Jak souvisí zdraví střev s rakovinou tlustého střeva?

Následuje:

• 9 vědecky podložených způsobů, jak zlepšit své střevní bakterie
• Imunostimulační a protinádorový účinek extraktů z Reishi a Coriolusu na úrovni klinických studií a stav jejich zavedení do praxe

- Depositphotos

Barbora Nová

Zdraví střev a rovnováha mikrobiomu uvnitř střeva hrají důležitou roli v rakovině tlustého střeva.

Změny ve střevním mikrobiomu mohou přispívat k rozvoji i progresi kolorektálního karcinomu. Ve skutečnosti existuje souvislost mezi určitými kmeny bakterií a rakovinou tlustého střeva.

Následují další informace o souvislosti mezi zdravím střev a rakovinou tlustého střeva, o účincích stravy a alkoholu, o střevním mikrobiomu a o tom, jak může mikrobiom pomoci jako screeningový nástroj pro kolorektální karcinom.

Souvislost mezi zdravím střev a rakovinou tlustého střeva

Střevo je jednou z nejsložitějších sítí v lidském těle a stále více výzkumů uvádí souvislost mezi zdravím střev a rakovinou tlustého střeva.

Odborníci se domnívají, že změny střevního mikrobiomu přispívají jak k rozvoji, tak k progresi kolorektálního karcinomu. Pokud je střevní mikrobiom v nerovnováze – známé jako dysbióza – existuje větší riziko vzniku kolorektálního karcinomu.

Střevo je hostitelem velkého množství mikroorganismů, včetně bakterií. Studie zjistily, že určité druhy bakterií jsou častější u lidí s kolorektálním karcinomem. Bacteroides fragilis, Enterococcus faecalis a Escherichia coli (E. coli) jsou příklady bakterií spojených s kolorektálním karcinomem.

Vědci se domnívají, že změna střevní flóry může vytvářet prostředí, ve kterém se mohou vyvíjet nádory.

Nedávný výzkum publikovaný 23. dubna 2025 také zjistil, že kolibaktin, typ toxinu produkovaného určitými kmeny E. coli, má silnou souvislost s rakovinou tlustého střeva u lidí ve věku 40 až 70 let (1).

Strava a riziko rakoviny tlustého střeva

Vědci se domnívají, že strava má podstatný vliv na riziko rakoviny tlustého střeva. Zhruba 60 % případů kolorektálního karcinomu v rozvinutých zemích je způsobeno stravou a životním stylem.

Řada studií spojila stravu s vysokým obsahem průmyslově zpracovaného a červeného masa s rakovinou tlustého střeva (2).

Vědci pozorují, že strava s vysokým obsahem vlákniny může snížit riziko rakoviny tlustého střeva. Domnívají se, že je to proto, že strava s vysokým obsahem vlákniny obsahuje mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které mají protinádorové vlastnosti.

Americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádějí, že strava s nízkým obsahem živočišných tuků, ale s vysokým obsahem celozrnných obilovin, ovoce a zeleniny může snížit riziko vzniku kolorektálního karcinomu (3).

Pokyny Americké společnosti pro boj s rakovinou (ACS) pro stravu a fyzickou aktivitu doporučují zdravý stravovací režim, který upřednostňuje (4):

• potraviny s vysokým obsahem živin
• ovoce různých barev, zejména celé ovoce
• celozrnné potraviny
• různou zeleninu, včetně červené a oranžové zeleniny, tmavě zelené zeleniny a luštěnin bohatých na vlákninu, jako je hrášek a fazole

Stejné pokyny doporučují omezení nebo vyloučení:

• vysoce průmyslově zpracovaných potravin
• rafinovaných obilovin
• nápojů slazených cukrem
• červeného a průmyslově zpracovaného masa

Alkohol a riziko rakoviny tlustého střeva

Od roku 1987 Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny klasifikovala alkohol jako karcinogen skupiny 1 (látka, která způsobuje rakovinu). Existuje mnoho přesvědčivých důkazů, které ukazují, že alkohol může způsobovat mnoho typů rakoviny, včetně kolorektálního karcinomu (5).

U středně těžkých až silných pijáků je riziko kolorektálního karcinomu 1,2 až 1,5krát vyšší než u těch, kteří nepijí (5).

Všechny druhy alkoholu zvyšují riziko rakoviny. Podle ACS je alkohol jedním z nejdůležitějších modifikovatelných rizikových faktorů rakoviny, spolu s tělesnou hmotností a užíváním tabáku (6).

