.jpg)
———
Danshen Q10 cardio
![Danshen Q10 cardio](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200005010-1592c1592f/danshen130x173-Q10-cardio_1.jpg)
———
Šafrán
![Šafrán](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200005075-808ac808ae/saffron300x351-brain-neuro-balancer_1.jpg)
———
Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent
![Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200005175-3657636578/silybin100x135-phytosome-complex_2.jpg)
———
Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent
![Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200005776-d0d60d0d62/boswellia140x185_1.png)
———
S-Acetyl-L-Glutathion
![S-Acetyl-L-Glutathion](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200007071-091c0091c3/S-acetyl86x121-L-Glutathion-SAG_5.jpg)
———
NMN (nikotinamid mononukleotid)
![NMN (nikotinamid mononukleotid)](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200009193-1ce4d1ce4f/nmn117x158-nikotinamid-mononukleoid-komplex_2.jpg)
———
Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení
![Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200008208-62d9d62d9e/supik170x279_1.png)
———
4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium
![4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium](https://7138b691ad.clvaw-cdnwnd.com/545068b4d51c3bf5b85891d81a9c5827/system_preview_small_200009002-bf389bf38c/KOHI FOCUS.png)
———
POSILUJTE ÚČINNĚ PŘEDEVŠÍM IMUNI TU A VČAS
ZÁSADNĚ NEJVYŠŠÍ GARANTOVANOU KVALITOU PŘÍRODNÍCH EXTRAKTŮ
REISHI, CORDYCEPS, ČAGA, AŠVAGANDA, HERI CIUM, MACA, CORIOLUS, KURKUMIN, BETAGLUKAN, GRAVIOLA, HLÍVA ÚSTŘIČNÁ, SHIITAKE, DRAČÍ KREV, C-MAX KOMPLEX, DANSHEN, HE SHOU WU-RDESNO, CHITOMAX, FENUPRIM, MAITAKE, AGARICUS, COPRINUS, ENOKI, SAFFRON, SILYBIN, BOSWELLIA, TRITERPEN MAX, GLUTATHION, SUPÍK - sirup pro děti na podporu imunity, NMN (nikotinamid mononukleotid)...
100% KVALITA JEN V ROSTLINNÝCH KAPSLÍCH
vhodné i pro vegetariány a vegany
CERTIFIKÁTY KLÍČOVÝCH PRODUKTŮ
NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY
SRPEN 2024 -31 článků
Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...
100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou3 unikátní, bezkonkurenční extrakty h ověkosti -
31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman
Dr. Peter McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video
Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny
Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu
CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie
Překyselené tělo: začátek vážné nemoci
Protokol pro prevenci pro uzdravené klienty - Ing. Zdeněk Rozehnal
BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země
Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej
Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus
100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát
Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.
Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport
Artróza - kmenové buňky - Podvod!
Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová
Jak se skutečně zdravě stravovat...
Proč průběžně a jak detoxikovat tělo
PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií
Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath
Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování
Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt
Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?
Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou
Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?
CHRONICKÁ BORELIÓZA, CHLAMYDIE...? ÚNAVOVÝ SYNDROM
Osvědčený postup pro léčbu boreliozy a dalších koinfekcí, když ortodoxní chemická medicína (3 týdenní nitrožilní antibiotická léčba ceftriaxonem) a následně klasická - 3 antibiotika - minocyclin, azitromycin, entizol a 2 antituberkulotika - arficin a nidrazid i po 18 měsících aplikace u mě totálně selhala.
Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.
MUDr. William J. Mayo
Za účinné se z Reishi považují pouze kvalitně provedené a čisté extrakty, které mají dobrou biologickou dostupnost a jsou zbavené nestravitelného chitinu; nelze tedy použít pouhý prášek z usušené houby.
EXTRAKT SPÓR
TRITERPEN MAX
ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI
DUANWOOD RED REISHI
zdroj výše nejúčinnějších extraktů
Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan
MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?
CORDYCEPS - video
ČAGA - video
HERICIUM - video
BETAGLUKAN HLÍVA
extrakt extrakt
BETAGLUKAN - video
KURKUMIN AŠVAGANDA
extrakt extrakt
ASHWAGANDHA - video
RDESNO ANNONA
extrakt extrakt
TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY
dokument z 31. srpna 2022
Nadační fond Svědomí Národa
KUBEK 2009
DOKUMENT ČT 2
BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH
DOKUMENT ČT 2
ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ
možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...
doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.
Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid
PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL
RENOMOVANÝ PATOLOG dr. RYAN COLE - přednáška
ALARMUJÍCÍ EFEKT covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány
- Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
- Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...
český dabing - 17:08
Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021
AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS
POSTAVIT SE NA ODPOR
ZAČNĚTE U SEBE
ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ
Doporučuji:
každé ráno cca 30 minut před snídaní
vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z
a nejdříve po 15 minutách:
- kefír z tibetské houby 3dcl
- lněné semínko až 30 g - 3 PL
- mletá skořice /max. 4 g za den/
případně nejen pro psychiku:
- Ashwagandhu /1-2 kapsle denně/
pro střevo kvalitní probiotika:
- kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
Otevřený dopis ministrovi zdravotnictví: Medici proti diskriminaci - 24. ledna 2022
Můžete zavolat ministru Válkovi
728 264 930
Můžete mu i napsat: valekv@psp.cz, Vlastimil.Valek@top09.cz
Vzorový dopis škole pro studenty, kteří nechtějí podlehnout povinnému očkování proti covidu-19
Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času
SVĚT SE ZBLÁZNIL
Toto je novodobá reklama na co?
MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života