Co je glykemický index a jak ho využívat

- Pixabay

Barbora Nová

Glykemický index je nástroj, který se často používá k podpoře lepšího hospodaření s hladinou cukru v krvi.

Na glykemický index potraviny má vliv několik faktorů, včetně složení živin, způsobu vaření, zralosti a množství zpracování, kterým prošla.

Glykemický index může nejen pomoci zvýšit vaše povědomí o tom, co si dáváte na talíř, ale také zvýšit hubnutí, snížit hladinu cukru v krvi a snížit hladinu cholesterolu.

Tento článek se podrobněji zabývá glykemickým indexem, včetně toho, co to je, jak může ovlivnit vaše zdraví a jak ho používat.

Co je glykemický index?

Glykemický index (GI) je hodnota používaná k měření, o kolik konkrétní potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi.

Potraviny jsou klasifikovány jako potraviny s nízkým, středním nebo vysokým obsahem glykemie a řazeny na stupnici od 0 do 100. Čím nižší je GI konkrétní potraviny, tím méně může ovlivnit hladinu cukru v krvi (1).

Následují tři GI hodnocení:

  • Nízké: 55 nebo méně
  • Střední: 56–69
  • Vysoké: 70 nebo více

Potraviny s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a cukru jsou tráveny rychleji a často mají vysoký GI, zatímco potraviny s vysokým obsahem bílkovin, tuků nebo vlákniny mají obvykle nízký GI. Potravinám, které neobsahují žádné sacharidy, není GI přiřazen a zahrnují maso, ryby, drůbež, ořechy, semena, byliny, koření a oleje.

Mezi další faktory, které ovlivňují GI potraviny, patří zralost, způsob vaření, druh cukru, který obsahuje, a množství zpracování, kterým prošla (2).

Mějte na paměti, že glykemický index se liší od glykemické zátěže (GL).

Na rozdíl od GI, která nebere v úvahu množství snědeného jídla, GL faktory v počtu sacharidů v porci potraviny určují, jak může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Z tohoto důvodu je důležité vzít v úvahu jak glykemický index, tak glykemickou zátěž při výběru potravin, které pomáhají podporovat zdravou hladinu cukru v krvi (3).

Shrnutí:

  • Glykemický index se používá k měření, jak moc konkrétní potravina zvyšuje hladinu cukru v krvi. Čím vyšší GI, tím větší vliv na hladinu cukru v krvi.

Strava s nízkým glykemickým obsahem

Dieta s nízkým glykemickým obsahem zahrnuje výměnu potravin s vysokým GI za potraviny s nižším GI.
Výhody

Dodržování diety s nízkým glykemickým obsahem může nabídnout několik zdravotních výhod, včetně:

  • Lepší regulace cukru v krvi. Mnoho studií zjistilo, že dodržování diety s nízkým GI může snížit hladinu cukru v krvi a zlepšit řízení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu (3, 4).
  • Zvýšený úbytek hmotnosti. Některé výzkumy ukazují, že dodržování diety s nízkým GI může zvýšit krátkodobý úbytek hmotnosti. Je zapotřebí více studií, aby se zjistilo, jak ovlivňuje dlouhodobé hubnutí (5, 6, 7).
  • Mohlo by to prospět lidem se ztučnělými játry. Nízkoglykemická dieta by mohla pomoci snížit hladinu jaterního tuku a jaterních enzymů u lidí s nealkoholickým ztukovatěním jater (8).

Jak postupovat

Zdravá dieta s nízkým obsahem glykémie by měla obsahovat převážně potraviny s nízkým GI, jako jsou:

  • Ovoce: jablka, bobule, pomeranče, citrony, limetky, grapefruity
  • Zelenina bez škrobu: brokolice, květák, mrkev, špenát, rajčata
  • Celá zrna: quinoa, ječmen, pohanka, farro, oves
  • Luštěniny: čočka, černé fazole, cizrna, fazole ledvinové

Jako součást vyvážené diety s nízkým obsahem glykémie si lze vychutnat i potraviny bez GI hodnoty nebo s velmi nízkým GI. Patří mezi ně:

