5 nejlepších nutrientů v případě onemocnění COVID-19

Ing. Zdeněk Rozehnal

• máme květen 2022 a maistream po více než 10 letech utajování významu vitamínu D lehce v rámci COVIDu-19 připouští jeho význam. Možná za dalších 10 let přizná, že tento vitamin snižuje úmrtnost ze všech příčin, jak prohlásili nezkorumpovaní vědci před více než 10 lety
• nicméně maistream stále dlouhodobě varuje před slunečním zářením, doporučuje používat mnohdy karcinogenní opalovací přípravky s nesmyslně vysokými faktory, a výsledek? Nedostatek vitaminu D u většiny lidí a následně nedokonalá imunita a zbytečná úmrtí... a to i na rakovinu

Mezi stavem vaší výživy, stavem vaší imunity, rizikem infekce a schopností zotavit se z nemoci existuje důležitý vztah (1, 2, 3).

Špatná výživa a nedostatek mikronutrientů je spojen se zánětem a oxidačním stresem, které ohrožují zdraví imunity. Zánět i oxidační stres jsou zvýšené, pokud máte COVID-19 (1, 2).

Světová zdravotnická organizace vyhlásila nový koronavirus za pandemii v březnu 2020. Plný název viru je koronavirus těžkého akutního respiračního syndromu (SARS-CoV-2) a onemocnění, které způsobuje, se nazývá COVID-19 (4).

COVID-19 negativně ovlivňuje stav výživy, protože snižuje chuť k jídlu a může omezit váš přístup k výživným potravinám v době omezení, ale zároveň zvyšuje potřebu živin, jako je vitamin D, pro vaše tělo (3, 5, 6).

Strava a výživa mohou pomoci podpořit vaše imunitní zdraví, pokud máte COVID-19, zejména pokud konzumujete potraviny s antioxidačními a protizánětlivými účinky (1, 2, 5, 6, 7).

Následují klíčové živiny, potraviny a stravovací postupy, které jsou prospěšné pro osoby, které onemocněly COVID-19 nebo se z něj zotavují.

1. Vitamin D

Vitamin D je mezi odborníky na výživu nejčastěji diskutovanou mikroživinou pro léčbu a prevenci COVID-19 (5).

Tento v tucích rozpustný vitamin a hormon působí podle novějších i starších výzkumů protizánětlivě tím, že potlačuje nadměrnou aktivitu imunitního systému (1, 5, 8, 9).

V těle vitamin D působí na angiotenzin konvertující enzym 2 (ACE2), bílkovinný receptor, který se nachází v plicích a tukové tkáni (1, 7).

Nový koronavirus se na počátku infekce váže na ACE2, což může vést k syndromu akutní respirační tísně a závažnému onemocnění u lidí s COVID-19 (10).

Vitamin D však interaguje s receptory ACE2, čímž potenciálně zabraňuje vazbě viru na ně a snižuje komplikace spojené s COVID-19 (1, 10, 11).

Vitamin D může také hrát ochrannou roli a podporovat hojení poškozených tkání, především v plicích (10).

Potraviny, které je vhodné konzumovat

V průměru si lidé vytvářejí přibližně 80% vitaminu D při vystavení kůže slunečnímu záření (ultrafialovému světlu) a zbylých 20% získávají ze stravy (8).

V důsledku toho může být denní užívání vitaminu D dobrým nápadem, pokud jste izolováni kvůli COVID-19 a málo se vystavujete slunečnímu záření (5).

Některé léky však mohou s doplňky vitaminu D interagovat - včetně léků na ředění krve, které jsou u osob s COVID-19 často aplikované v důsledku zvýšeného rizika srážení krve.

Proto je nejlepší poradit se se zdravotníkem, než začnete pravidelně užívat doplňky vitaminu D.

Zvýšení příjmu potravin bohatých na vitamin D v době, kdy máte onemocnění COVID-19 nebo se z něj zotavujete, je skvělým způsobem, jak snížit riziko nedostatku vitaminu D a potenciálně zlepšit vaši imunitní reakci.

Doporučená hladina vitamínu D v krvi je 30-60 ng/ml nebo 75-150 mmol/l. Pokud neznáte svoji hodnotu je dobré pravidelné užívání vitamínu D3 od září do dubna (D2 je rostlinného původu a má menší vstřebatelnost). Dávka: denně 70 jednotek na kg hmotnosti. Příklad: hmotnost 70 kg, doporučená denní dávka 70x70, což je 4 900 IU vitaminu D3 denně.

