Jak často a kolik času je vhodné strávit v sauně

- Depositphotos

Barbora Nová

Nakonec poslouchejte své tělo a zůstaňte v sauně pouze tak dlouho, dokud se cítíte dobře. Vědci studovali dobu saunování v rozmezí od 5 minut do maximálně 30 minut.

Pro mnoho lidí je saunování životním stylem. Ať už je používáte po tréninku nebo jednoduše k relaxaci, sauny mohou nabídnout zdravotní výhody.

Kolik času byste tedy měli strávit v sauně a jak často byste měli do ní chodit? 

Následují tipy, co dělat – nebo co nedělat – když nějaký používáte.

Jak dlouho bych měl zůstat v sauně?

Pokud jste nikdy předtím saunu nepoužívali, odborníci na saunování se obecně shodují: Měli byste začít v malém.

Začátečníci mohou chtít začít používat saunu po dobu 5 až 10 minut v kuse a vybudovat si čas saunování. Nepoužívejte saunu déle než 20 až 30 minut v kuse.

I když někteří zkušení saunisté, zejména ve Finsku, mohou ze saunování udělat delší společenskou událost, nepřehánějte to. Čím déle v sauně zůstanete, tím více riskujete dehydrataci, takže obecným pravidlem je omezit čas na 15 až 30 minut.

Finové, od kterých slovo „sauna“ pochází, mohou mít ještě jednodušší návrh, protože sauna je určena k relaxaci, nikoli k odškrtávání minut: opusťte saunu, jakmile vám bude dost horko.

Výhody použití sauny

Zatímco sauny jsou velmi oblíbené pro relaxaci a socializaci, použití sauny na konci tréninku - nebo pracovního dne - může být prospěšné pro vaše zdraví.

  • Zlepšená srdeční funkce: Studie z roku 2022  potvrzuje , že saunování v kombinaci s cvičením může zlepšit kardiorespirační kondici, krevní tlak a hladinu celkového cholesterolu u dospělých s mentálním postižením (1).
  • Snížené riziko mrtvice: Dlouhá studie s více než 1 600 finskými muži a ženami v průběhu několika let zjistila, že časté saunování, čtyřikrát až sedmkrát týdně, bylo spojeno se snížením rizika mrtvice u starších dospělých lidí (2).
  • Snížené riziko demence: Studie z roku 2020 zahrnující téměř 14 000 dospělých ve Finsku zjistila souvislost mezi častějším saunováním a nižším rizikem demence a Alzheimerovy choroby (3).
  • Snížení zánětu a bolestivosti svalů: Menší studie potvrzují, že používání infrasauny může pomoci snížit bolestivost svalů po tréninku (4).

Potenciální rizika

Je důležité si uvědomit, že se saunováním jsou spojena potenciální rizika, včetně dehydratace a možného dočasného snížení plodnosti u mužů.

Pokud trpíte určitými zdravotními problémy, možná se budete muset sauně vyhnout. Mezi tyto stavy patří:

  • astma nebo jiné dýchací potíže
  • onemocnění srdce
  • epilepsie
  • velmi vysoký nebo velmi nízký krevní tlak
  • lidé, kteří požili alkohol
  • jednotlivci užívající léky, jako jsou stimulanty nebo trankvilizéry
  • a  těhotenství

Zatímco sauny jsou obecně bezpečné, je důležité se ujistit, že víte, jak je správně používat, a také jak dlouho si je užívat.

Mám používat saunu nebo páru?

Pokud má vaše posilovna nebo lázně saunu i parní lázeň, můžete být v pokušení použít obojí. Vzhledem k tomu, že nabízejí podobné výhody, je dobré se při návštěvě držet pouze jedné.

Pokud zkoušíte obě, neexistuje žádné pravidlo, kterou z nich byste měli navštívit jako první. Řiďte se svými osobními preferencemi, ale vždy dopřejte svému tělu přestávku před zahájením dalšího sezení. Mezi nimi se také budete chtít rychle osprchovat, abyste byli zdvořilí k ostatním uživatelům.