  • Maso: hovězí, jehněčí, vepřové
  • Mořské plody: tuňák, losos, krevety, makrela, sardinky, sardinky
  • Drůbež: kuře, krocan, kachna, husa
  • Oleje: olivový olej, kokosový olej, avokádový olej, rostlinný olej
  • Ořechy: mandle, makadamové ořechy, vlašské ořechy, pistácie
  • Semena: chia semínka, sezamová semínka, konopná semínka, lněná semínka
  • Bylinky a koření: kurkuma, černý pepř, kmín, kopr, bazalka, rozmarýn, skořice
  • Některé těstoviny: Semolina a celozrnné těstoviny

Ačkoli žádné potraviny nejsou ve stravě přísně zakázány, potraviny s vysokým GI by měly být omezeny.

Mezi potraviny s vysokým GI patří:

  • Chléb: bílý chléb, bagety, naan, pita chléb
  • Rýže: bílá rýže, jasmínová rýže, rýže arborio
  • Obiloviny: instantní oves, snídaňové cereálie
  • Škrobová zelenina: bramborová kaše, brambory, hranolky
  • Pečené zboží: dort, koblihy, sušenky, croissanty, muffiny
  • Svačina: čokoláda, sušenky, popcorn v mikrovlnce, chipsy, preclíky
  • Nápoje slazené cukrem: soda, ovocná šťáva, sportovní nápoje

V ideálním případě se snažte tyto potraviny nahradit potravinami, které mají nižší GI, kdykoli je to možné.

Shrnutí:

  • Dodržování diety s nízkým obsahem glykémie zahrnuje výměnu potravin, které mají vysoký GI s alternativami s nízkým GI. Nízká glykemická dieta může pomoci zvládnout hladinu cukru v krvi, snížit hladinu cholesterolu a podpořit krátkodobé hubnutí.

Glycemický index potravin

Určení GI potravin, které často jíte, může být užitečné, pokud dodržujete dietu s nízkým glykemickým obsahem.

Následují hodnoty GI pro několik složek (9, 10):

Ovoce

  • Jablka: 36
  • Jahody: 41
  • Datum: 42
  • Pomeranče: 43
  • Banán: 51
  • Mango: 51
  • Borůvky: 53
  • Ananas: 59
  • Meloun vodní: 76

Zelenina

  • Mrkev (vařená): 39
  • Plantain (vařený): 66
  • Sladké brambory (vařené): 63
  • Dýně (vařená): 74
  • Brambory (vařené): 78

Zrniny

  • Ječmen: 28
  • Quinoa: 53
  • Ovesné vločky: 55
  • Kuskus: 65
  • Kukuřice: 65
  • Hnědá rýže: 68
  • Bílá rýže: 73
  • Celozrnný chléb: 74
  • Bílý chléb: 75

Luštěniny

  • Sójové boby: 16
  • Ledvinové boby: 24
  • Cizrna: 28
  • Čočka: 32

Mléčné výrobky a mléčné alternativy

  • Sójový chléb: 34
  • Odstředěné mléko: 37
  • Celé mléko: 39
  • Zmrzlina: 51
  • Rýžové mléko: 86

Sladidla

  • Kokosový cukr: 54
  • Javorový sirup: 54
  • Med: 61
  • Stolní cukr: 65

Shrnutí:

  • Vědomí, kde vaše oblíbené potraviny spadají pod glykemický index, může výrazně usnadnit dodržování diety s nízkým glykemickým obsahem.

Účinky vaření a zrání

U některých potravin může použitý způsob vaření ovlivnit glykemický index.

Například smažené potraviny obvykle obsahují velké množství tuku, což může zpomalit vstřebávání cukru v krevním řečišti a snížit GI (11, 12).

Opékání a pečení přitom může odbourat odolný škrob – druh škrobu, který odolává trávení a běžně se vyskytuje v potravinách jako jsou luštěniny, brambory a oves – čímž se zvyšuje GI (11, 13).

Naopak se má za to, že vaření pomáhá udržet větší množství odolného škrobu a vede k nižšímu GI ve srovnání s jinými způsoby vaření (11).

