Krátké procházky mohou zabránit zdravotnímu poškození, vyvolávanému dlouhým sezením

L.J. Devon,

Sedavý způsob života začíná být stále více rozšířeným, než kdykoliv v minulosti. Je velmi snadné podléhat lenivosti, když se vše kolem nás stalo tak pohodlným. Zkaženost této moderní společnosti je úmyslná. Více a více lidí se stává plačícími oběťmi, ale všichni si za to mohou sami.

I něco tak prostého jako je chůze se pro mnoho lidí stalo nepříjemným. Na veřejném prostranství lidé pajdají a táhnou nohy bez zjevných poranění. Došlo u nich ke ztrátě energie a neumí zachovávat správné držení těla, zapojovat potřebné svaly a udržovat plynulost svého pohybu. Společnost klesla do tak pohodlného stavu, že lidé neumí ocenit svou schopnost pohybu, chůze nebo běhu. Pro mnohé se stal pohyb bolestivý. Nechávají se všude převážet a často špatně chodí - navzdory svému potenciálu chodí méně, než by měli. Hlavy nosí svěšené, takže spolu nemluví ani se nezdraví.

A odkdy že se stali normální dospělí předmětem posměchu pro ty, kteří se již narodili jako nepohybliví? Bylo to poté, co společnost začala oceňovat oběti vlastního myšlení, podporovat ty, kteří si sami způsobili svou nepohyblivost, kteří podléhají svým pocitům beznaděje a baží po projevu sympatií?

Napětí tepen lze zázračně obnovit už po deseti minutách chůze

Podle nové studie bychom všichni měli během dne více chodit, abychom si zajistili potřebné napětí v tepnách. V naší pohodlné společnosti se i ti nejzdravější proviňují tím, že svůj oběhový systém zanedbávají. A pro ty, kteří pracují každodenně u počítače, je tato studie ještě důležitější. Pochází z lékařské univerzity v Missouri a odhalila šokující souvislosti mezi dlouhým sezením a zhoršujícím se vaskulárním systémem. Pokud člověk nepřetržitě sedí šest hodin, jeho vaskulární elasticita se dramaticky snižuje. Pokud ale dochází k přerušování takto dlouhých intervalů sezení 10-minutovými pochůzkami, vaskulární stav se obnoví a udrží se na zdravých hodnotách.

„Je snadné pro všechny z nás propadnout své práci a ztratit pojem o čase a tím se vystavovat prodlužovaným intervalům bez tělesné aktivity,“ říká jeden z autorů studie - Jaume Padilla, Ph.D. „Naše studie však doložila, jak významně může být omezen průtok krve do našich nohou, pokud většinu své 8-hodinové pracovní doby prosedíme. A přitom už pouhých 10 minut chůze mezi sezením tyto škodlivé důsledky odstraňuje.“

V této studii byly detailně sledovány vaskulární funkce u 11 mladých mužů. Zjistilo se, že průtok krve v arteriích ve spodních částech nohou se nesmírně zpomaluje, pokud nepřetržité sezení trvá déle než 6 hodin. Pro artérie se stává obtížné dilatovat a reagovat na stimuly. Pokud sledovaní lidé zařadili přestávku, ve které 10 minut chodili, jejich krevní průtok se okamžitě zlepšil.

„Pokud se zpomalí krevní tok, tření mezi krví a arteriální stěnou (označované jako smykové zatížení - shear stress) je rovněž redukováno,“ vysvětluje J. Padilla. „Střední hodnoty tohoto smykového zatížení jsou optimální pro zdravé artérie, zatímco nízké hodnoty se ukazují škodlivými a snižují schopnosti jejich dilatace, která je zároveň měřítkem jejich zdraví. Čím lépe dokáže arterie dilatovat a reagovat na stimulaci, tím je zdravější.“

„Když to shrneme, naše studie doložila, že nepříliš dlouhé sezení sezení může vést k lepšímu metabolickému i kardiovaskulárnímu zdraví. Abychom však mohli přesněji určit, jak opakované dlouhé sezení, kdy dochází k omezování vaskulárních funkcí, vede ke zdravotním komplikacím, bude ještě potřeba dalšího výzkumu.“

Opatření ale někdy může být i tak prosté, že stačí vstát a projít se a přitom si uvědomovat, jakého požehnání se nám dostává, když se můžeme pohybovat a vzájemně na sebe působit. Také bychom si měli často připomínat, že dary, které jsme dostali, nám nemusí vydržet. Můžeme o ně postupně přijít nebo je sami vyhodit...