Následuje sedm potravin bohatých na vitamin D spolu s množstvím vitaminu, které každá z nich obsahuje (12, 13, 14, 15, 16, 17, 18):

• Olej z tresčích jater: 170% referenční hodnoty příjmu (RHP) v 1 polévkové lžíci (13,6 g)
• Sleď: 27% RHP na 100 gramů
• Vaječný žloutek: 27% RHP na 100 gramů
• Sardinky: 24% RHP na 100 gramů
• Konzervovaný lehký tuňák: 34% RHP na 100 gramů
• Losos, ulovený ve volné přírodě nebo z farmového chovu: 66% RHP na 100 gramů
• Obohacený pomerančový džus: 25% RHP na 100 gramů

Divoké houby jsou vegetariánským zdrojem vitaminu D. Podle starších výzkumů se jejich obsah liší v závislosti na typu světla, kterému byly vystaveny při růstu (19).

Shrnutí:

• Vitamin D pomáhá chránit nejen vaše plíce během nové infekce koronavirem tím, že narušuje vazbu viru v těle. Na vitamin D je bohatých několik potravin, včetně oleje z tresčích jater, lososa, sledě a některých divokých hub. Prioritou je přiměřený pobyt na sluníčku.

2. Zinek

Nedostatek zinku je spojen se zvýšeným rizikem infekcí a horšími výsledky u osob s COVID-19 (1, 20).

Zinek je považován za jeden z nejdůležitějších minerálů. Výzkum ukázal, že jeho antioxidační a protizánětlivé vlastnosti mohou snižovat riziko srdečních onemocnění, mohou podporovat zdraví očí a jsou nezbytné pro zdraví imunitního systému (21, 22, 23, 24).

U COVID-19 zabraňuje replikaci viru v buňkách a současně může snižovat riziko onemocnění bakteriální infekcí a snižovat aktivitu receptorů ACE2, které jsou cílem koronaviru (25).

Chrání také zdraví plicní tkáně a může být účinným terapeutickým doplňkem léčby COVID-19 (26, 27, 28, 29).

Pokud vám byl diagnostikován nedostatek zinku, váš lékař vám možná doporučí užívat doplňky stravy se zinkem. Dávejte však pozor, abyste jich neužívali příliš mnoho, protože zinek je v nadměrném množství toxický. Dodržujte dávku, kterou vám lékař doporučil (30).

Potraviny, které můžete jíst

Následuje sedm potravin bohatých na zinek spolu s množstvím na 100 gramů každé z nich (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37):

• Mleté hovězí maso: 41% RHP
• Hořká čokoláda (70-85% kakaa): 30% RHP
• Mořské plody ústřice, konzervované: 73% RHP
• Kešu ořechy: 53% RHP
• Konopná semínka: 90% RHP
• Dýňová semínka: 71% RHP
• Čočka, naklíčená, syrová: 14% RHP

Shrnutí:

• Zinek je esenciální minerál s protizánětlivými účinky, které jsou prospěšné pro osoby s onemocněním COVID-19. Mezi bohaté zdroje patří mleté hovězí maso, kešu ořechy a konopná semínka. Zinek zabraňuje replikaci COVID-19 v buňkách.

3. Karotenoidy a vitamin A

Karotenoidy jsou antioxidanty a také pigmenty (červené, zelené, žluté a oranžové). V přírodě se vyskytují v některých barevných řasách, bakteriích, houbách, rostlinách, ovoci a zelenině, z nichž některé můžete zařadit do svého jídelníčku (38, 39).

Ze 700 karotenoidů identifikovaných v přírodě jich bylo v lidském těle nalezeno pouze asi 30. Jedním z nich je vitamin A a jeho prekurzor beta karoten (38, 40, 41).

Vitamin A je antioxidační karotenoid rozpustný v tucích. Má protizánětlivé účinky a výzkum ukázal, že může být prospěšný při zvládání zápalu plic a infekcí dýchacích cest (1, 42, 43, 44).

V případě COVID-19 studie ukazují, že vitamin A snižuje zánět a oxidační stres, zvyšuje imunitní odpověď a může snížit závažnost onemocnění (42, 43).

Vědci se domnívají, že podobně jako vitamin D chrání receptory ACE2 a může působit na několik dalších molekulárních cílů v boji proti COVID-19 (42, 43).