Čím déle vaříte potraviny jako těstoviny nebo rýži, tím větší je stravitelnost jejich obsahu škrobu, a tím vyšší je jejich GI. Jako takové je nejlepší vařit tyto potraviny pouze do doby, než dosáhnou struktury al dente, což znamená, že jsou při kousání stále pevné (14, 15).

Kromě použitého způsobu vaření může stupeň zralosti ovlivnit GI také u některých druhů ovoce, včetně banánů. Důvodem je to, že množství odolného škrobu se během procesu zrání snižuje, což vede k vyššímu GI (2).

Například banány, které jsou zcela zralé, mají GI 51, zatímco nedozrálé banány mají GI jen 30 (10).

Shrnutí:

  • Stupeň zralosti, stejně jako způsob, jakým jsou některé potraviny vařeny a připravovány, mohou ovlivnit GI konečného produktu.

Závěr

Glykemický index neboli GI je měřítko, které se používá k určení toho, jak moc může potravina ovlivnit hladinu cukru v krvi.

Glykemický index potraviny ovlivňuje několik faktorů, včetně složení živin, zralosti, způsobu vaření a množství zpracování, kterým prošla.

Držení diety s nízkým glykemickým obsahem může nabídnout několik zdravotních výhod, protože může pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi, snížit jaterní tuk a zvýšit krátkodobé hubnutí.

4 překvapivé varovné příznaky diabetu, o kterých byste měli svého lékaře informovat!

Diabetes postihuje přibližně 1 milion Čechů a další 2 miliony lidí mají sníženou citlivost na inzulín, přičemž se většina lidí domnívá, že vědí téměř všechno, co se týče této nemoci.

Ne všechny příznaky diabetu jsou ovšem zřejmé; trvalá žízeň, časté návštěvy toalety a snížení citlivosti v rukou nebo nohou. To vše je docela běžná znalost, takže se možná divíte, co se níže máte dozvědět o cukrovce.

No, věřte tomu nebo ne, existují některé příznaky, které možná nemusí být tak vědomé, a pokud je neznáte, mohli byste přehlížet další příznaky, že máte riziko diabetu.

Pokud poznáte tyto další jemné příznaky cukrovky, doufejme, že se vyvarujete diagnózy cukrovky a komplikacím, které s ní souvisejí.

4 překvapivé příznaky blížícího se diabetu

1. Vaše pokožka se mění k horšímu

Tmavé sametové skvrny v záhybech kůže, obvykle na zadní straně krku, loktech nebo kloubech, jsou často včasným varovným signálem velmi vysoké hladiny cukru v krvi a symptomů cukrovky.

Změny jsou způsobeny stavem nazvaným acanthosis nigrican. Vysoká hladina cukru v krvi je spojena s růstem kožních buněk a melaninu - což jsou pigmenty pokožky.

2. Váš zrak se mírně zlepšil

Ze všech příznaků diabetu je tento projev nejvíce jedinečný. Často si přečtete, že rozmazané vidění je symptomem cukrovky, ale ve skutečnosti zrak se může měnit k horšímu, ale i k lepšímu.

Je to proto, že diabetes může měnit hladiny tekutin v těle, což má vliv na Vaše oči. Jednoho dne můžete mít dobré vidění a o několik dní později ne. Jednoduše řečeno, měly by být vnímány jakékoli změny ve vašem vidění - dobré i špatné.

3. Váš sluch se mění

Pokud zjistíte, že zesilujete zvuk televizoru nebo žádáte lidi o opakování řečeného, požádejte lékaře o provedení testu na krevní cukr.

Studie provedená National Institutes of Health ukázala, že ztráta sluchu může být způsobena pre-diabetem. Vyšší než normální hodnoty krevního cukru (ale mírně pod tím, co by byly považovány za diabetiky) byly spojeny s 30% nárůstem ztráty sluchu. Vědci se domnívají, že krevní cévy a nervy v uchu se poškozují diabetem, což vede ke zhoršení sluchu.