Pokyny ACS pro stravu a fyzickou aktivitu doporučují, že je nejlepší nepít žádný alkohol. Doporučují však také, aby ženy, které se rozhodnou pít alkohol, vypily maximálně jeden drink alkoholu denně a muži, kteří se rozhodnou pít alkohol, maximálně dva drinky denně (4).

Cílená mikrobiální terapie

Vzhledem k roli střevního mikrobiomu ve vývoji a progresi kolorektálního karcinomu je použití cílených terapií, které mohou změnit střevní mikrobiom, vzrušující oblastí výzkumu.

Studie ukazují, že cílení a změna složení střevního mikrobiomu by mohla inhibovat rozvoj kolorektálního karcinomu. Mezi způsoby, jak toho dosáhnout, patří (7):

• antibiotika
• transplantace fekální mikrobioty
• probiotika
• prebiotika
• úpravy stravy

Cílená terapie by navíc mohla pomoci zvýšit účinnost léčby rakoviny, jako je chemoterapie a imunoterapie.

Preklinické studie ukázaly, že perorální podávání určitých forem bakterií, jako jsou Bacteroidales, může zvýšit účinnost chemoterapie první linie a také některých imunoterapií používaných při léčbě kolorektálního karcinomu. Bylo také zjištěno, že probiotika a prebiotika inhibují rozvoj střevních nádorů (8).

Výzkum zjistil, že transplantace fekální mikrobioty může zvrátit nerovnováhu mikrobiomu a snížit zánět ve střevě. Pomáhají imunitní odpovědi na rakovinu a také zvyšují účinnost protinádorové léčby.

Screening mikrobioty

Vztah mezi mikrobiotou a kolorektálním karcinomem je složitý. Výzkum ukázal, že střevní mikrobiota lidí s kolorektálním karcinomem je méně bohatá a rozmanitá než u lidí bez kolorektálního karcinomu (9).

Vědci zkoumají možnost využití fekální mikrobioty k screeningu včasné diagnózy kolorektálního karcinomu. Dosavadní výzkum však ukázal nekonzistentní výsledky v účinnosti těchto druhů biomarkerů pro kolorektální karcinom (10).

Vzhledem k tomu, že mikrobiom je složitý systém, je zapotřebí dalšího výzkumu, než jej vědci budou moci využít jako screeningový nástroj pro kolorektální karcinom v klinickém prostředí.

Závěr

Zdraví střev hraje důležitou roli v riziku rakoviny tlustého střeva.

Vědci se domnívají, že změny střevního mikrobiomu mohou přispět k rozvoji a progresi kolorektálního karcinomu.

Strava hraje významnou roli v riziku rakoviny tlustého střeva. Červené a zpracované maso, stejně jako konzumace alkoholu, jsou spojovány se zvýšeným rizikem kolorektálního karcinomu.

Cílené terapie, jejichž cílem je změnit střevní mikrobiom, mohou pomoci zastavit rozvoj kolorektálního karcinomu a zvýšit účinnost léčby rakoviny. Než však budou zdravotničtí pracovníci moci využít střevní mikrobiom ke screeningu časného kolorektálního karcinomu v klinickém prostředí, je zapotřebí dalšího výzkumu.

9 vědecky podložených způsobů, jak zlepšit své střevní bakterie

- Pixabay

Zdraví vašich střev, včetně typu bakterií, které obsahují, může ovlivnit mnoho faktorů, včetně potravin, které jíte. Nejlepším způsobem, jak získat zdravá střeva, je jíst čerstvou a vyváženou stravu.

Ve vašem těle se nachází přibližně 40 bilionů bakterií, z nichž většina se nachází ve střevech.

Dohromady se nazývají váš střevní mikrobiom a jsou neuvěřitelně důležité pro celkové zdraví. Některé typy bakterií ve střevech však mohou přispívat i k mnoha onemocněním.

Následuje 9 vědecky podložených způsobů, jak zlepšit stav vašich střevních bakterií.

1. Jezte pestrou škálu potravin

Ve vašich střevech se vyskytují stovky druhů bakterií, z nichž každý hraje specifickou roli ve zdraví a pro svůj růst vyžaduje jiné živiny.

Obecně platí, že rozmanitý mikrobiom je považován za zdravý. Je to proto, že čím více druhů bakterií máte, tím více mohou přispívat ke zdraví (1, 2, 3, 4).

Strava složená z různých druhů potravin může vést k větší rozmanitosti mikrobiomu (4, 5, 6).