U některých lidí může během infekcí, jako je COVID-19, dojít k nedostatku vitaminu A, což může skutečně zvýšit závažnost onemocnění. Pokud k tomu dojde, může být nutné užívat doplňky stravy s vitaminem A (43).

Pokud však užíváte doplňky vitaminu A, jsou možné i lékové interakce, proto se před jejich užíváním poraďte se zdravotníkem.

Potraviny, které můžete jíst

Bohatým zdrojem vitaminu A je tmavě zelená listová zelenina a vnitřnosti, zejména játra.

Následuje osm potravin bohatých na vitamin A společně s množstvím na 100 gramů každé z nich (45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52):

• Hovězí játra: 552% RHP
• Kuřecí játra: 327% RHP
• Makrela královská: 24% RHP
• Kozí sýr: 54% RHP
• Sladké brambory, vařené: 87% RHP
• Zelený řepík: 28% RHP
• Mrkev: 93% RHP
• Špenát: 31% RHP

Shrnutí:

• Vitamin A je karotenoid, který může přispívat k účinné ochraně před infekcemi, včetně COVID-19. Zdrojem vitaminu jsou játra, tmavě zelená listová zelenina a pigmentovaná zelenina, např. sladké brambory a mrkev.

4. Omega-3 mastné kyseliny

Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 jsou kategorií mastných kyselin, u kterých byl prokázán protizánětlivý přínos pro zdraví, včetně zdraví mozku, srdečních onemocnění a revmatoidní artritidy (1, 9, 53, 54).

Tyto omega-3 tuky, konkrétně kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA), zlepšují rekonvalescenci u lidí s COVID-19 (55).

Omega-3 tuky snižují zánět a možnost vzniku "cytokinové bouře" u COVID-19, což je hyperaktivita imunitního systému, která způsobuje negativní příznaky. Předpokládá se, že toho dosahují tím, že se stávají součástí buněčných membrán různých tkání v celém těle a zabraňují produkci prozánětlivých sloučenin (56).

Dalším potenciálním přínosem omega-3 tuků při léčbě osob s COVID-19 nebo při zotavování se z něj je jejich role při zlepšování nálady, úzkosti a deprese - všechny tyto faktory mohou být zhoršeny pandemií koronaviru (57, 58).

V současné době probíhá výzkum, jehož cílem je určit terapeutickou roli tuků omega-3 při léčbě COVID-19.

Potraviny, které je vhodné konzumovat

Následuje osm potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny spolu s množstvím omega-3, které se v každé z nich nachází (12, 15, 17, 29, 59, 60, 61, 62):

• Chia semínka: 6 gramů na 100 gramů
• Sójové boby pražené nasucho: 1,4 gramu na 100 gramů
• Sardinky, konzervované: 498 mg na 100 gramů
• Olej z tresčích jater: 935 mg na polévkovou lžíci
• Makrela královská: 159 mg na 100 gramů
• Lněné semínko: 23 gramů na 100 gramů
• Vlašské ořechy: 9 gramů na 100 gramů
• Losos: 113 mg na 100 gramů

Mnoho potravin bohatých na omega-3 tuky je také bohatým zdrojem vitaminu D.

Shrnutí:

• Polynenasycené tuky omega-3 jsou známé svými protizánětlivými účinky na zdraví a mohou pomáhat při léčbě COVID-19. Mezi potraviny bohaté na omega-3 tuky patří losos, sardinky a chia semínka.

5. Vitamin C

Vitamin C je antioxidační vitamin, který podporuje zdraví imunitního systému u lidí všech věkových kategorií (63).

Studie na zvířatech i lidech zjistily, že vitamín C snižuje oxidační stres, zlepšuje funkci endotelu, který chrání před srdečními chorobami, a podporuje zotavení z nachlazení (64, 65, 66).

Nové výzkumy ukazují, že podávání vitaminu C lidem s COVID-19 může podpořit zotavení a zlepšení v průběhu onemocnění (44, 66, 67).

Vitamin C má potenciální roli v prevenci a léčbě zápalu plic a bakteriálních infekcí, jako je sepse (66, 67).

Důkazy potvrzují, že užívání vitaminu C může pomoci osobám s COVID-19 (68).