4. Nepřetržité svědění

Diabetes poškozuje krevní oběh, což může vést k suché pokožce a jejímu svědění. Pokud hydratační krémy nepomáhají na svědění, rozhodně o tom informujte svého lékaře, abyste jej požádali o kontrolu hladiny krevního cukru.

To jsou 4 neobvyklé projevy, jak se diabetes může projevovat, takže je důležité jim věnovat pozornost a případně kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Přestože tyto příznaky nemusejí mít za následek okamžité diagnózy diabetu, naléhavě Vás upozorňují na přiblížení se diabetu, takže byste se měli pustit do zdravého životního stylu, aby se tomu lépe předešlo.

Zdroj: 4 Surprising Warning Signs Of Diabetes That Even Your Doctor Might Not Know!

14 signálů, že váš krevní cukr je příliš vysoký

Když slyšíme lidi, kteří diskutují o vysoké hladině cukru v krvi, první věc, kterou většina z nás myslí, je cukrovka.

Diabetes je velmi vážný stav, ale dlouho předtím, než je u někoho diagnostikován, tak jeho tělo se projevuje určitými příznaky, že hladina cukru v krvi je příliš vysoká. Znalostí těchto projevů, signalizujících vyšší hladiny cukru v krvi, můžeme včas učinit kroky a tím se vyhnout nevratnému poškození těla.

Spotřeba glukózy v naší stravě je nejpravděpodobnější příčinou zvýšené hladiny cukru. Glukóza je distribuována do každé buňky v těle a je nezbytnou živinou (ve správných dávkách).

Pokud se vysoká úroveň krevního cukru vyskytuje dlouhodobě, tak výsledkem může být trvalé poškození orgánů jako jsou ledviny, cévy, oči a nervy.

Se zpracovanými potravinami s převahou přídatných látek, které tvoří významnou část stravy mnoha lidí, se zvyšuje počet lidí, kteří trpí vysokou hladinou cukru v krvi. Jediným způsobem, jak chránit sebe a své blízké, je začít číst znamení vlastního těla.

Známky vysokého obsahu cukru v krvi

Mnohé z těchto níže uvedených 14 příznaků jsou často přehlíženy jako projevy změnou "počasí" a přirozeně odezní. Skutečnost je taková, že vaše tělo vás varuje o existující chemické nerovnováze, která potřebuje opravit.

Takže pozor na tyto příznaky:

  • časté močení a močení v noci
  • rozostřené vidění
  • obtížné soustředění
  • suchá ústa
  • impotence
  • opakující se infekce
  • pomalé hojení ran
  • žaludeční problémy
  • trvalá únava nebo extrémní únava
  • zvýšená žízeň
  • suchá a svědící kůže
  • trvalý hlad
  • nadbytek břišního tuku / přírůstek hmotnosti
  • nervové poruchy

Hlavním viníkem označovaným za příčinu zvyšování hladiny cukru v krvi jsou sacharidy, dříve známé pod názvem uhlohydráty.

Při zvýšeném krevním cukru jsou změny ve stravování zásadní, a vyžadují urychlenou realizaci. Změna stravy totiž dokáže udělat nejen to, že se začnete lépe cítit, ale i to, že dojde v krátké době ke snížení krevního cukru.

Glykemický index napoví

Jedním ze způsobů, jak se potraviny kategorizují podle jejich vlivu na krevní cukr je takzvaný glykemický index, označovaný zkratkou GI. Čím je číslo GI vyšší, tím více daná potravina zvyšuje krevní cukr. A opačně, čím je nižší, tím má menší vliv na hladinu glukózu v krvi.

Dr. Brand-Millerová, odbornice na lidskou výživu z Univerzity v Sydney, navrhuje používat tyto 3 kategorie:

  • Nízký glykemický index (GI 55 a méně): většina ovoce a zeleniny, luštěniny, málo zpracované obiloviny, celozrnné těstoviny, nízkotučné mléčné výrobky a ořechy
  • Střední glykemický index (GI od 56 do 69): bílé a sladké brambory, kukuřice, bílá rýže, kuskus, celozrnné snídaňové cereálie
  • Vysoký glykemický index (GI 70 a více): bílé pečivo, sušenky, bagety, koláče, kroasanty, oplatky a většina balených snídaňových cereálií

Pokud máte již vyšší krevní cukr, začněte nahrazovat potraviny z třetí kategorie potravinami z prvních dvou kategorií. Z dlouhodobého hlediska se tak vyhnete vážnému poškození zdraví.