Bohužel tradiční západní strava není příliš rozmanitá a je bohatá na tuky a cukry. Ve skutečnosti se odhaduje, že 75 % světových potravin se vyrábí pouze z 12 rostlinných a 5 živočišných druhů (4).

Strava v některých venkovských oblastech je však často rozmanitější a bohatší na různé rostlinné zdroje.

Z tohoto důvodu několik studií ukázalo, že rozmanitost střevního mikrobiomu je mnohem větší u lidí z venkovských oblastí Afriky a Jižní Ameriky než u lidí z městských oblastí Evropy nebo Spojených států (7, 8).

Shrnutí:

• Konzumace rozmanité stravy bohaté na plnohodnotné potraviny může vést k rozmanitosti mikrobiomu, což je prospěšné pro vaše zdraví.

2. Jezte hodně zeleniny, luštěnin, fazolí a ovoce

Ovoce a zelenina jsou nejlepšími zdroji živin pro zdravý mikrobiom, přičemž mají vysoký obsah vlákniny, kterou vaše tělo nedokáže strávit. Určité bakterie ve vašem střevě však vlákninu trávit mohou, což stimuluje jejich růst.

Velmi vysoké množství vlákniny obsahují také fazole a luštěniny.

Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které jsou vhodné pro vaše střevní bakterie, patří např:

• maliny
• artyčoky
• zelený hrášek
• brokolice
• cizrna
• čočka
• fazole
• celá zrna
• banány
• jablka

Jedna studie zjistila, že strava bohatá na ovoce a zeleninu zabraňuje růstu některých bakterií způsobujících onemocnění (9).

Bylo také prokázáno, že jablka, artyčoky, borůvky, mandle a pistácie zvyšují výskyt bifidobakterií u lidí (10, 11, 12, 13).

Bifidobakterie jsou považovány za prospěšné bakterie, protože mohou pomáhat předcházet střevním zánětům a zlepšovat zdraví střev (14, 15).

Shrnutí:

• Mnoho druhů ovoce a zeleniny má vysoký obsah vlákniny. Vláknina podporuje růst prospěšných střevních bakterií, včetně specifických typů, jako jsou například bifidobakterie.

3. Jezte fermentované potraviny

Kvašené potraviny prošly fermentací, což je proces, při kterém jsou cukry v nich obsažené rozkládány kvasinkami nebo bakteriemi.

Následují některé příklady fermentovaných potravin:

• jogurt
• kimči
• kysané zelí
• kefír
• kombucha
• tempeh

Mnohé z těchto potravin jsou bohaté na laktobacily, což je druh bakterií, které mohou prospět vašemu zdraví.

Výzkumy ukazují, že lidé, kteří jedí hodně jogurtů, mají ve střevech více laktobacilů. Tito lidé mají také méně enterobakterií, což je typ bakterií spojovaný se záněty a řadou chronických onemocnění (16).

Stejně tak řada studií prokázala, že konzumace jogurtu může zlepšit stav střevních bakterií a snížit příznaky intolerance laktózy (17, 18).

Navíc jogurt může také zlepšit funkci a složení mikrobiomu (19).

Mnoho jogurtů, zejména těch ochucených, však obsahuje vysoké množství cukru. Proto je nejlepší volit obyčejný, neslazený jogurt nebo ochucený jogurt s minimem přidaného cukru, který je vyroben pouze ze směsi mléka a bakterií, někdy také nazývaných "startovací kultury".

Chcete-li navíc využít výhod pro zdraví střev, ujistěte se, že je na etiketě uvedeno "obsahuje živé aktivní kultury".

Kromě toho může fermentované sójové mléko podporovat růst prospěšných bakterií, jako jsou bifidobakterie a laktobacily, a zároveň snižovat množství některých jiných škodlivých bakteriálních kmenů. Střevní flóře může prospívat také kimči (20, 21).

Shrnutí:

• Kvašené potraviny, jako je například obyčejný jogurt, mohou prospívat mikrobiomu tím, že zlepšují jeho funkci a snižují množství bakterií způsobujících onemocnění ve střevech.

4. Jezte prebiotické potraviny

Prebiotika jsou potraviny, které podporují růst prospěšných bakterií ve střevech.

Jedná se především o vlákninu nebo složité sacharidy, které lidské buňky nedokážou strávit. Místo toho je určité druhy bakterií ve střevech rozkládají a využívají jako palivo.

Prebiotika obsahuje mnoho druhů ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, ale lze je nalézt i samostatně.

Prebiotikem může být také rezistentní škrob. Tento typ škrobu se nevstřebává v tenkém střevě a přechází do tlustého střeva, kde ho mikrobiota rozkládá.