Potraviny, které je vhodné jíst

Následuje osm potravin s přirozeným vysokým obsahem vitaminu C spolu s množstvím na 100 gramů každé z nich (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76):

• Guava, syrová: 253% RHP
• Acerola: 1867% RHP
• Kiwi: 103% RHP
• Květák, syrový: 54% RHP
• Konzervovaná rajčata: 14% RHP
• Brambory, se slupkou: 13% RHP
• Sladká paprika, červená: papriky: 142% RHP
• Papája, syrová: 68% RHP

Shrnutí:

• Vitamin C je antioxidační vitamin, který podporuje imunitní systém a snižuje riziko zápalu plic. Tato živina se jeví jako slibná léčba COVID-19.

Závěr

COVID-19 může negativně ovlivňovat stav výživy a zdraví, přičemž funkční imunitní systém je pro snížení rizika infekce a podporu zotavení nejdůležitější.

Vědci se s velkým zájmem zabývají vitamínem D, karotenoidy, vitamínem A, zinkem, omega-3 mastnými kyselinami a vitamínem C, aby zjistili jejich potenciální přínos pro zdraví jako doplňkové léčby COVID-19, včetně prevence.

Tuto studii z dubna 2020 mainstream doposud nezveřejnil

Jak ukazuje níže uvedená tabulka, lidé s doporučenými hladinami vitamínu D v krvi mají vysokou pravděpodobnost "prožít" Covid-19 bez nebo s minimálními zdravotními obtížemi, zatímco lidé s nízkými hodnotami vitamínu D se dostávají i do život ohrožujícího stavu.

Výsledek klinické studie

COVID-19, závažnost podle hladiny vitamínu D v krvi

doporučená hodnota: 30-60 ng/ml (75-150 mmol/l)

Podle klinické studie Marka Alipia, kterou financoval dr. Joseph Mercola, by se hospitalizace v souvislosti s Covidem-19 snížila cca na 4% oproti stávajícímu stavu a bylo by po pandemii!

Výše uvedený graf vychází ze studie, zveřejněné 9. dubna 2020 a dr. Joseph Mercola k tomu uvedl:

Jsem nadšený, že mohu oznámit novou průkopnickou studii organizace, kterou podporujeme již 13 let, GrassRootsHealth.

Mnoho z vás si v minulosti objednalo test na vitamín D a získané finanční prostředky z jeho prodeje byly použity k provedení této (první na světě) klinické studie, která by

MOHLA ZMĚNIT CELOU STRATEGII LÉČBY COVID-19.

Informace o této proběhlé klinické studii zkoumající účinnost vitamínu D proti COVID-19 byla zveřejněna 3. dubna 2020. O 2 dny později Mark Alipio - který na svou práci nedostal žádné finanční prostředky - zveřejnil v předstihu dokument, ve kterém uvedl údaje z analýzy 212 lidí s laboratorně potvrzeným COVID-19 a pro které byly k dispozici hladiny 25(OH)D v séru.

Kompletní studii Marka Alipia ze dne 9. dubna 2020 si můžete přečíst zde.

Pomocí klasifikace příznaků na základě předchozího výzkumu použil statistickou analýzu k porovnání rozdílů v klinických výsledcích s hladinami vitamínu D. Z 212 lidí mělo 49 mírné onemocnění; 59 mělo obyčejnou nemoc; 56 mělo těžký průběh a 48 bylo v kritickém stavu.

Očividně to vyvolává otázky o příčinné souvislosti, ale nazývat vitamín D "léčbou" nelze, ale dobrou prevencí, protože údaje zhlediska prevence ukazují na velký potenciál vitamínu D, řekli byste si, že rozumná vláda bude rozdávat vitamín D. Ve skutečnosti bychom očekávali, že by byla vyžadována konzumace vitamínu D spolu s respirátory a společenskou distancí.

Vitamín D by mohl skoncovat s covidem, jen kdyby o tom média mluvila

- Pixabay

Ethan Huff 13.10.2021

Jedním z nejzdravějších států v USA, co se týče "případů" coronaviru Wuhan (Covid-19), je v současnosti Florida, která je shodou okolností slunečná a teplá. V mnoha severních státech, které se mezitím chýlí k podzimu, dochází k odpovídajícímu nárůstu nových případů.

Mnohé z těchto severních států jsou mnohem více "proočkované" než Florida a další jižní státy, a přesto jejich obyvatelé onemocní a zaplaví nemocnice v rekordním počtu? Jak je to možné? Jednou z odpovědí by mohl být nadbytek vitaminu D, který Floriďané dostávají díky své blízkosti k rovníku.