Tip - tři potraviny s nízkým obsahem cukru

  • Vlašské ořechy - GI 15

Vlašské ořechy mají nízký obsah cukru a mají řadu dalších přínosů pro zdraví, včetně podpory reprodukčního zdraví (pro muže) a zdraví srdce.

  • Brokolice - GI 10

Brokolice pomáhá opravit škody způsobené vysokým obsahem cukru v krvi.

  • Vejce - GI 0

Vejce jsou skvělé pro vaše zdraví a určitě nezvýší hladinu cukru v krvi.

Zdroj: 14 Signs Your Blood Sugar Is Way Too High

Jedině ochranná známka "Superionherbs" garantuje množství účinných látek v níže uvedených extraktech a samozřejmě u každé šarže.

Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max

Reishi extrakt, Reishi spór a Reishi Triterpen Max
Reishi (čínsky Ling Zhi) a její užívání, uvádějí staré čínské spisy z doby už před více než 2 400 lety. Tato vzácná houba je také nazývaná latinsky Ganoderma lucidum, v překladu "božská houba...

Cordyceps sinensis

Cordyceps sinensis
Cordyceps je velice specifická cizopasná houba, která roste od nepaměti pouze v horských oblastech Číny a Tibetu. Pro své specifické účinky je v čínské medicíně především Cordyceps sinensis používán...

Sibiřská Čaga

Sibiřská Čaga
Čaga, dřevokazná houba se živí šťávami stromů, především z břízy, jilmu, jeřabiny, jasanu, ale nejvyšší léčivé účinky má houba Čaga rostoucí na břízách. Ideální sběr je na podzim a na jaře, kdy má...

Hericium erinaceus

Hericium erinaceus
Hericium je poměrně vzácná houba, která svým tvarem připomíná mořský korál. Roste paraziticky především na tvrdém dřevě dubů a buků, přičemž roste zejména v jihovýchodní Asii. Na našem území ji...

Coriolus (Outkovka pestrá)

Coriolus (Outkovka pestrá)
- na konci stránky: "Klinické studie s Coriolusem u onkologických pacientů" Coriolus versicolor nebo-li čínsky YunzhiYunzhi je druhem dřevokazné houby, která je již celá staletí využívá v tradiční...

Shiitake

Shiitake
Shiitake (lat. Lentinus edodes), česky Houževnatec jedlý je uznávaný přírodní prostředek jako Reishi, Cordyceps, Hericium a Sibiřská Čaga. Jejími hlavními aktivními komponenty jsou polysacharidy...

Hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná
V posledních desetiletích se základní výzkum věnuje daleko podrobněji než kdykoli jindy komlexnějšímu složení a biologickým účinkům hlívy ústřičné a jejím jednotlivým složkám. Na základě výsledků...

Agaricus

Agaricus
Agaricus blazei Murill, česky žampion brazilský Agaricus blazei Murrill je jedlá brazilská houba s nízkým obsahem kalorií a velkým množství živin. Pochází z malé brazilské vesnice jménem Piedade...

BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)

BetaGlukan Maxcell (s Resveratrolem a Acerolou)
Beta glukany 1,3/1,6D jsou přírodní polysacharidy nacházející se také v buněčných stěnách kvasinek rodu Saccharomyces cerevisiae a všech medicinálních hub. Obsažené beta-glukany jsou získávány...

C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)

C-Max komplex (Camu camu s quercetinem)
Synergická kombinace extraktu z plodů ze stromu Camu Camu a quercetinu s maximální vstřebatelností vitamínu C. Camu Camu Camu Camu je nízký malý strom rostoucí divoce podél řek v oblastech...

Ashwagandha

Ashwagandha
(Ashwagandhá – witánie snodárná – witánie uspávající – Withania somnifera) je polokeř, který dorůstá do výšky 1 - 1,5 metru. Původem je ze severozápadní Indie. Roste také v severní Africe a na...

Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent

Kurkumin (fytosomální extrakt), italský patent
10 prokázaných zdravotních přínosů kurkuminu Koření známé jako kurkuma je možná nejúčinnějším existujícím doplňkem stravy. Mnoho kvalitních studií ukazuje, že kurkuma má zásadní přínosy pro vaše...

Rdesno mnohokvěté - He shou wu

Rdesno mnohokvěté - He shou wu
Che-šou-wu (He Shou Wu) je v asijské bylinné medicíně jednou z nejpopulárnějších a nejvíce ceněných posilujících bylin. He-šou-wu je zpracovaná kořenová hlíza rostliny Polygonum multiflorum (rdesno...

Graviola - Annona

Graviola - Annona
Extrakt z listí ze stromu Graviola - přirozený zabiják rakovinových buněk – 10.000 krát silnější než chemoterapie A proč to nevíme? Je to proto, protože určité velké korporace chtějí dostat zpět...

Maca

Maca
Maca, přezdívaná jako peruánský ženšen nebo peruánská viagra roste v jihoamerických Andách, vyskytuje se ve výškách kolem 4000 metrů n.m. a odolává až mrazům -20°C, stejně jako žáru slunce. Vzhledem...

Chitomax

Chitomax
Princip působení Chitomaxu: Je známo, že viskózní vláknina a zejména chitosan působí na metabolismus tuků, snižuje vstřebávání cholesterolu ze stravy a váže se na žlučové kyseliny, a tím snižuje...

Fenuprim

Fenuprim
chitomax + bylinky + kyselina alfalipoová FENUPRIM – jedinečná kombinace pěti přírodních látek, synergicky působících, která vám může pomoci při formování vaší postavy. Pro většinu lidí jsou právě...

Dračí krev

Dračí krev
Dračí krev – Dragons blood Když se v amazonské džungli někdo poraní, škrábne nebo je pokousán hmyzem, někdy můžete vidět jak mačetou sekne do jednoho druhu stromu a temně rudou pryskyřici si kápne do...

Danshen Q10 cardio

Danshen Q10 cardio
Danshen Q10 cardio Synergická kombinace extraktů a mikroživin pro normální funkci srdce. Kombinace extraktu z kořene Danshen, koenzymu Q10, vitamínu E a thiaminu je synergická kombinace – působení...

Šafrán

Šafrán
Saffron – Brain and Neuro balancer Přírodní doplněk stravy určený ke zmírnění stresu, zlepšení nálady a zvýšení pocitu pohody. Obsahuje unikátní synergicky působící kombinaci patentovaného extraktu...

Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent

Ostropestřec mariánský (fytosomální extrakt), italský patent
Silybin Phytosome® – silibinin s vysokou vstřebatelností - novinka na ochranu a regeneraci jater Jaterní buňky odstraňují mj. z krve trávicího ústrojí baktérie, viry a jiné patogeny. Zdravá játra do...

Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent

Boswellia (fytosomální extrakt), italský patent
Boswellia Phytosome® - novinka s vysokou vstřebatelností, s protizánětlivým a protibolestivým účinkem Boswellia serrata, česky kadidlovník pilovitý je středně velký strom z čeledi březulovitých. Jeho...

S-Acetyl-L-Glutathion

S-Acetyl-L-Glutathion
Glutathion je nejsilnější antioxidant, který vytváří tělo, přičemž S-acetyl-L-Glutathion je nejpokročilejší formou biologicky dostupného glutathionu. Jeho účinnost se rovná nitrožilnímu podávání...

Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení

Supík - sirup pro DĚTI na podporu imunity - unikátní složení
NOVINKA  Unikátní kombinace vysoce kvalitních extraktů z hub a rostlin, doplněná o betaglukan vysoké čistoty (nad 80%) a vitamíny na podporu imunity. Devět složek synergicky spojených v...

Každá nemoc je způsobena narůstající jedovatostí lidského organismu.