Mnohé studie prokázaly, že prebiotika mohou podporovat růst několika druhů prospěšných bakterií, včetně bifidobakterií (22).

Bylo také prokázáno, že některá prebiotika snižují hladinu inzulínu, triglyceridů a cholesterolu u lidí s obezitou, což by mohlo být prospěšné pro prevenci onemocnění, jako jsou srdeční choroby a diabetes 2. typu (23, 24, 25).

Shrnutí:

• Prebiotika podporují růst několika druhů prospěšných bakterií, včetně bifidobakterií. Některé studie potvrzují, že prebiotika by také mohla snižovat rizikové faktory některých zdravotních stavů tím, že snižují hladinu inzulinu, triglyceridů a cholesterolu.

5. Pokud můžete, kojte alespoň 6 měsíců

Mikrobiom dítěte se začíná správně vyvíjet po narození. Studie však naznačují, že děti mohou být vystaveny působení některých bakterií ještě před narozením (26).

Během prvních dvou let života se mikrobiom kojence neustále vyvíjí a je bohatý na prospěšné bifidobakterie, které dokáží trávit cukry obsažené v mateřském mléce (27).

Mnoho studií prokázalo, že kojenci, kteří jsou krmeni umělou výživou, mají pozměněný mikrobiom s menším počtem bifidobakterií než kojenci, kteří jsou kojeni (27, 28, 29).

Delší kojení je navíc spojeno v budoucnosti s nižším výskytem alergií, obezity a dalších zdravotních potíží, které mohou být způsobeny rozdíly ve střevní mikroflóře (30, 31).

Shrnutí:

• Kojení pomáhá kojenci vytvořit si zdravý mikrobiom, který může pomoci chránit před některými zdravotními potížemi v pozdějším věku.

6. Jezte celozrnné potraviny

Celá zrna obsahují velké množství vlákniny a nestravitelných sacharidů, jako je beta-glukan. Tyto sacharidy se nevstřebávají v tenkém střevě a místo toho se dostávají do tlustého střeva, kde podporují růst prospěšných bakterií ve střevě.

Výzkumy ukazují, že celozrnné obiloviny mohou u lidí podporovat růst bifidobakterií, laktobacilů a bakteroidet (32, 33, 34).

V těchto studiích celá zrna také zvyšovala pocit sytosti a snižovala zánět a některé rizikové faktory srdečních onemocnění.

Mějte však na paměti, že některé výzkumy ukazují, že obiloviny obsahující lepek - jako je pšenice, ječmen a žito - mohou u některých lidí skutečně negativně ovlivňovat zdraví střev tím, že zvyšují jejich propustnost a zánět (35, 36, 37).

To se sice týká především osob s celiakií nebo citlivostí na lepek, ale je třeba provést další výzkum, aby se zjistilo, zda konzumace obilovin obsahujících lepek může změnit střevní mikrobiom i u zdravých dospělých osob bez těchto onemocnění.

Shrnutí:

• Celá zrna obsahují nestravitelné sacharidy, které mohou podporovat růst prospěšných bakterií ve střevním mikrobiomu. Tyto změny střevní flóry mohou zlepšit některé aspekty metabolického zdraví.

7. Jezte rostlinnou stravu

Strava obsahující potraviny živočišného původu podporuje růst jiných typů střevních bakterií než strava rostlinná (5, 38).

Řada studií prokázala, že vegetariánská strava může být prospěšná pro střevní mikrobiom, což může být způsobeno vysokým obsahem vlákniny.

Například jedna malá studie z roku 2013 zjistila, že vegetariánská strava vedla u lidí s obezitou ke snížení hladiny bakterií způsobujících onemocnění a také ke snížení tělesné hmotnosti, zánětů a hladiny cholesterolu (39).

V přehledu z roku 2019 se uvádí, že rostlinné potraviny jsou bohaté na specifické živiny, které mohou zvýšit hladinu prospěšných bakterií a snížit hladinu škodlivých kmenů bakterií, a podpořit tak zdraví střev (40).

Není však jasné, zda jsou přínosy vegetariánské stravy na střevní mikrobiom způsobeny nedostatečným příjmem masa, nebo zda mohou hrát roli i jiné faktory.

Shrnutí:

• Vegetariánská a veganská strava může zlepšit mikrobiom. Není však jasné, zda pozitivní účinky spojené s těmito dietami lze přičíst nedostatečnému příjmu masa, nebo zda se na nich mohou podílet i jiné faktory.