Originál: www.naturalnews.com/051555_exercise_health_walking.html

Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.

Úžasný: MUDr. Henry Bieler

 

 

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY

 

       NOVĚ PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

             ŘÍJEN 2024 - 31 článků

 

Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...

 

Nejlepší DIETY pro celkové zdra ví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report

  

100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou h ověkosti - 3 unikátní, bezkonkurenční extrakty

31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman

Dr. Peter  McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video

  Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny

Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu

CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie

Překyselené tělo: začátek vážné nemoci

ZVRÁCENÍ POSTUPU DIABETU 2. typu začíná u ignorování běžných doporučení, MUDr. Sarah Hallbergová - video

Protokol pro prevenci pro uzdravené klienty - Ing. Zdeněk Rozehnal

BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země

Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej

Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus

100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát 

Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.

Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport

Artróza - kmenové buňky - Podvod!

Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová

Jak se skutečně zdravě stravovat...

Proč průběžně a jak detoxikovat tělo

  PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií

Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath

Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování

 

  Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt

Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?

Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou

Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?

 

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ PŘÍPRAVKY

Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

Za  účinné  se  z  Reishi  považují  pouze  kvalitně  provedené  a  čisté  extrakty,  které  mají  dobrou  biologickou  dostupnost  a  jsou  zbavené  nestravitelného  chitinu;  nelze  tedy  použít  pouhý  prášek  z  usušené  houby.

 

          EXTRAKT                 SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?

 

 

 

 CORDYCEPS, EXTRA SILNÝ

NEJVYŠŠÍ GARANTOVANÉ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK - CERTIFIKÁT COA

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

CORDYCEPS - video

100% Sibiřská Čaga

ČAGA - video

HERICIUM - video

 

  BETAGLUKAN           HLÍVA

        extrakt               extrakt

Betaglucan MaxCellHlíva ústřičná

BETAGLUKAN - video

 

    KURKUMIN            AŠVAGANDA

        extrakt                    extrakt

Betaglucan MaxCellNejsilnější Ašvaganda na Českém trhu

ASHWAGANDHA - video

 

RDESNO             ANNONA

extrakt                  extrakt

Vysoce účinný extrakt z listů

 

ČAGA - video

Z ověřených dat vyplývá, že člověk, který covid prodělal, je třináckrát lépe chráněn, než člověk, který má dvě dávky vakcíny.

prof. Jiří Beran, 13.11.2021

prof. Jiří Beran, 15.11.2021

 

TEČKOVANÝ PŘÍBĚH

"NEVĚŘÍM UŽ BÍLÝM PLÁŠŤŮM, ALE LIDEM"

medicinský inženýr

JURAJ Orság


 

TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY

dokument z 31. srpna 2022

Nadační fond Svědomí Národa

 

KUBEK 2009

 

DOKUMENT ČT 2

BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH

DOKUMENT ČT 2

ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ

             TEST

BARVOSLEPOSTI

 

 

ROK SI NIČÍME IMUNITU,

možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...

doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.

Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid

Ú MRTÍ - 1483

SRDEČNÍ ZÁSTAVY - 2111

   PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL

 

RENOMOVANÝ PATOLOG   dr. RYAN COLE - přednáška

ALARMUJÍCÍ EFEKT  covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány

  • Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
  • Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...

český dabing - 17:08

Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021

 

AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS

POSTAVIT SE NA ODPOR

 

FRONTLINE NEWS

 

 

ZAČNĚTE U SEBE

ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ

Doporučuji:

každé ráno cca 30 minut před snídaní

vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z

  a nejdříve po 15 minutách:

případně nejen pro psychiku:

pro střevo kvalitní probiotika:

  • kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
 

 

VÁLEK U MORAVCE V OVM

10. dubna 2022

NEHORÁZNĚ LŽE

 

 

Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času

 

SVĚT SE ZBLÁZNIL

Toto je novodobá reklama na co?

MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života