Úžasný: MUDr. Henry Bieler

 

 

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

 

       NOVĚ PUBLIKOVANÉ ČLÁNKY

           ÚNOR 2024 - 24 článků

 

Nejlepší DIETY pro celkové zdra ví v roce 2024 - středomořská, DASH a MIND - U.S. News & World Report

  

100% REISHI - houba mládí a zdravé dlou h ověkosti - 3 unikátní, bezkonkurenční extrakty

31 důvodů proč se NENECHÁM OČKOVAT - izraelský rabín Chananya Weisman

  Devastující efekt pro zdraví - glutaman sodný, aspartam a další excitotoxiny

Jak se přírodní cestou uzdravit z chronické Boreliózy, Chlamydiózy, EB virózy... únavového syndromu

CORDYCEPS - silná imunita a nárůst energie

Překyselené tělo: začátek vážné nemoci

ZVRÁCENÍ POSTUPU DIABETU 2. typu začíná u ignorování běžných doporučení, MUDr. Sarah Hallbergová - video

Protokol pro prevenci

BOSWELIA serrata (kadidlo) - jeden z nejsilnějších přírodních léků Matky Země

Tibetská houba, tibetské krystaly a kombucha - darování, prodej

Léčte záněty a ne Cholesterol, MUDr. Sircus

100% ČAGA ze Sibiře, nejvyšší množství účinných látek garantující Certifikát 

Mamografie způsobuje rakovinu prsu, MUDr. Ben Johnson, M.D., N.M.D., D.O.

Účinný lék na rakovinu plic na Kubě, proč ho mít nemůžeme? Leif Davenport

Artróza - kmenové buňky - Podvod!

Lékaři se sami uzdravili z Roztroušené sklerózy, prof. Jelinek, dr. Wahlsová

Jak se skutečně zdravě stravovat...

Proč průběžně a jak detoxikovat tělo

  PROTINÁDOROVÝ účinek extraktů z REISHI a CORIOLUSU na úrovni klinických studií

Žaloba na farmaceutické korporace, MUDr. Matthias Rath

Koloidní stříbro - účinné přírodní antibiotikum, hustoty koloidního stříbra, doporučené dávkování

 

  Odstranění rtuti, hliníku a dalších toxinů z těla, včetně p revence - MUDr. Dietrich Klinghardt

Zblblo již lidstvo natolik, že se nechá obelhat pohádkami o vražedném oxidu uhličitém?

Jak na Parkinsona? Glutathionem, Hericiem a odstraněním neurotoxinů Chlorellou

    Zkušenosti klientů s Úspěšnou léčbou především boreliózy, chlamydiózy, únavového syndromu...

 

Proč my máme potravinové alergie, přičemž je naši prarodiče neměli?

 

OVĚŘENÉ PŘÍRODNÍ PŘÍPRAVKY

Cílem správné medicíny je předcházení nemocí a prodloužení zdravé dlouhověkosti. Ideálem medicíny je odstranit mít potřebu lékaře.

MUDr. William J. Mayo

 

 

TŘI UNIKÁTNÍ EXTRAKTY

Z DUANWOOD RED REISHI

Za  účinné  se  z  Reishi  považují  pouze  kvalitně  provedené  a  čisté  extrakty,  které  mají  dobrou  biologickou  dostupnost  a  jsou  zbavené  nestravitelného  chitinu;  nelze  tedy  použít  pouhý  prášek  z  usušené  houby.

 

          EXTRAKT                 SPÓR

Nejsilnější extrakt z REISHI na českém trhu!!!100% spórový prášek z Duanwood Red Reishi!!!

 

TRITERPEN MAX

Extrakt s vysokým obsahem triterpenoidů. Více než 20 triterpenoidů%!

ZDE ROSTE NEJÚČINNĚJŠÍ REISHI

DUANWOOD RED REISHI

zdroj výše nejúčinnějších extraktů

Video z návštěvy Čechů u pěstitelů Duanwood Red Reishi v Číně, v horské oblasti Jiangshan

 

FAKTA O REISHI,

MYKOLOGIE, HISTORIE, PĚSTOVÁNÍ, ÚČINNÉ LÁTKY, JAK JE TO S JEJÍ KVALITOU?