Ukázalo se, že čínský virus nemá rád vitamin D. A jižní státy, které jsou nasyceny větším množstvím vitaminu D z přirozeného slunečního záření - patří k nim také Alabama, Arkansas, Georgia a Texas - zaznamenávají odpovídající nižší nemocnost.

Ve stejné době severní státy, jako je Vermont, který je v současnosti "nejlépe proočkovaným" státem v zemi, zaznamenávají masivní nárůst hospitalizací. Důvodem je nejen nedostatečná expozice a příjem vitaminu D, ale také skutečnost, že očkování decimuje imunitní systém lidí a vytváří protilátkově závislé posílení (ADE).

Zatímco ve státě Mississippi, který je dalším příkladem z jihu, došlo k prudkému poklesu nových případů Fauciho chřipky, ve Vermontu počet případů kovidů prudce vzrostl.

"Počet hospitalizací v souvislosti s COVID-19 ve státě, který byl jedním z nejhůře postižených v zemi, klesl z 1 667 případů 19. srpna na 403 ve čtvrtek," informoval o Mississippi deník The Epoch Times.

"Ve Vermontu ... došlo k nárůstu z jednoho případu 5. července na 286 případů 1. října a z osmi hospitalizací v měsíci červnu na 160 v měsíci září, ačkoli v posledních dnech tyto ukazatele klesají."

Vláda a média jsou buď hloupí, nebo lháři - nebo možná obojí

Severní Dakota jde podobnou cestou jako Vermont, i když není tak "plně proočkovaná". Severní Dakota je však jedním z nejseverněji položených států v zemi, což opět poukazuje na nedostatek vitaminu D jako na rizikový faktor.

"V Severní Dakotě se počet aktivních případů zvýšil ze 143 případů 5. července na 4 485 případů 7. října, zatímco počet hospitalizací vzrostl z 9 na 184," dodává The Epoch Times.

K popukání je, že se vláda a mainstreamová média snaží zamlžit pravdu o vitaminu D. Ani jedno mainstreamové zpravodajství se o vitaminu D ani jen nezmínilo, zatímco vládní úředníci, jako například Scott Atlas jmenovaný Donaldem Trumpem, to jednoduše označují za "sezónní" anomálii.

"Zaznamenali jsme určitý druh sezónnosti nebo skutečně cyklů, kdy jsme pozorovali tyto nárůsty," dodal Adnan Munkarah, výkonný viceprezident a hlavní klinický pracovník zdravotnického systému Henry Ford v Michiganu.

Tito a další "odborníci" říkají, že prostě nemohou přijít na to, proč se zdá, že lidé na severu jsou s blížící se zimou vždy nemocnější, zatímco lidé na jihu, kteří jsou méně ovlivněni změnami úhlu dopadu slunečního záření, jsou na tom mnohem lépe.

Danyelle McNeillová, referentka pro informování veřejnosti z arkansaského ministerstva zdravotnictví, sdělila v e-mailu deníku The Epoch Times, že se domnívá, že "je to pravděpodobně způsobeno poklesem šíření delta varianty v důsledku kombinace rostoucího podílu očkované populace a rostoucího podílu populace, která získala dočasnou imunitu, protože byla nakažena a přežila COVID-19".

"Moje rutina zahrnuje až 10 000 m.j. D a 30 mg zinku, kapsle z černého bezu, K2, extra Vit C a E a 1 nebo 2 koktejly s vysokým obsahem bílkovin (s vysokým obsahem doplňků)," napsal jeden muž v The Epoch Times o tom, co užívá, aby zůstal zdravý během střídání ročních období.

Nejnovější zprávy o čínském viru najdete na stránkách Pandemic.news.

Zdroje:

• TheEpochTimes.com
• NaturalNews.com
• NaturalNews.com

Originál: Medicine.news

CHRAŇTE SI HEMATOENCEFALICKOU BARIÉRU

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ EXTRAKTY

S CERTIFIKÁTY

Níže uvedené nejúčinnější přírodní přípravky s ochrannou známkou Superionherbs sice mohou velice dobře účinkovat, nicméně je vhodné souběžně začít u sebe, protože chronické obtíže mají zpravidla tyto společné jmenovatele:

• usazování toxinů
• špatné dýchání
• chronické překyselování organismu