Teplo nebo vlhkost

Parní místnosti se často označují jako „mokré sauny“, ale ve skutečnosti se nejedná o typ sauny, i když jsou podobné. Sauna je finské slovo popisující specifickou vysokou úroveň tepla v místnosti. Na druhou stranu je parní lázeň svou vysokou vlhkostí blíže příbuzná tureckým lázním.

Srovnávací tabulka sauny a parní lázně

Ačkoli jsou parní lázně často používány z podobných důvodů, zejména po tréninku nebo stresujícím dni, výhody jejich použití se mírně liší v závislosti na jejich rozdílech.

Co je to sauna?

Sauny se ve Skandinávii používají již tisíce let. Historicky sauny začínaly jako zemní jámy pokryté zvířecími kůžemi, které se vyvinuly v tradiční sauny, kde se spaluje dřevo v kamnech, s komínem nebo bez něj.

Nad kamny je také koš s kameny, do kterého lze vhazovat vodu, aby se zvýšila „löyly“ neboli pára a sauna byla vlhčí.

V dnešní době se používá několik typů saun a nejběžnější jsou:

  • Spalování dřeva: Kamna se používají k ohřevu kamenů v sauně, což umožňuje udržovat vysoké teploty.
  • Elektrické: Jedná se o dnes nejčastěji používané sauny díky pohodlným, bezpečným a snadno použitelným elektrickým ohřívačům.
  • Infračervené: Namísto ohřívání vzduchu kolem vás infrasauny vyzařují teplo, které přímo zahřívá vaše tělo. I když se technicky nejedná o tradiční saunu, nabízí podobné výhody při nižších teplotách.
  • Kouřové: Podobně jako v sauně na dřevo se v kamnech spaluje dřevo, které ohřívá vzduch i kameny na povrchu kamen. Kouřová sauna však nemá komín. Po zahřátí sauny se kouř vypustí a dveře se zavřou, zatímco teplo zůstává.

Závěr

Jednou z nejdůležitějších věcí, na které je třeba pamatovat při používání sauny nebo páry, je poslouchat své tělo. Zatímco sauny jsou obecně považovány za bezpečné a nabízejí potenciální zdravotní přínosy, je důležité předcházet dehydrataci. A pamatujte, že to, jak se cítíte a jak vaše tělo reaguje na teplo, se může pokaždé lišit.

Odborníci doporučují, že největší výhody můžete získat ze saunování trvajících přibližně 15–20 minut při frekvenci 3–7 sezení týdně.

Před a po saunování nezapomeňte pít vodu. Pokud máte obavy, promluvte si před návštěvou sauny se svým praktickým lékařem, jakož i těhotné ženy.

Návštěva sauny může být příjemným a omlazujícím zážitkem. Nezapomeňte se uvolnit, zhluboka se nadechnout a užít si.

Infračervené sauny jsou bezpečnou metodou detoxikace a navíc pomáhají i při léčbě zranění

- Pixabay

S. D. Wells

Už tisíce masérů-terapeutů dnes v rámci svých služeb nabízí pobyt v infračervených saunách (IS) a jejich klienti už pravidelně žádají tuto novou technologii, aby u nich odstraňovala toxiny, léčila svaly, zlepšovala krevní oběh, zpevňovala pokožku, odstraňovala poškození způsobená sluněním, ulevovala od bolesti a napětí kloubů nebo případně pomohla při zotavení po chemoterapii.

IS je v podstatě neinvazivní, neléková forma světelné terapie, která dokáže prostupovat do těla asi 7cm hluboko, zahřívat svalovou tkáň a dokonce i vnitřní orgány, aniž by docházelo k přehřívání okolního vzduchu. Celý proces napomáhá odbourávat užité léky, alkohol, nikotin nebo jiné karcinogeny, přetrvávající v krevním oběhu. Sauny ale také slouží ke snižování váhy, odstraňování stresu a k posilování imunitního systému.

Na rozdíl od tradičních saun, využívajících horký vzduch nebo páru, ohřívače v IS vyzařují radiační teplo, přímo absorbované tělem. Tam kde tradiční sauna pomáhá tělu, aby vylučovalo pot složený cca z 97% vody a 3% odpadních látek IS tělu pomáhá vylučovat 80% vody plus 20% odpadních látek a toxinů.