 

 

 

 CORDYCEPS, EXTRA SILNÝ

NEJVYŠŠÍ GARANTOVANÉ MNOŽSTVÍ ÚČINNÝCH LÁTEK - CERTIFIKÁT COA

Nejsilnější Cordyceps na českém trhu!!!

CORDYCEPS - video

100% Sibiřská Čaga

ČAGA - video

HERICIUM - video

 

  BETAGLUKAN           HLÍVA

        extrakt               extrakt

Betaglucan MaxCellHlíva ústřičná

BETAGLUKAN - video

 

    KURKUMIN            AŠVAGANDA

        extrakt                    extrakt

Betaglucan MaxCellNejsilnější Ašvaganda na Českém trhu

ASHWAGANDHA - video

 

RDESNO             ANNONA

extrakt                  extrakt

Vysoce účinný extrakt z listů

 

ČAGA - video

Z ověřených dat vyplývá, že člověk, který covid prodělal, je třináckrát lépe chráněn, než člověk, který má dvě dávky vakcíny.

prof. Jiří Beran, 13.11.2021

prof. Jiří Beran, 15.11.2021

 

TEČKOVANÝ PŘÍBĚH

"NEVĚŘÍM UŽ BÍLÝM PLÁŠŤŮM, ALE LIDEM"

medicinský inženýr

JURAJ Orság


 

TEČKOVANÉ PŘÍBĚHY

dokument z 31. srpna 2022

Nadační fond Svědomí Národa

 

KUBEK 2009

 

DOKUMENT ČT 2

BYZNYS V BÍLÝCH PLÁŠTÍCH

DOKUMENT ČT 2

ŠKODLIVOST MOBILNÍCH SÍTÍ

             TEST

BARVOSLEPOSTI

 

 

ROK SI NIČÍME IMUNITU,

možná i proto je tolik nemocných, říká česká vědkyně, vedoucí týmu Centra buněčného a tkáňového inženýrství FN u sv. Anny...

doc. RNDr. Irena Koutná, Ph.D.

Aktualizovaný jmenný seznam s portovců zemřelých od 1.1.2021 do 29.12.2023 v souvislosti s "vakcinací" na covid

Ú MRTÍ - 1457

SRDEČNÍ ZÁSTAVY - 2081

   PATOLOG dr. Ryan Cole oprávněně VAROVAL

 

RENOMOVANÝ PATOLOG   dr. RYAN COLE - přednáška

ALARMUJÍCÍ EFEKT  covid (spike) injekcí (mRNA) na mozek, srdce, ledviny a ostatní orgány

  • Spousta lidí postrádá enzym, který rozkládá RNA
  • Naprosto porušujeme Norimberský kodex z roku 1947...

český dabing - 17:08

Lékařský summit, San Antonio, Texas, USA - 27.7.2021

 

AMERICA´S FRONTLINE DOCTORS

POSTAVIT SE NA ODPOR

 

FRONTLINE NEWS

 

 

ZAČNĚTE U SEBE

ZÁKLADEM ZDRAVÍ JE PREVENCE S NÁVRATEM K PŘÍRODĚ

Doporučuji:

každé ráno cca 30 minut před snídaní

vypít cca 4 dcl vlažné čisté pramenité vody s citrónem (můžete přidat až půl lžičky jedlé sody) a pro posílení imunity a energie můžete použít dvojitý extrakt (1-2 kapsle) z

  a nejdříve po 15 minutách:

případně nejen pro psychiku:

pro střevo kvalitní probiotika:

  • kysané zelí, které si sami jednoduše vyrobíte POUZE VY! Pozor na "BRUSELSKÉ" kysané zelí! S éčkama
 

 

VÁLEK U MORAVCE V OVM

10. dubna 2022

NEHORÁZNĚ LŽE

 

 

Fakta nepřestávají existovat tím, že se o nich nesmí hovořit. Pravda je dcerou času

 

SVĚT SE ZBLÁZNIL

Toto je novodobá reklama na co?

MUDr. Anastasia Maria Loupis: Tento model je v ohrožení života

 

 

 

Standardní verze