8. Jezte potraviny bohaté na polyfenoly

Polyfenoly jsou rostlinné sloučeniny, které mají mnoho zdraví prospěšných účinků, včetně snížení krevního tlaku, zánětu, hladiny cholesterolu a oxidačního stresu (41).

Lidské buňky nedokážou polyfenoly vždy strávit. Protože se nevstřebávají efektivně, většina polyfenolů se dostane do tlustého střeva, kde je tráví střevní bakterie (42, 43).

Následují některé příklady potravin bohatých na polyfenoly jsou např:

• kakao a hořká čokoláda
• červené víno
• hroznové slupky
• zelený čaj
• mandle
• cibule
• borůvky
• brokolice

Polyfenoly z kakaa mohou u lidí zvýšit množství bifidobakterií a laktobacilů a snížit množství klostridií (44).

Tyto změny mikrobiomu jsou navíc spojeny s nižší hladinou triglyceridů a C-reaktivního proteinu (CRP), což je marker zánětu (45).

Polyfenoly v červeném víně mají podobné účinky a dokonce bylo prokázáno, že zvyšují hladinu prospěšných bakterií u lidí s metabolickým syndromem (46).

Shrnutí:

• Polyfenoly nemohou být účinně tráveny lidskými buňkami, ale jsou účinně odbourávány střevní mikroflórou. Mohou zlepšit několik zdravotních výsledků souvisejících s onemocněním srdce a zánětem.

9. Zvyšte příjem probiotik

Probiotika jsou živé mikroorganismy, obvykle bakterie, které při konzumaci poskytují určitý zdravotní prospěch.

Probiotika ve většině případů nekolonizují střeva natrvalo. Mohou však prospívat vašemu zdraví tím, že mění celkové složení mikrobiomu a podporují váš metabolismus (47).

Z přehledu sedmi studií vyplynulo, že probiotika mají jen malý vliv na složení střevního mikrobiomu zdravých lidí. Existují však určité důkazy, že probiotika mohou zlepšit střevní mikrobiom u osob s určitými onemocněními (48).

Jeden přehled 63 studií zjistil, že účinnost probiotik při změně mikrobiomu je smíšená. Vědci však poznamenali, že nejsilnější účinky probiotik se zdají být při obnově zdravého stavu mikrobiomu poté, co byl narušen (49).

Nicméně některé studie ukázaly, že probiotika mohou zlepšit fungování určitých střevních bakterií a také specifické typy chemických látek, které produkují (50).

Příjem probiotik můžete zvýšit konzumací většího množství potravin bohatých na probiotika, včetně fermentovaných potravin, jako je kimči, kefír, kysané zelí a jogurt.

Případně můžete zvážit užívání probiotického doplňku stravy. 

Shrnutí:

• Probiotika významně nemění složení mikrobiomu u zdravých lidí. Mohou však zlepšit funkci mikrobiomu a pomoci obnovit dobrý stav mikrobiomu u osob s určitými zdravotními potížemi.

Závěr

Vaše střevní bakterie jsou nesmírně důležité pro mnoho aspektů zdraví.

Mnoho studií nyní prokázalo, že narušený mikrobiom může vést k řadě chronických onemocnění.

Nejlepším způsobem, jak si udržet zdravý mikrobiom, je jíst řadu čerstvých, plnohodnotných potravin, především z rostlinných zdrojů, jako je ovoce, zelenina, luštěniny, fazole a celozrnné výrobky.

Celý odborný článek

Další zkušenosti a poznatky (výběr z více než 100 stránek, viz vlevo výše pod záložkou RAKOVINA):

• Co dělat po diagnóze rakoviny: zásadní otázky, které je potřeba zvažovat s ohledem na chemoterapii vs. přírodní léčbu - Mike Adams, editor Natural News 
• Léčba rakoviny nitrožilním podáváním vitamínu C - poslední klinické úspěchy
• Proč ženy v Číně neonemocní na rakovinu prsu
• Proč je melatonin účinným lékem proti rakovině
• Tři naturopatičtí lékaři, kteří uměli vyléčit rakovinu
• Přirozený zabiják rakovinových buněk – 10.000 krát silnější než chemoterapie
• Průlom v léčbě rakoviny: Probiotika mohou ochránit pacienty od smrtelných účinků chemoterapie, zatímco antibiotika mohou způsobit opak
• Na Kubě vyvinuli lék na rakovinu plic v ceně 22 Kč za dávku, my ho mít nemůžeme

• Nikdy nezapomenu na ten pocit beznaděje, strachu co ve mně lékaři vyvolali, na to jak jsem byla jen další nemocná, příběh Sandry