Terapeuti, využívající IS vyzdvihují jejich schopnost zahřívat kosti, vazivo a nervová zakončení a to má přinášet prakticky okamžité výsledky v případech odstraňování svalové bolesti - především té, která mívá souvislost s artritidou. Někteří terapeuti dokonce využívají tato zařízení sami na sobě, aby dosáhli úlevy po namáhavém dnu.

Mnoho lékařů doporučuje infračervenou terapii třeba atletům po zranění nebo s chronickými bolestmi. Tato metoda bývá také používána při chronickém únavovém syndromu, jímž podle odhadů zdravotnických organizací trpí už víc než milión Američanů. Lidé se zdravotními potížemi nebo chorobami nervového systému, jako je fibromyalgie, také nedají dopustit na infračervenou terapii.

Obdobně jako tělesné cvičení, je i terapie IS bezpečným a efektivním způsobem pro zlepšení krevního oběhu a může být obzvláště přínosnou pro pacienty s diabetem, vysokým krevním tlakem nebo se zvýšenou hladinou cholesterolu. Také se u ní prokázaly schopnosti zlepšovat tonus kůže a pleti, neboť napomáhá uvolňovat toxiny.

Pro ty, kteří špatně snáší vysoké teploty nebo vlhkost v tradičních saunách, je tu možnost u sebe vyvolat zvýšení teploty uvnitř těla, aniž by bylo potřeba zároveň přehřívat i jeho povrch. Pokud strávíte v IS pouhých 30 minut, můžete přitom spálit až 600 kalorií, neboť se zvýší váš srdeční rytmus a stimuluje celý oběh.

I když byla technologie IS v počátku vyvinuta vědci z NASA v rámci výzkumu vesmíru, její popularita ji přenesla až „dolů na Zemi“ a to při velmi rozumných nákladech. Nyní se IS stávají běžným vybavením domácností nebo ordinací léčitelů přírodní medicíny po celém světě a jejich cena už bývá jen pouhým zlomkem toho, co stály před deseti lety.

Originál: https://www.naturalnews.com/033912_infrared_saunas_detoxify.html

Sauna - skryté nebezpečí horka

Saunování zná lidstvo po staletí. Prospívá totiž celému tělu - uvolňuje dýchání, zmírňuje bolesti kloubů a svalů, posiluje imunitu a je vhodné též pro činnost srdce. Ovšem teplo, které má příznivý dopad na řadu lidí, může být pro některé lidi spíše rizikové.

Teplota v klasické finské sauně dosahuje až 100 stupňů Celsia. To může znamenat velké nebezpečí pro osoby, které trpí kardiovaskulárními chorobami nebo onemocněním štítné žlázy. Nebuďte ho! Vysoká teplota totiž rozšiřuje cévy a zvyšuje tepovou frekvenci. Pokud máte srdce v pořádku, jen se povzbudí činnost kardiovaskulárního systému. Ale jestli to tak není a trpíte například vysokým krevním tlakem, pak vám hrozí infarkt nebo mozková mrtvice.

Často se také stane, že intenzivní teplo takříkajíc "probudí" skrytý zánět v těle, který se pod jeho vlivem aktivuje. Tak se mohou připomenout třeba zubní váčky, ale třeba i ostruha v patní kosti nebo se zhorší zánět dutin. Pokud se u vás objeví podobné potíže, zamyslete se, zda nejde o následek saunování. V každém případě se vždy raději poraďte s lékařem.

Proto dejte přednost infrasauně

Tradiční sauny (tzv. finské) nejsou pro kardiaky kvůli vysokým teplotám vhodné. Ani oni se však nemusí tohoto potěšení vzdávat - existují infrasauny, které jsou mnohem lépe snášeny. Už proto, že se v tomto případě saunování provádí při teplotě do 60 stupňů (max. 67° C na ukazateli teploty, pak termostat vypíná) Celsia.

