Co odhaluje tvar pozadí o zdraví?

A. Vaše hýždě mají čtvercový tvar

Tento tvar hýždí má uložen tuk především kolem „úchytů při milování“ - je to oblast těla kolem boků. Naznačuje nadměrné hromadění tuku kolem boků a také v břišní oblasti. Může to signalizovat, že málo cvičíte nebo používáte při cvičení nesprávnou techniku, která vám nepomáhá spalovat tuk na problematických místech. Také to může být způsobeno hormonem, který se nazývá kortizol, který může také vyvolat problémy se spánkem.

Lidé ve tvaru čtverce mají obvykle dobrý metabolismus a úměrnou váhu.

Doporučení:

• Sledujte preventivně konzumované kalorie, ale není třeba dodržovat přísnou dietu.
• Je lepší přednostně věnovat pozornost vašim ramenům a stehnům. To ženám pomůže získat žádoucí křivky. U mužů v těchto oblastech ukládání tuku nehrozí.

B. Máte hýždě ve tvaru srdce

Tento tvar se vyznačuje větším množstvím tuku ve spodní části zadku, širokými boky a štíhlým pasem. Lidé, kteří mají tento tvar hýždí, mají tendenci se zbavit tukové tkáně snadno, ale když přibírají, tak se jim tuk ukládá přednostně ve spodní části zadku.

Pokud se vaše stehna a boky staly příliš tlustými kvůli tuku, může to znamenat, že máte špatnou stravu, že úroveň vaší fyzické aktivity je příliš nízká a že jste pod velkým stresem. U mužů i žen to může signalizovat, že dochází k nadměrné konzumaci alkoholu.

Pokud máte v bocích uloženo větší množství podkožního tuku, může to zvýšit riziko osteoartrózy a celulitidy.

Doporučení:

• Zvažte svůj jídelníček. Konzumujte více bílkovin, zeleniny a ovoce.
• Zaměřte se na trénink dolní části těla. Běh a chůze mohou být pro vás velmi prospěšné. Každopádně preferujte chůzi, běh vám může způsobit nadměrné opotřebení kloubních chrupavek. A ani Celadrin vám nepomůže!

C. Váš tvar pozadí je obrácený trojúhelník

S rostoucím věkem se tuk z našeho zadku začíná přesouvat do jiných částí těla. K tomu může dojít kvůli nízké hladině estrogenu. To může vést k srdečním potížím, depresi, slabým kostem, rizikům močových infekcí a nárůstu hmotnosti.

Doporučení:

• Stravujte se zdravě, denně konzumujte ve stravě 50% zeleniny a ovoce, nepočítat brambory, protože zvyšují glykemický index.
• Pravidelně cvičte, abyste chránili své srdce.
• Poraďte se s odborníkem, jaký druh cvičení je pro vás nejvhodnější.

D. Vaše hýždě jsou kulatého tvaru

To je ideální tvar zdravého člověka. Všechno je přiměřené. Nicméně pokud budete dlouhodobě žít nesprávným způsobem, můžete se dostat do zdravotních problémů. Proto je dobré přiměřeně si hlídat zdraví, abyste o ideální křivky zadku nepřišli.

4x ideální tvar

Doporučení:

• Stravu konzumujte přiměřeně ke své tělesné hmotnosti a nezapomeňte na pravidelný pohyb.

Co nám signalizuje plochý zadek

Pokud máte ploché hýždě, pravděpodobně trpíte „syndromem mrtvého zadku“. Běžný život některé z nás nutí trávit spoustu času sezením: v kanceláři, před televizí, při dojíždění do práce… To postupně způsobí, že váš zadek má gluteální amnézii (lidově - slabou a ochablou prdel). To ohrožuje především muže.

Naše hýžďové svaly jednoduše zapomenou na jejich hlavní účel a přestanou udržovat svůj tvar ve správném stavu.

Doporučení:

• Pravidelně se protahujte.
• Dělejte dřepy. Nemusíte chodit do posilovny. Můžete si udělat v kanceláři malou přestávku nebo cvičit doma před televizí.
• Choďte více pěšky, minimálně 2 km denně. Tato vzdálenost je navíc nutná pro správné fungování vnitřních orgánů. Zároveň tuto aktivitu využijte pro dobré okysličení těla - 5 kroků nádech, 5 kroku zadržet dech, 5 kroků výdech… Vaše zdraví závisí také na způsobu, jak dýcháte a co dýcháte.

Nezapomeňte - 90% lidí špatné dýchá!

Zdroj: brightside.me

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ EXTRAKTY

S CERTIFIKÁTY

Níže uvedené nejúčinnější přírodní přípravky s ochrannou známkou Superionherbs sice mohou velice dobře účinkovat, nicméně je vhodné souběžně začít u sebe, protože chronické obtíže mají zpravidla tyto společné jmenovatele:

• usazování toxinů
• špatné dýchání
• chronické překyselování organismu