Ženy, které jsou obklopeny přírodou, žijí déle

Výzkum přichází přímo z Harvardu T.H. Chan School of Public Health, stejně jako z Brigham and Women's Hospital, kde byly analyzovány výsledky osmileté studie, která konkrétně zkoumala potenciální souvislost mezi zdravou vegetací a delší délkou života.

Podle této studie se dá konstatovat „ že, ženy v USA, které žijí v domech obklopených větší vegetací, mají výrazně nižší úmrtnost než ženy žijící v oblastech s menší vegetací “. V zásadě ženy, které žijí v ekologičtějším prostředí, se těšily lepšímu duševnímu zdraví a o 12% nižší míře úmrtnosti ve srovnání se ženami, které žijí v domovech bez rostlin, případně v oblastech bez vegetace.

Zeleň a její vliv na zdraví?

Toto spojení zjištěné mezi mírou úmrtnosti a množstvím zelených rostlin je založeno na několika různých složkách podporovaných výzkumem. Ti, kteří se obklopují rostlinami, jasně prokazují mnohem nižší úroveň deprese. Ti, kteří mají ve své blízkosti rostliny nebo žijí v jejich blízkosti, navíc mají „zvýšené příležitosti pro sociální angažovanost, vyšší úroveň fyzické aktivity a snížené vystavení znečištěnému ovzduší“. Pouze jeden z těchto výsledků je dost dobrý na to, aby bylo možné uvažovat o případném přestěhování se do zeleně. Pro tuto variantu všechny z nich představují docela silnou podporu!

Nejlepší věc na tomto výzkumu je, že byl dokončen v tak velkém měřítku. Přestože jde o jednu z prvních celostátních studií o vztahu mezi zdravím a rostlinami, vědci pečlivě prozkoumali klíčové údaje shromážděné od 108 630 žen po dobu osmi let mezi roky 2000 a 2008.

Jeden z vědců, Peter James, pronesl: „Překvapilo nás, že jsme pozorovali tak silná spojení mezi zvýšeným vystavením se zeleni a nižší úmrtností. Ještě více jsme byli překvapeni, když jsme našli důkaz, že velká část zjevného přínosu z vysoké úrovně vegetace je spojena i se zlepšeným duševním zdravím “.

Takže zatímco někteří z nás žijí na venkově a jsou přirozeně požehnáni, jiní žijí ve městě, kde je mnohdy zvlášť málo vegetace. Naštěstí, i když skvělá příroda  není v dostatečném množství v okolí vašeho domova, můžete si rostlinami vyzdobit váš interiér.

Jaké koupit nejlepší pokojové rostliny?

Někteří z nás nejsou požehnaní žít v místech s bohatou zelení. Existuje však spousta užitečných pokojových rostlin, které jsou na pěstování nenáročné!

Jedná se například o kapradiny, voskovku, břečťan popínavý, asparágus, antúrii, fíkus, aloe, gumovník, ledviník, filodendron, tchynin jazyk, kroton, lopatkovec, zelenec, dracénu vonnou a palmu areku. Levandule a jasmín jsou navíc vynikající rostliny, které vám pomohou snáze usnout! Němečtí vědci navíc zjistili, že vůně jasmínu je také účinná při zmírňování úzkosti.

Závěr

Pokud chcete získat větší vliv zeleně na vaše zdraví a tím si posílit imunitu a prodloužit kvalitu a délku života, choďte co nejvíce na procházky do přírody a ozdobte svojí domácnost několika užitečnými pokojovými rostlinami!