Tady jsou další důvody:

  • infrateplo je pro lidské tělo přirozené, tkáně ho vstřebávají do hloubky a to má pozitivní vliv na cévy
  • tento typ saunování se doporučuje jen na krátkou dobu, maximálně 10 až 15 minut
  • potivost je v infrasauně až 2x vyšší než v klasické finské

Poslouchejte své tělo

Pro zdravé osoby je sauna velmi prospěšná - díky uvolnění napjatých svalů se z organismu vyplavují toxiny a dochází k posílení imunity. Přesto je dobré poslouchat, co vám říká vaše tělo.

Necítíte se dobře? Pak raději saunování přerušte. Nemáte problém? Můžete si poticí kúru dopřát jednou až dvakrát týdně. Jste začátečníci? Pozor na přehřátí, jako nováček to nemusíte včas rozpoznat.

Kdy ihned skončit:

  • dostaví-li se pocity na omdlení
  • máte sklon k závratím
  • cítíte bušení srdce či nevolnost
  • bolí vás hlava

Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.

Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max

Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max
Reishi (čínsky Ling Zhi) a její užívání, uvádějí staré čínské spisy z doby už před více než 2 400 lety. Tato vzácná houba je také nazývaná latinsky Ganoderma lucidum, v překladu "božská houba...

Cordyceps sinensis

Cordyceps sinensis
Cordyceps je velice specifická cizopasná houba, která roste od nepaměti pouze v horských oblastech Číny a Tibetu. Pro své specifické účinky je v čínské medicíně především Cordyceps sinensis používán...

Sibiřská Čaga

Sibiřská Čaga
Čaga, dřevokazná houba se živí šťávami stromů, především z břízy, jilmu, jeřabiny, jasanu, ale nejvyšší léčivé účinky má houba Čaga rostoucí na břízách. Ideální sběr je na podzim a na jaře, kdy má...

Hericium erinaceus

Hericium erinaceus
Hericium je poměrně vzácná houba, která svým tvarem připomíná mořský korál. Roste paraziticky především na tvrdém dřevě dubů a buků, přičemž roste zejména v jihovýchodní Asii. Na našem území ji...

Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)

Coriolus versicolor (Outkovka pestrá)
- na konci stránky: "Klinické studie s Coriolusem u onkologických pacientů" Coriolus versicolor nebo-li čínsky YunzhiYunzhi je druhem dřevokazné houby, která je již celá staletí využívá v tradiční...

Shiitake

Shiitake
Shiitake (lat. Lentinus edodes), česky Houževnatec jedlý je uznávaný přírodní prostředek jako Reishi, Cordyceps, Hericium a Sibiřská Čaga. Jejími hlavními aktivními komponenty jsou polysacharidy...

Hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná
V posledních desetiletích se základní výzkum věnuje daleko podrobněji než kdykoli jindy komlexnějšímu složení a biologickým účinkům hlívy ústřičné a jejím jednotlivým složkám. Na základě výsledků...

Agaricus

Agaricus
Agaricus blazei Murill, česky žampion brazilský Agaricus blazei Murrill je jedlá brazilská houba s nízkým obsahem kalorií a velkým množství živin. Pochází z malé brazilské vesnice jménem Piedade...

BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)

BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)
Beta glukany 1,3/1,6D jsou přírodní polysacharidy nacházející se také v buněčných stěnách kvasinek rodu Saccharomyces cerevisiae a všech medicinálních hub. Obsažené beta-glukany jsou získávány...

C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)

C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)
Synergická kombinace extraktu z plodů ze stromu Camu Camu a quercetinu s maximální vstřebatelností vitamínu C. Camu Camu Camu Camu je nízký malý strom rostoucí divoce podél řek v oblastech...

Ashwagandha

Ashwagandha
(Ashwagandhá – witánie snodárná – witánie uspávající – Withania somnifera) je polokeř, který dorůstá do výšky 1 - 1,5 metru. Původem je ze severozápadní Indie. Roste také v severní Africe a na...

Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent

Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent
10 prokázaných zdravotních přínosů kurkuminu Koření známé jako kurkuma je možná nejúčinnějším existujícím doplňkem stravy. Mnoho kvalitních studií ukazuje, že kurkuma má zásadní přínosy pro vaše...

Rdesno mnohokvěté - He shou wu

Rdesno mnohokvěté - He shou wu
Che-šou-wu (He Shou Wu) je v asijské bylinné medicíně jednou z nejpopulárnějších a nejvíce ceněných posilujících bylin. He-šou-wu je zpracovaná kořenová hlíza rostliny Polygonum multiflorum (rdesno...

Graviola - Annona

Graviola - Annona
Extrakt z listí ze stromu Graviola - přirozený zabiják rakovinových buněk – 10.000 krát silnější než chemoterapie A proč to nevíme? Je to proto, protože určité velké korporace chtějí dostat zpět...

Maca

Maca
Maca, přezdívaná jako peruánský ženšen nebo peruánská viagra roste v jihoamerických Andách, vyskytuje se ve výškách kolem 4000 metrů n.m. a odolává až mrazům -20°C, stejně jako žáru slunce. Vzhledem...

Chitomax

Chitomax
Princip působení Chitomaxu: Je známo, že viskózní vláknina a zejména chitosan působí na metabolismus tuků, snižuje vstřebávání cholesterolu ze stravy a váže se na žlučové kyseliny, a tím snižuje...

Fenuprim

Fenuprim
chitomax + bylinky + kyselina alfalipoová FENUPRIM – jedinečná kombinace pěti přírodních látek, synergicky působících, která vám může pomoci při formování vaší postavy. Pro většinu lidí jsou právě...

Dračí krev

Dračí krev
Dračí krev – Dragons blood Když se v amazonské džungli někdo poraní, škrábne nebo je pokousán hmyzem, někdy můžete vidět jak mačetou sekne do jednoho druhu stromu a temně rudou pryskyřici si kápne do...

Danshen Q10 cardio

Danshen Q10 cardio
Danshen Q10 cardio Synergická kombinace extraktů a mikroživin pro normální funkci srdce. Kombinace extraktu z kořene Danshen, koenzymu Q10, vitamínu E a thiaminu je synergická kombinace – působení...

Šafrán

Šafrán
Saffron – Brain and Neuro balancer Přírodní doplněk stravy určený ke zmírnění stresu, zlepšení nálady a zvýšení pocitu pohody. Obsahuje unikátní synergicky působící kombinaci patentovaného extraktu...

Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent

Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent
Silybin Phytosome® – silibinin s vysokou vstřebatelností - novinka na ochranu a regeneraci jater Jaterní buňky odstraňují mj. z krve trávicího ústrojí baktérie, viry a jiné patogeny. Zdravá játra do...

Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent

Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent
Boswellia Phytosome® - novinka s vysokou vstřebatelností, s protizánětlivým a protibolestivým účinkem Boswellia serrata, česky kadidlovník pilovitý je středně velký strom z čeledi březulovitých. Jeho...

S-Acetyl-L-Glutathion

S-Acetyl-L-Glutathion
Glutathion je nejsilnější antioxidant, který vytváří tělo, přičemž S-acetyl-L-Glutathion je nejpokročilejší formou biologicky dostupného glutathionu. Jeho účinnost se rovná nitrožilnímu podávání...

NMN (nikotinamid mononukleotid)

NMN (nikotinamid mononukleotid)
Pokud vás zajímají inovace v oblasti stárnutí a dlouhověkosti, možná jste slyšeli o NMN, což je zkratka pro nikotinamid mononukleotid. Je to molekula, kterou vaše tělo vytváří přirozeně, ale někteří...

Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení

Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení
Unikátní kombinace vysoce kvalitních extraktů z hub a rostlin, doplněná o betaglukan vysoké čistoty (nad 80%) a vitamíny na podporu imunity. Devět složek synergicky spojených v blahodárný komplex na...

4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium

4x Instantní káva i s extrakty z hub Čaga, Cordyceps a Hericium
  KOHI-FOCUS SLOŽENÍ: Instantní káva 76,4 % (100% káva Arabica), Ashwagandha extrakt 10 %, Chaga extrakt 8 %, Tulsi extrakt 5 %, Sibiřský ženšen extrakt 0,5 % 100% Arabika, zklidňující...

Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.

Úžasný: MUDr. Henry Bieler

 

 

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ STRÁNKY

 

       NOVĚ PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

          PROSINEC 2024 - 6 článků

 

Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...

 

Nejlepší DIETY pro celkové zdra ví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report

  

100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou h ověkosti - 3 unikátní, bezkonkurenční extrakty

31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman

Dr. Peter  McCullough: Jak přírodně DETOXIKOVAT tělo PO OČKOVÁNÍ mRNA vakcínou (protokol) - video

  Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny

Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu

CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie

Překyselené tělo: začátek vážné nemoci

ZVRÁCENÍ POSTUPU DIABETU 2. typu začíná u ignorování běžných doporučení, MUDr. Sarah Hallbergová - video

Protokol pro prevenci pro uzdravené klienty - Ing. Zdeněk Rozehnal

BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země

Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej

Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Marc Sircus

100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát 

Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.

Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport

Artróza - kmenové buňky - Podvod!

Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. George Jelinek, dr. Terry Wahlsová

Jak se skutečně zdravě stravovat...

Proč průběžně a jak detoxikovat tělo

  PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií

Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath

Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování

 

  Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt

Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?

Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou

Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?

 

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ PŘÍPRAVKY

Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

Za  účinné  se  z  Reishi  považují  pouze  kvalitně  provedené  a  čisté  extrakty,  které  mají  dobrou  biologickou  dostupnost  a  jsou  zbavené  nestravitelného  chitinu;  nelze  tedy  použít  pouhý  prášek  z  usušené  houby.

 

          EXTRAKT                 SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?

 

 

 

 CORDYCEPS, EXTRA SILNÝ

NEJVYŠŠÍ GARANTOVANÉ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK - CERTIFIKÁT COA

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

CORDYCEPS - video

100% Sibiřská Čaga

ČAGA - video

HERICIUM - video

 

  BETAGLUKAN           HLÍVA

        extrakt               extrakt

Betaglucan MaxCellHlíva ústřičná

BETAGLUKAN - video

 

    KURKUMIN            AŠVAGANDA

        extrakt                    extrakt

Betaglucan MaxCellNejsilnější Ašvaganda na Českém trhu

ASHWAGANDHA - video

 

RDESNO             ANNONA

extrakt                  extrakt

Vysoce účinný extrakt z listů

 

ČAGA - video

Z ověřených dat vyplývá, že člověk, který covid prodělal, je třináckrát lépe chráněn, než člověk, který má dvě dávky vakcíny.

prof. Jiří Beran, 13.11.2021

prof. Jiří Beran, 15.11.2021

 

TEČKOVANÝ PŘÍBĚH

"NEVĚŘÍM UŽ BÍLÝM PLÁŠŤŮM, ALE LIDEM"

medicinský inženýr

JURAJ Orság


 

TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY

dokument z 31. srpna 2022

Nadační fond Svědomí Národa

 

KUBEK 2009

 

DOKUMENT ČT 2

BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH

DOKUMENT ČT 2

ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ

             TEST

BARVOSLEPOSTI

 

 

ROK SI NIČÍME IMUNITU,

možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...

doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.

Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 31.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid

Ú MRTÍ - 1483

SRDEČNÍ ZÁSTAVY - 2111

   PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL

 

RENOMOVANÝ PATOLOG   dr. RYAN COLE - přednáška

ALARMUJÍCÍ EFEKT  covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány

  • Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
  • Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...

český dabing - 17:08

Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021

 

AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS

POSTAVIT SE NA ODPOR

 

FRONTLINE NEWS

 

 

ZAČNĚTE U SEBE

ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ

Doporučuji:

každé ráno cca 30 minut před snídaní

vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z

  a nejdříve po 15 minutách:

případně nejen pro psychiku:

pro střevo kvalitní probiotika:

  • kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
 

 

VÁLEK U MORAVCE V OVM

10. dubna 2022

NEHORÁZNĚ LŽE

 

 

Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času

 

SVĚT SE ZBLÁZNIL

Toto je novodobá reklama na co?

MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života